健康課程心腦血管(參考版)
2024-10-03 12:28本頁(yè)面
【正文】 ?？崭寡呛筒秃笱嵌家_(dá)標(biāo)。減少低質(zhì)蛋白〔如豆類(lèi)〕攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白〔如魚(yú)、蝦〕。收縮壓每降低 10mmHg，舒張壓每。早期發(fā)現(xiàn) 早期治療。在醫(yī)學(xué)上，把這些器官稱(chēng)為高血壓的靶器官。 內(nèi)容總結(jié) wozhel。 愿每個(gè)生命 少生病 晚生病 不生病 相伴到老 無(wú)疾而終 為了您和家人更健康，更幸福， 我們一直在努力 第四十頁(yè)，共四十二頁(yè)。 血糖達(dá)標(biāo) 空腹血糖和餐后血糖都要達(dá)標(biāo) 控制血糖要全天候 餐后血糖 ~空腹血糖 ~ 建議每 2~6個(gè)月測(cè)一次糖化血紅蛋白 糖化血紅蛋白達(dá)標(biāo)值 ＜ % 六、心腦血管疾病的生活指導(dǎo) 第三十八頁(yè)，共四十二頁(yè)。 血壓、血脂一起抓 ? 選用對(duì)代謝綜合癥有益的降壓藥 ? 選擇對(duì)代謝綜合癥有調(diào)理作用 ? 的保健食品 ? 如：多糖營(yíng)養(yǎng)膠囊 ? 選擇適宜的降脂藥物 ? 選擇降壓、降脂的保健食品 ? 定期復(fù)查血壓、血脂 血壓 血脂 六、心腦血管疾病的生活指導(dǎo) 降壓降脂不反彈 第三十六頁(yè)，共四十二頁(yè)。 防止加重腎臟負(fù)擔(dān) ? 防止使用具有腎毒性的藥物 ? 抗生素：如慶大霉素、磺胺藥等 ? 消炎藥：如消炎痛、布洛芬等 ? 選用具有腎保護(hù)的降壓藥 ? 選用蟲(chóng)草生物類(lèi)制品食療 ? 選擇高原生長(zhǎng)的植物類(lèi)食品 ? 建議選用藏醫(yī)藥保健食品 ? 減少低質(zhì)蛋白〔如豆類(lèi)〕攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白〔如魚(yú)、蝦〕 六、心腦血管疾病的生活指導(dǎo) 第三十四頁(yè)，共四十二頁(yè)。 血壓達(dá)標(biāo)的主要目的是 保護(hù)心腦腎，遠(yuǎn)離并發(fā)癥！ 血壓的控制要從根本抓起，就是清理血液中的垃圾， 降低膽固醇，才能真正降血壓 六、心腦血管疾病的生活指導(dǎo) 患了心腦血管疾病不要一味降血壓，應(yīng)該要 從血壓產(chǎn)生的根本抓起 第三十二頁(yè)，共四十二頁(yè)。 ? 超體重者一定要減低熱量。 ? 長(zhǎng)期的飲食過(guò)量，體內(nèi)的脂肪過(guò)剩，會(huì)使血脂增高，導(dǎo) 致 動(dòng)脈粥樣硬化 。 六、心腦血管疾病的生活指導(dǎo) 心腦血管飲食本卷須知 二、 少吃多餐 控制好進(jìn)食量 ? 人體的熱量主要來(lái)源于蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物， ? 其中蛋白質(zhì)多存在于動(dòng)物類(lèi)食物如瘦肉、魚(yú)蝦、禽 類(lèi)、蛋類(lèi)、乳類(lèi)等， ? 植物性食品如豆類(lèi)及豆制品中碳水化合物多存在于谷 類(lèi)及根莖類(lèi)蔬菜中。 有數(shù)據(jù)提示，通過(guò)嚴(yán)格控制飲食中動(dòng)物脂肪的攝入總量， 降低飽和脂肪比例，增加不飽和脂肪的成分，可使血清膽 固醇降低約 10%，甘油三脂降低 30%。 六、心腦血管疾病的生活指導(dǎo) 心腦血管飲食本卷須知 一、葷素菜合理搭配 要以新鮮蔬菜為主 不要過(guò)多食用動(dòng)物油、肥肉和一些富含膽固醇的食物 如：豬腦、豬肝、皮蛋、魚(yú)子、蟹黃、魷魚(yú)、奶油等， 含有大量的飽和脂肪酸，多量
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