健康課程心腦血管(參考版)
2024-10-03 12:28本頁面
【正文】 。空腹血糖和餐后血糖都要達標。減少低質蛋白〔如豆類〕攝入，增加優(yōu)質蛋白〔如魚、蝦〕。收縮壓每降低 10mmHg，舒張壓每。早期發(fā)現(xiàn) 早期治療。在醫(yī)學上，把這些器官稱為高血壓的靶器官。 內容總結 wozhel。 愿每個生命 少生病 晚生病 不生病 相伴到老 無疾而終 為了您和家人更健康，更幸福， 我們一直在努力 第四十頁，共四十二頁。 血糖達標 空腹血糖和餐后血糖都要達標 控制血糖要全天候 餐后血糖 ~空腹血糖 ~ 建議每 2~6個月測一次糖化血紅蛋白 糖化血紅蛋白達標值 ＜ % 六、心腦血管疾病的生活指導 第三十八頁，共四十二頁。 血壓、血脂一起抓 ? 選用對代謝綜合癥有益的降壓藥 ? 選擇對代謝綜合癥有調理作用 ? 的保健食品 ? 如：多糖營養(yǎng)膠囊 ? 選擇適宜的降脂藥物 ? 選擇降壓、降脂的保健食品 ? 定期復查血壓、血脂 血壓 血脂 六、心腦血管疾病的生活指導 降壓降脂不反彈 第三十六頁，共四十二頁。 防止加重腎臟負擔 ? 防止使用具有腎毒性的藥物 ? 抗生素：如慶大霉素、磺胺藥等 ? 消炎藥：如消炎痛、布洛芬等 ? 選用具有腎保護的降壓藥 ? 選用蟲草生物類制品食療 ? 選擇高原生長的植物類食品 ? 建議選用藏醫(yī)藥保健食品 ? 減少低質蛋白〔如豆類〕攝入，增加優(yōu)質蛋白〔如魚、蝦〕 六、心腦血管疾病的生活指導 第三十四頁，共四十二頁。 血壓達標的主要目的是 保護心腦腎，遠離并發(fā)癥！ 血壓的控制要從根本抓起，就是清理血液中的垃圾， 降低膽固醇，才能真正降血壓 六、心腦血管疾病的生活指導 患了心腦血管疾病不要一味降血壓，應該要 從血壓產(chǎn)生的根本抓起 第三十二頁，共四十二頁。 ? 超體重者一定要減低熱量。 ? 長期的飲食過量，體內的脂肪過剩，會使血脂增高，導 致 動脈粥樣硬化 。 六、心腦血管疾病的生活指導 心腦血管飲食本卷須知 二、 少吃多餐 控制好進食量 ? 人體的熱量主要來源于蛋白質、脂肪及碳水化合物， ? 其中蛋白質多存在于動物類食物如瘦肉、魚蝦、禽 類、蛋類、乳類等， ? 植物性食品如豆類及豆制品中碳水化合物多存在于谷 類及根莖類蔬菜中。 有數(shù)據(jù)提示，通過嚴格控制飲食中動物脂肪的攝入總量， 降低飽和脂肪比例，增加不飽和脂肪的成分，可使血清膽 固醇降低約 10%，甘油三脂降低 30%。 六、心腦血管疾病的生活指導 心腦血管飲食本卷須知 一、葷素菜合理搭配 要以新鮮蔬菜為主 不要過多食用動物油、肥肉和一些富含膽固醇的食物 如：豬腦、豬肝、皮蛋、魚子、蟹黃、魷魚、奶油等， 含有大量的飽和脂肪酸，多量
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