正能量讀后感心得(參考版)
2024-09-27 10:06本頁面
【正文】 第4頁 共4頁。 從書中我也明白了生氣會抑制正能量，另外憤怒情緒通過表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，并且可能會使情況變得更糟。然后默數(shù)八下、慢慢通過撅起的嘴唇將氣呼出。 而對于那些需要迅速有效控制怒氣的人，深呼吸往往非常有效?！氨憩F(xiàn)”原理表述了微笑和快樂的另一種關系，強調(diào)人微笑了，心理就快樂了，人的正能量就增加了，所以要想快樂就得面帶微笑。我們?yōu)槭裁磿⑿?。詹姆斯的“表現(xiàn)”原理出發(fā)，調(diào)整自己的情緒體驗，學會讓自己真正地快樂起來。 《正能量》這本書側(cè)重于從心理學的角度用大量的心理實驗驗證了心理學家的一些推斷，顛覆了以往個體經(jīng)驗沖突過程中所形成的一些觀點、態(tài)度和思維方式，自己能力有限，沒有辦法去做這些專家曾進行的各種實驗，只能憑借他們的一些觀點做些主觀的不太負責的判斷，重新審視自己的情感、情緒、生活態(tài)
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