3關(guān)于生命的國旗下致辭稿(參考版)
2024-08-26 15:41本頁面
【正文】 。 總之，青少年兒童時期正是生長發(fā)育時期，要把自己的日常生活飲食安排合理得 當，不要暴飲暴食，不要挑食，偏食，不亂吃零食，才會營養(yǎng)均衡，才會更好的健康成長。在我們上學放學的路上，經(jīng)常會看到有些小販在賣些零 第 6 頁 共 6 頁 食，這些零食中有許多不符合國家安全及衛(wèi)生標準的食品，同學們則經(jīng)常在這里買零食，吃多了會得多種疾病。另外含鈣豐富的食物有胡蘿卜、蝦皮、芝麻、黃花菜、蘿卜、海帶、芥菜、魚等。 孩子們，在你們發(fā)育骨骼的時候需要多多補充補充鈣質(zhì)。所以，晚餐盡量不要吃得太多哦，最好是和早餐相仿，在你們晚上睡覺的同時，你們的消化系統(tǒng)也需要充分的休息，因此，不要加重腸胃的負擔。所以我們也不要挑食也不要浪費吃的飽飽的才有能量來進行下午的學習。 早餐要 吃好，午餐亦不能忽略。凡是能夠堅持每天吃好、吃飽早飯的小學生，其體型和機能發(fā)育都比較好，身體也健壯，上課時精神充沛，學習效率也高。再者，早餐沒吃好，饑腸轆轆地 第 5 頁 共 6 頁 去上課，聽課的效果肯定也不會好到哪里去。因此，你們早上起來往往會為了多睡一會兒覺而忽略了早餐。 人有一日三餐，這是基本的常識，而一天之計在于晨，所以，早餐對于小學生來說是一天中最重要的一頓飯。 今天我將向大家介紹一些有關(guān)于健康飲食方面的小常識。
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