商務(wù)儀容禮儀儀容儀表儀態(tài)培訓課件(參考版)
2025-01-29 00:42本頁面
【正文】 下午 8時 9分 19秒 下午 8時 9分 20:09: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專家告訴 。 2023年 2月 下午 8時 9分 :09February 14, 2023 ? 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 :09:1920:09:19February 14, 2023 ? 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 20:09:1920:09:1920:09Tuesday, February 14, 2023 ? 1知人者智，自知者明。 20:09:1920:09:1920:092/14/2023 8:09:19 PM ? 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 下午 8時 9分 19秒 下午 8時 9分 20:09: ? 楊柳散和風，青山澹吾慮。 2023年 2月 下午 8時 9分 :09February 14, 2023 ? 1少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 2023年 2月 14日星期二 下午 8時 9分 19秒 20:09: ? 1楚塞三湘接，荊門九派通。 20:09:1920:09:1920:09Tuesday, February 14, 2023 ? 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 20:09:1920:09:1920:092/14/2023 8:09:19 PM ? 1成功就是日復一日那一點點小小努力的積累。 下午 8時 9分 19秒 下午 8時 9分 20:09: ? 沒有失敗，只有暫時停止成功！。 2023年 2月 下午 8時 9分 :09February 14, 2023 ? 1行動出成果，工作出財富。 2023年 2月 14日星期二 下午 8時 9分 19秒 20:09: ? 1比不了得就不比，得不到的就不要。 20:09:1920:09:1920:09Tuesday, February 14, 2023 ? 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 20:09:1920:09:1920:092/14/2023 8:09:19 PM ? 1以我獨沈久，愧君相見頻。 ? 研討：如何拾起地上的鑰匙？ ? 右手取物 ? 姿勢優(yōu)美 ? 不走光 ? 不慌張 歡迎指教，謝謝！ ? 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 前行左右轉(zhuǎn)身步 在行進中，當要向左 (右 )轉(zhuǎn)身時，要在右 (左 )腳邁步落地時，以右 (左 )腳掌為軸心，向左 (右 )轉(zhuǎn)體 90度，同時邁左 (右 )腳。 引導來賓 ， 要盡量走在賓客的左側(cè)前方 ， 左髖部朝著前行的方向 ， 上身稍向右轉(zhuǎn)體 ， 左肩稍前 ， 右肩稍后 ， 側(cè)身向著來賓 ， 保持往前兩三步的距離 。一般以退 2~3步為宜，退步時，腳輕擦地面，步幅小，協(xié)調(diào)地往后退；轉(zhuǎn)身時，要身先轉(zhuǎn)，頭稍后一些轉(zhuǎn)。動作要伴隨著頭和上體向左或向右轉(zhuǎn)動，面帶微笑，點頭致意，并配以恰當?shù)膯柡蛘Z言。 不良的步態(tài)（ 1） √ 手足僵硬 不良的步態(tài)（ 2） √ 擺動過大 標準的步態(tài)（ 1） 標準的步態(tài)（ 2） 標準的步態(tài)（ 3） 男士的步態(tài)美 女士的步態(tài)美 (2) 矯正不良的走姿 走路最忌內(nèi)八字和外八字； 其次忌彎腰駝背，歪肩晃膀； 走路時不可大甩手，扭腰擺臀，大搖大擺，左顧右盼； 雙腿不要過于彎曲或走曲線； 步子不要太大或太小； 不要腳蹭地面、雙手插在褲兜或后腳拖在地面上行走。 ? 女士： ? 背脊挺直，雙腳平行前進， ? 步履輕柔自然，避免做作。 ? 男士：抬頭挺胸，步履穩(wěn)健、自信。要求行走時上身挺直，雙肩平穩(wěn)，目光平視，下頜微收，面帶微笑；手臂伸直放松，手指自然彎曲，擺動時，以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂帶動前臂，向前、后自然擺動，以前擺 35度、后擺 30度為宜，肘關(guān)節(jié)略彎曲，前臂不要向上甩動；上體稍向前傾，大腿帶動小腿向前邁；正常的行走，腳印應是正對前方，保持膝關(guān)節(jié)和腳尖正對前進的方向；然后腳尖略抬，腳跟先接觸地面，依靠后腿將身體重心推送到前腳腳掌，使身體前移；行走線跡要成為“一條線”或“兩條平行線”，步幅一般是前腳的腳跟與后腳尖相距為一個腳長，但因性別不同和身高不同會有一定差異。 走姿 最能體現(xiàn)出一個人精神面貌的姿態(tài)就是走姿。要求動作變換要輕、快、穩(wěn)，給人以端莊大方、舒適自然的感覺。 在正確的上身姿勢和手位的基礎(chǔ)擺法上，練習腿部的造型。 ，練習入座的動作 (二 ) 以站在座位的左側(cè)為例，先左腿向前邁出一步，右腿跟上并向右側(cè)一步到座位前，左腿并右腿，接著右腳后退半步，輕穩(wěn)落座；入座后右腿并左腿成端坐，雙手虎口處交叉，右手在上，輕放在一側(cè)的大腿上。 (三 )坐姿實踐操作與注意事項 ，練習入座的動作 (一 ) 入座時，走到座位前面再轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身后，右腳向后退半步，然后輕穩(wěn)地落座。如果長時間端坐，可將兩腿交叉重疊，但要注意將腿向回收。 就 座 ? 輕輕入座，至少坐滿椅子的２／３，后背輕靠椅背，雙膝自然并攏（男性可略分開）。忌諱：二郎腿、脫鞋、把腳放到自己的桌椅上或架到別人桌椅上。 ?男性坐姿 ： 一般從椅子的左側(cè)入座，緊靠椅背，挺直端正，不要前傾或后仰，雙手舒展或輕握于膝蓋上，雙腳平行，間隔一個拳頭的距離，大腿與小腿成 90度。 ? (6)就坐時，不可腳尖相對或翹起，雙腳踝部交叉，半脫鞋，兩腳在地上蹭來蹭去；不可不停地擺弄手中東西，如頭發(fā)、飾品、手指、戒指等。 ? (4)不要為了表示謙虛，故意坐在椅子邊上，身體萎縮前傾地與人交談。 ? (2)兩腿不應過于叉開或長長地伸出去，萎靡不振地癱坐在椅子上。雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜，面帶笑容；起立時，右腳向后收半步，而后直立站起，收右腳。 正確的坐姿規(guī)范是入座時，要走到座位前面再轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身后右腳向后退半步，然后輕穩(wěn)地坐下；入座后，上體自然坐直，雙肩平正放松，立腰、挺胸，兩手放在雙膝上或兩手交叉半握拳放在腿上，亦可小臂平放在椅子或沙發(fā)扶手上，兩臂微曲放在桌上，掌心向下。 坐 姿 坐姿 是人際交往中最重要的人體姿勢，它反映的信息也非常豐富。 3)站立姿勢與手位動作 ? 男士的姿勢 ? 女士的姿勢 站姿實踐操作與注意事項 要求腳跟、小腿、臀、雙肩、后腦勺都緊貼墻，每次堅持 15~20分鐘，練習站立者動作的持久性與挺拔感。 上述種種
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