【正文】 2. (1).正手直線高吊 (2).正手直線高球、斜線吊球 (3)正手斜線高吊 (4)正手斜線高球、直線吊球 (5)正手直線、斜線的高吊 3. (1)頭頂直線高吊 (2)頭頂斜線高球、直線吊球 。一般地說，球路訓(xùn)練應(yīng)該遵循由簡單到復(fù)雜、由固定到不固定球路這樣一種循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行練習(xí)。 (一 )右后場區(qū)位置的高吊球練習(xí)方法 2. 正手直線高球、斜線吊球 3. 正手斜線高吊 4. 正手斜線高球、直線吊球 5. 正手直線、斜線的高吊球 (二 )左后場區(qū)位置的高吊球練習(xí)方法 2. 頭頂斜線高球、直線吊球 3. 頭頂斜線高吊 4. 頭頂直線高球、斜線吊球 5. 頭頂直線、斜線高吊球 二、不固定高吊球練習(xí) (三 )兩點(diǎn)移動(dòng)直線、斜線高吊右后場和右前場 (四 )兩點(diǎn)移動(dòng)直線、斜線高吊左后場和左前場 三、高殺球路 四、吊殺球路 五、殺上網(wǎng)球路 1. 直線高球殺直線上網(wǎng) 2. 直線高球殺斜線上網(wǎng) 3. 斜線高球殺直線上網(wǎng) 4. 斜線高球殺斜線上網(wǎng) 六、吊上網(wǎng)球路 1. 直線吊上網(wǎng) 2. 斜線吊上網(wǎng) 思考題 （參考答案） （參考答案） （參考答案） （參考答案） ，通過一定的路線組合在一起進(jìn)行練習(xí)的方法。在羽毛球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，特意設(shè)計(jì)一些專門的球路有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練，將有助于我們把已掌握的基本技術(shù)有機(jī)地結(jié)合起來運(yùn)用，同時(shí)還可以把前場與后場、進(jìn)攻與防守、直線與斜線等技術(shù)綜合起來在一定的形式下加以熟悉、鞏固和提高。在訓(xùn)練的時(shí)候，可以事先規(guī)定回球的落點(diǎn)、回球的路線，也可以不固定路線進(jìn)行練習(xí)。 5. 將位于球網(wǎng)上的來球，由上而下，向?qū)Ψ綀鰠^(qū)撲擊下去，稱為前場撲球。 (5)正手接發(fā)球撲球擊球動(dòng)作：擊球點(diǎn)高于球網(wǎng)頂部，前臂快速內(nèi)旋，以球拍與地面小于 90度的夾角拍壓擊球。 (3)正手接發(fā)球挑球擊球動(dòng)作：擊球點(diǎn)較低，用與地面大于 90度的仰角拍面，前臂內(nèi)旋，食指和拇指收緊拍柄，展腕發(fā)力擊球。 3. (1)正手接發(fā)球搓網(wǎng)前小球擊球動(dòng)作：結(jié)合身體向前跨 步的沖力，用斜拍面大于 120度的仰角拍面，向前摩擦推送擊球。持拍處于場地的中間位置，無論對(duì)方將球擊向這幾點(diǎn)的任何一點(diǎn)，都能以最短的距離、最快的速度揮拍擊球。 思考題 ？ （參考答案） ？ （參考答案） ？ （參考答案） ？ （參考答案） ？ （參考答案） ：兩腳自然開立，距離與肩同寬，與持拍手同側(cè)的腳前移半步，兩腳后跟自然提起，以前腳掌觸地，兩膝彎曲，身體重心微降。 (3)前后站位后半場移動(dòng)步法 :此步法用于接發(fā)第三拍球。 (2)攔截球 :這是用正手、反手和頭頂?shù)葥羟蚍绞剑瑢?duì)方擊來的快速有力的平抽球，攔截至對(duì)方前場的一種擊球技術(shù) (1)平行站位后場正手接殺球步法 :由雙打擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，以左腳為軸心，右腳向右上步或向右側(cè)跨步擊球。如來球在右中半場，則右腳向來球方向邁出第一小步，左腳緊跟著并第二步至右腳旁，右腳隨即向來球方向跨出第三步擊球。 (2)平行站位中場反手接殺球步法 :以雙打擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，向來球方向起動(dòng)，右腳向左前方跨步，或是左腳向左后側(cè)退步擊球。 (1)平行站位中場正手接殺球步法 :用雙打擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，以左腳為軸心，右腳向右上步或向右側(cè)跨步擊球。 (1)平抽快擋球 :運(yùn)用正手或反手擊球姿勢(shì)，將對(duì)方擊至肩部高度附近的球，以齊網(wǎng)的飛行弧線，還擊至對(duì)方中后場區(qū)域，或者快擋過網(wǎng)的球。 (3)接發(fā)抽殺球 :這是用后場正手或是頭頂擊球方式，將對(duì)方發(fā)至后場的平高球或平射球，向?qū)Ψ綀鰠^(qū)抽殺過去的一種接發(fā)球。 (1)接發(fā)撥球 :這是將對(duì)方發(fā)至網(wǎng)前的小球，爭取在高點(diǎn)用正、反拍面將球撥擊至對(duì)方中場結(jié)合部位的一種接發(fā)球。因此，雙打接發(fā)球的站位一般選擇靠近前發(fā)球線的位置，目的是爭取在網(wǎng)前搶高點(diǎn)擊球。 (4)反手發(fā)平射球擊球動(dòng)作：擊球時(shí)，盡可能在規(guī)則允許范圍內(nèi)提高擊球點(diǎn)，利用拇指的頂力，并配合其余四指屈指發(fā)力，使拍面與地面呈近似于 90度的角迅速向前推進(jìn)擊球，使球以與球網(wǎng)平行弧線飛行，直落對(duì)方雙打后發(fā) 球線附近。 (2)反手發(fā)小球擊球動(dòng)作：擊球時(shí)手腕由外展至內(nèi)收捻動(dòng)發(fā)力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前輕輕推送切擊球托，使球齊網(wǎng)飛行，落至對(duì)方前發(fā)球線附近。左手拇指、食指和中指拿住球體的羽毛部分，自然斜傾置于反拍面前。 4. 反手發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì) :雙腳自然分開前后站立；右腳在前，腳尖對(duì)網(wǎng)；左腳在后，腳尖觸地，重心在右腳上。 (2)雙打發(fā)后場平射球 :雙打發(fā)后場平射球以幾乎與球網(wǎng)平行的弧線直射對(duì)方雙打后發(fā)球線附近，具有球速快、突擊性強(qiáng)的特點(diǎn)，多用于雙打發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。雙打右發(fā)球有效區(qū)域?yàn)椋褐芯€、中線右邊的雙打邊線、雙打后發(fā)球線和前發(fā)球線之間。 2. 雙打反手封網(wǎng)和發(fā)球的握拍： 將虎口對(duì)在拍柄的第一和第二條斜棱之間的窄面，第一指關(guān)節(jié)與拍柄接觸，掌心完全空出 二、雙打發(fā)球技術(shù) 1. 雙打發(fā)球站位： 雙打發(fā)球者的站位較單打靠前，在緊靠前發(fā)球線與中線交接附近的 T形位置。 ： 后場殺球是針對(duì)對(duì)方擊至后場或中后場區(qū)域的來球，爭取盡量高的擊球點(diǎn)，將球由上而下地向?qū)Ψ綀鰠^(qū)全力扣壓過去的一種手段采用高手位擊球。 ： 是將后場區(qū)域端線附近位置的球，回?fù)舻綄?duì)方前場區(qū)域 (前發(fā)球線附近與球網(wǎng)之間 )緊靠邊線兩角的近網(wǎng)小球，吊球的飛行軌跡以球過網(wǎng)后迅速下落為宜，如能與后場高球結(jié)合使用，則能有效地調(diào)動(dòng)對(duì)方，是后場一項(xiàng)主要的進(jìn)攻技術(shù)。 一、后場擊球技術(shù)種類 ： 后場高遠(yuǎn)球是由底線擊至對(duì)方底線的一種高弧線飛行球。 2. 中場頭頂擊球騰空步法： 往中場左側(cè)區(qū)域移動(dòng)，并利用頭頂擊球姿勢(shì)起跳的步法稱為中場頭頂騰空步法。右腳緊跟其后向來球方向邁出第二步蹬跨步，準(zhǔn)備擊球。 3. 中場正手一步騰空接殺球步法： 往中場右側(cè)區(qū)域位置移動(dòng)起跳擊球的步法稱為中場正手騰空步法。右腳向來球方向跨出第二步，準(zhǔn)備擊球。完成擊球后，右腳迅速向中心位置撤回一步回位。 二、中場擊球步法 (一 )中場正手擊球步法 ： 當(dāng)來球距離身體較近時(shí)，以左腳前腳掌為軸心，向右側(cè)的來球方向蹬地起動(dòng)。 4. 接殺勾對(duì)角小球： 將對(duì)方擊來的殺球，以對(duì)角線小球回?fù)糁翆?duì)方前場區(qū)域稱為接殺勾對(duì)角線小球。中場擊球技術(shù)均按這幾個(gè)基本環(huán)節(jié)進(jìn)行，并以右手持拍為例。擊球后右腳向中心位置撤回一步，左腳再撤一小步回位。擊球后右腳立即往中心位置撤回第一步，左腳退回第二步，左右腳同時(shí)再做一小跳步回位。擊球后右腳向中心位置撤回第一步，左腳緊跟退回第二步，兩腳再向中心位置做一小跳步回位。擊球后立即往中心位置退步回位。擊球后，右腳立即往中心撤回第一步，左腳緊跟其后退回第二步回位。擊球后，右腳向中心退回第一步，左腳交叉退回第二步，雙腳同時(shí)再做一小跳步回位。 二、前場擊球步法 (一 )前場正手擊球步法： 來球在右側(cè)前場區(qū)域，運(yùn)用蹬跨步、交叉步或墊步移動(dòng)步法向右側(cè)的前場區(qū)域移動(dòng)。 (二 )前場低手位擊球種類： ： 將對(duì)方擊至前場低手位的球，以由下至上的弧線回?fù)糁翆?duì)方后場端線上空的球?yàn)榍皥稣痔舾咔颉? ： 平推球是將對(duì)方擊至前場位置較高的來球，以飛行弧線較平的路線回?fù)糁翆?duì)方端線附近的一種球。 一、前場擊球技術(shù)種類 (一 )前場高手位擊球種類： ： 將對(duì)方擊至網(wǎng)前高手位的球，用斜拍面以“搓”“切”等動(dòng)作擊球，使球在摩擦力的作用下旋轉(zhuǎn)飛行，擦網(wǎng)而過。 正手后場接發(fā)球時(shí)，左腳蹬地向身體右后方起動(dòng)后退第一步，右腳經(jīng)左腳向來球方向交叉后退第二步，配合上肢交叉起跳接發(fā)球。反手前場接發(fā)球時(shí)，則判斷來球方向后右腳蹬地向身體左前來球方向跨步接球。 (五 )接發(fā)球移動(dòng)步法 1. 正、反手前場接發(fā)球移動(dòng)步法 正手前場接發(fā)球時(shí)，判斷來球方向后左腳蹬地，右腳向身體右前來球方向跨大步擊球。 :反手接發(fā)球搓小球、勾對(duì)角、挑球、推球、撲球等擊球技術(shù)。右手持拍自然舉放在胸前，左臂自然屈肘于左側(cè)，保持身體平衡，兩眼注視前方，判斷對(duì)方的發(fā)球方向，準(zhǔn)備接發(fā)球。 (三 )接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì) 左腳在前，全腳掌著地；右腳在后，前腳掌著地。具體包括： 接發(fā)球搓、放小球；接發(fā)球勾對(duì)角小球；接發(fā)球挑、推后場球；接發(fā)球撲球。在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球，選擇有效發(fā)球區(qū)域中心稍靠近中線的位置站位。 三、單打接發(fā)球技術(shù) (一 )單打接發(fā)球站位 單打接發(fā)球站位應(yīng)距離前發(fā)球線 。 正手發(fā)小球擊球動(dòng)作： 擊球時(shí)握拍要松，前臂前擺，以手指控制力量收腕發(fā)力，用斜拍面往前推送切擊球托，使球輕輕擦網(wǎng)而過，落入對(duì)方前發(fā)球區(qū)內(nèi)。擊球時(shí)前臂帶動(dòng)手腕發(fā)力，拍面與地面呈小于 45度的夾角，向前推進(jìn)擊球。當(dāng)拍揮至身體右側(cè)前下方，轉(zhuǎn)體至接近于面對(duì)球網(wǎng)時(shí)，準(zhǔn)備擊球。 (三 )正手發(fā)球技術(shù) (1)以發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)站立，持球的手松手放球，持拍的手上臂外旋帶動(dòng)前臂充分伸腕，沿半弧形做回環(huán)引拍動(dòng)作。左手手指夾持羽毛球球托與羽毛結(jié)合處，自然抬舉至胸前方；右手正手握拍放松屈舉至身體后側(cè)，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。但是發(fā)球站位也可以根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣和場上戰(zhàn)術(shù)需要自行選擇。 二、單打發(fā)球技術(shù) (一 )單打發(fā)球的站位 單打的發(fā)球站位距前發(fā)球線約 1米。 4. 發(fā)前場小球 這是運(yùn)用正、反拍面摩擦擊球，使球輕輕擦網(wǎng)而過，落在對(duì)方前發(fā)球線附近的一種發(fā)球方法。這種球幾乎擦網(wǎng)而過，直射對(duì)方后場端線，具有球速快、突擊性強(qiáng)的特點(diǎn)，是單、雙打發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)中常用的一種發(fā)球。球飛行的高度以對(duì)方起跳無法攔截為宜。 2. 發(fā)后場平高球 這是用正、反拍面擊出飛行弧線較發(fā)發(fā)后場高遠(yuǎn)球低的一種發(fā)球方法 (見圖 44中的 2)。 1. 發(fā)后場高遠(yuǎn)球 這種發(fā)球多用正拍面將球擊得又高又遠(yuǎn)，球飛行至最高點(diǎn)后突然調(diào)頭垂直落至端線附近。 2. 防守站位 被動(dòng)防守準(zhǔn)備時(shí)，雙腳開立應(yīng)稍大，重心降低，兩腳左右開立成平步站位姿勢(shì)，以利于向兩側(cè)平行移動(dòng)防守。持拍處于場地的中間位置，無論對(duì)方將球擊向這幾點(diǎn)的任何一點(diǎn)，都能以最短的距離、最快的速度揮拍擊球。 第一節(jié) 單打基本技術(shù) 一、擊球前站位準(zhǔn)備姿勢(shì) 接球前的基本準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳自然開立，距離與肩同寬，與持拍手同側(cè)的腳前移半步，兩腳后跟自然提起，以前腳掌觸地，兩膝彎曲，身體重心微降。 ；頭頂后退步；反手后退步法。 (2)二步蹬跨步法：當(dāng)來球離身體較遠(yuǎn)時(shí)左腳應(yīng)先向右側(cè)移一步，然后右腳向右側(cè)蹬跨出一大步到位擊球。 (一 )左側(cè)移動(dòng)步法 (1)一步蹬跨步法：判斷來球落點(diǎn)離身體較近時(shí)，迅速將身體重心調(diào)整至右腳，右腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時(shí)左腳向左側(cè)跨一大步到位，正對(duì)球網(wǎng)擊球。 三、兩側(cè)移動(dòng)步法 兩側(cè)移動(dòng)步法是完成中場球的回?fù)舨椒ǎ缃託⑶?、接?duì)方平射球時(shí)所采用的步法。右腳先向左腳并一步 (或交叉退一步 )后左腳向左后方退一步，此時(shí)上體左轉(zhuǎn)，右腳再向左后方跨出一大步，背對(duì)網(wǎng)形式到位擊球。其方法為：左腳先向左后方撤一小步，緊接著，身體左轉(zhuǎn)，右腳向左后方跨一大步，背對(duì)網(wǎng)擊球，或者右腳先向后退一步，左腳向左后方跨出一步，以側(cè)身的形式到位擊球。其方法為：起動(dòng)時(shí)，身體重心移向左腳，并以左腳為軸，身體向左后方轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)右腳向擊球點(diǎn)方向跨出一大步，背對(duì)網(wǎng)擊球。角度較大，并在凌空中完成擊球動(dòng)作，此時(shí)，左腳在空中作交叉動(dòng)作后先落地，上體收腹使右腳著地時(shí)重心落在右腳上，便于左腳迅速回動(dòng) 這種步法應(yīng)注意如下幾個(gè)重要環(huán)節(jié) ： 首先，上體和髖部側(cè)轉(zhuǎn)要快，右腳后退至左腳的