20xx年大學(xué)生壓力調(diào)研報告(參考版)
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【正文】 為此，就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)！ shmilywbzj學(xué)院朋輩心理工作部 2011 年 5月 24 日 第 11 頁 共10頁。有了明確目標 ,就有了內(nèi)在驅(qū)動力 ,使人變得積極向上 ,從而更有利于克服各種心理壓力。這是誘發(fā)心理問題的病狀 ,看到別人有條不紊地學(xué)習(xí)工作 ,便會產(chǎn)生壓力。(3)確立大學(xué)的學(xué)習(xí) ,奮斗目標。(2)大學(xué)生在自我評價時 ,要對心目中的大學(xué)進行調(diào)整 ,使其回歸到現(xiàn)實中 ,以減少理想大學(xué)與現(xiàn)實大學(xué)間的沖突而導(dǎo)致的壓力。尤其在剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生身上 ,他們在中學(xué)階段 ,一般有心理優(yōu)越感 ,而入學(xué)后僅只是大學(xué)生中普通的一員。通過各種方式渠道普及心理知識 ,讓學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理來緩解心理壓力 ,這就需要學(xué)生自己來調(diào)節(jié)自身壓力 ,要從以下幾方面入手。舉行各種活動等來培養(yǎng)學(xué)生的情操 ,使他們在輕松愉快的氛圍中 ,得到全面發(fā)展 ,從而緩解壓力。如美化教室和居住環(huán)境 。個人在“美”的環(huán)境熏陶下 ,會減輕甚至消除壓力。讓家長正確認識自己 ,確定合適的期望值 ,不作過高要求 ,努力創(chuàng)造一個適宜的家庭氛圍 ,同時也要引導(dǎo)學(xué)生消除與父母間的代溝 ,多坦誠地與父母交流意見。針對大學(xué)生，雖然心理壓力抵抗能力已初具雛形，但畢竟未完全接觸社會，依舊有很大的提高空間。如果把個人的應(yīng)對壓力心理防衛(wèi)機制調(diào)整到最佳狀態(tài)，對心理壓力的抵抗能力就會強些，那么是緩解心理壓力的一個內(nèi)在重要方法。壓力感也隨之降低，乃至最終消失。高度緊張的緊急反應(yīng)狀
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