水是生命之源(參考版)
2025-08-07 16:55本頁面
【正文】 對(duì)于結(jié)石體質(zhì)的人和患有腎結(jié)石的人，應(yīng)該適當(dāng)多喝水以減少尿鹽析出。早晨起床要喝一杯水，晚上睡前不要喝太多水以免頻繁起夜。北方空氣干燥，也可以適當(dāng)多喝點(diǎn)水。怎么喝水？普通成年人一天需要補(bǔ)充大約2升水，其中800毫升左右可以從食物中獲得，所以還要喝1200毫升左右。請(qǐng)記住，凡是吹上天的水都是騙人的，凡是能治病的“神水”都涉嫌虛假宣傳，它們不會(huì)給你帶來健康，只會(huì)讓你掏更多冤枉錢。因此只要是符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的水都可以安全放心的飲用，不存在“哪種水更健康”的問題，消費(fèi)者大可不必為了喝什么水而糾結(jié)。消費(fèi)者該如何科學(xué)選擇水？喝水的根本目的是滿足機(jī)體對(duì)水的需求。理由是它不過是家用凈水機(jī)的放大版，桶裝水企業(yè)凈水設(shè)備的縮小版。實(shí)際上家用凈水機(jī)效果好不好完全是“信則靈，不信則不靈”，因?yàn)槌藱C(jī)器本身的質(zhì)保以外，沒有任何質(zhì)量控制措施，如果維護(hù)不善，被細(xì)菌、真菌污染很正常，搞不好還變成自來水二次污染的源頭。有的凈水機(jī)還會(huì)加上礦化的組件，聲稱溶進(jìn)去的微量礦物質(zhì)更利于健康，你要有這個(gè)閑錢，直接買桶裝礦泉水不得了。凈水機(jī)好不好？總體來說，自來水只要符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)就是安全可靠的，不用凈水機(jī)直接燒開了就是好水，用凈水機(jī)其實(shí)主要是求個(gè)心理安慰罷了?？傮w而言，飲水機(jī)應(yīng)該定期清洗，人口少的家庭不建議用飲水機(jī)，直接燒白開水既經(jīng)濟(jì)又衛(wèi)生。另外，飲水機(jī)的冷水取水口也是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)霉菌污染的，因此一般不建議直接喝飲水機(jī)放出來的冷水，也不要用這個(gè)水給嬰兒沖牛奶。飲水機(jī)好不好？只要桶裝水本身是合格的，飲水機(jī)燒出來的水也沒啥問題。如果你真想喝“小分子團(tuán)水”，不如燒開了趁熱喝，因?yàn)榧訜嵋矔?huì)破壞“大分子團(tuán)水”，變成“小分子團(tuán)水”。商家把“小分子團(tuán)水”吹上了天：除了產(chǎn)婦，老人喝可以清除血脂、氧自由基，小孩喝有助于智力發(fā)育?！靶》肿訄F(tuán)水”更利于吸收？傳說中專供產(chǎn)婦喝的“月子水”宣傳什么“小分子團(tuán)水”（也稱小分子水），利于吸收。最基本的建議是，不要自行從野外的水源采水，尤其是不熟悉的水源、靜止的水源。無論是瓶裝水、桶裝水還是自來水，畢竟是有生產(chǎn)者的質(zhì)量控制和監(jiān)管者的監(jiān)督檢查的。山上的泉水、溪水無污染，更健康？野外的泉水、溪水看似很天然，但是否安全就不好說了，比如可能受到“純天然”的野生動(dòng)物糞便中的細(xì)菌、寄生蟲污染。對(duì)于形成的少量其他氯化物，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為其帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)小于不殺菌帶來的風(fēng)險(xiǎn)。和臭氧消毒一樣，用氯消毒也會(huì)產(chǎn)生一些副產(chǎn)物。自來水里是需要有一定“余氯”的，這樣在它出水廠經(jīng)過管網(wǎng)到達(dá)您家里的時(shí)候還能保持清潔衛(wèi)生，以前常說的“漂白粉的味道”就是游離氯帶來的。14.在這一限量值以下的水，終生飲用不會(huì)有健康問題，即使偶有超標(biāo)，實(shí)際上對(duì)健康的影響也很小，只是監(jiān)管上不能手軟罷了，消費(fèi)者沒必要一驚一乍的。我國(guó)參照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)制
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