【正文】 。這樣不但可以促進(jìn)肌膚排毒，還能將因紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出。　　5在進(jìn)行牙齒美白期間不要飲用咖啡，紅酒，茶，如果你實(shí)在忍不住，可以嘗試用吸管，而不要直接飲用。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。同樣，若你想在同一天內(nèi)轉(zhuǎn)換香氛，應(yīng)在涂香氛后46小時(shí)進(jìn)行。因?yàn)楦稍锏募∧w會(huì)令香氛迅速散發(fā)，所以應(yīng)先以含天然油分的潤(rùn)膚露與香氛混合，則可令香氛更持久。夏季要將冬天用的香水存放入冰箱?！　?用一個(gè)小箱子來(lái)專門(mén)存放香水?！　?每晚護(hù)膚時(shí)給頸部涂保濕乳液，由下至上按摩2030下，直至乳液完全被吸收?！　?只要你認(rèn)為某段時(shí)間合適，它就是你合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這完全取于你什么時(shí)候想運(yùn)動(dòng)的興趣?！　?夜晚是對(duì)付粉刺的最好時(shí)機(jī)，皮膚專家認(rèn)為用含抗菌成分和控油成分(如鋅)的保養(yǎng)品來(lái)護(hù)理皮膚，有可能讓它在一夜間消失。定期的性生活能增強(qiáng)身體呼吸能力，為皮膚帶來(lái)更多氧　　4在濕潤(rùn)的皮膚上使用保濕劑，能使保濕劑產(chǎn)生最佳效果，因?yàn)樗鼈兛梢詭椭４嫠?，為皮膚快速加濕?！　?當(dāng)你涂抹面霜時(shí)，擠出比平常稍小的一團(tuán)用雙掌揉開(kāi)預(yù)熱，這樣更容易使乳液分散在皮膚上?！　?每天咀嚼1520分鐘的口香糖有助于美容，這是因?yàn)榫捉滥艽龠M(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，提高皮膚細(xì)胞的代謝活動(dòng)。這種舉足輕重的顏色，會(huì)使你的臉變得有磁性，在很多重要場(chǎng)合里都是成功女士的最愛(ài)?！　∪绻愦鞯氖沁h(yuǎn)視眼鏡，鏡片會(huì)放大雙眼和化妝，這時(shí)候應(yīng)選擇偏暗的眼部色彩；配戴近視眼鏡會(huì)使雙眼顯得細(xì)小，宜選用明亮的色彩?！　?把微濕的化妝海綿放到冰箱里，幾分鐘后，再將海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你就會(huì)覺(jué)得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新?！　?喝酒或缺乏睡眠會(huì)使你的雙眼看來(lái)非常疲倦，布滿血絲，滴上一兩滴具有緩和疲勞效果的眼藥水，能舒緩眼部毛細(xì)血管充血癥狀。　　3用到處都買得到的眼枕泡熱水再泡冰水，交替冷熱敷在眼部幾分鐘，可消除臨時(shí)性眼睛浮腫。如果想緊急變瘦，晚餐最好只吃蔬菜湯或小火鍋，勿食甜的飲料或點(diǎn)心，少量多餐幾天后，臉至少能尖一點(diǎn)。如青睞檸檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用。如公司允許，可以放一雙拖鞋在辦公室，如果不能，趁上廁所時(shí)，脫一下鞋，讓腳透透氣。天氣干燥時(shí)要經(jīng)常用一些專業(yè)的足部乳霜保持足部的濕潤(rùn)、嬌嫩?！　?將3匙紅糖加熱，待溶至黏稠狀時(shí)熄火，冷卻到15度后涂于洗凈的臉上，1530分鐘后洗掉，每周2次，這是日本最I(lǐng)N養(yǎng)顏法?！　?在家里泡浴時(shí)可加入精油，如檸檬草3滴+馬郁蘭3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素?！　?常飲綠茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁，或薯類、雜糧、海藻等食物能幫助排毒，你可每周花兩天只吃素食，讓腸胃好好休息?！　?用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)不用吹得很徹底，最多只把發(fā)根吹干，形成自然蓬松?！　?5歲后不保養(yǎng)，肌膚就會(huì)加速老化！但不必花重金投資昂貴保養(yǎng)品，選擇有抗氧化成份的產(chǎn)品已足夠，如維C或植物萃取復(fù)合物都可。要記住，凡事有度；矜持永遠(yuǎn)是最高品位?！　?勿抽煙，抽煙會(huì)導(dǎo)致口腔周圍的皮膚提早老化，也因皮下微血管的血液供應(yīng)較少，而加速皺紋的產(chǎn)生?！　?減肥要趁年輕，否則年紀(jì)大了皮膚松弛，一旦瘦下來(lái)會(huì)形成較多的皺紋?！　?訓(xùn)練自己只在用餐時(shí)進(jìn)食?！　?涂睫毛膏時(shí)要始終小心地從睫毛根部開(kāi)始向毛尖方向涂，眼角處的細(xì)毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉簽修改掉?？Х纫蚴且环N溫和的食欲抑制劑，能幫助你促進(jìn)新陳代謝?！　〖词鼓阌昧随i色唇膏，也難免讓美酒佳肴弄得色澤黯淡，顏色淡淡的透明唇蜜能迅速讓雙唇煥發(fā)誘人光采，并不與之前的唇色相斥?！　≡谄嚪较虮P(pán)上，放一塊滴了2滴紫蘇、檸檬或迷迭香精油的棉片，可預(yù)防開(kāi)車打瞌睡?！　∵x擇喜歡的精油(水果香、花香、青草香)滴在紙巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一個(gè)星期后，你就能擁有獨(dú)一無(wú)二的芳香砂糖?！　o(wú)論是在家里還是在自助餐廳吃飯，試著比你實(shí)際想吃的分量少盛些，這樣就不會(huì)因?yàn)槭懿蛔≌T惑而進(jìn)食過(guò)量?！?　 　　信不信由你：令你美貌無(wú)敵的60條美麗箴言！　　痘痕是美女的大敵，如果沒(méi)有遮瑕筆，可以用棉簽蘸一點(diǎn)水、一點(diǎn)粉餅涂在需要的部位，也能起到不錯(cuò)的遮瑕效果。關(guān)鍵點(diǎn)，姜要夠多，茶要夠燙。要喝滾燙的姜茶才有效?？梢栽偌右稽c(diǎn)紅棗和桂圓。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。姜是最能溫暖身體的了，并且不會(huì)像益母草那樣多喝有副作用?！　】赡芎芏嗳硕荚囘^(guò)在痛的時(shí)候喝姜湯吧?？陀^地說(shuō)，想靠只吃一兩種藥立刻治好某一處豆豆或是斑點(diǎn)是不可能的，人體各處是一損俱損一榮俱榮。運(yùn)動(dòng)，飲食和生活習(xí)慣都有關(guān)系。皮膚只是一個(gè)末梢，它對(duì)應(yīng)的是內(nèi)部器官的活力。少吃香辛刺激性的、油炸的食品，多吃清淡的食物和新鮮蔬菜水果。虛火表現(xiàn)為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。實(shí)火表現(xiàn)為多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干硬。如果在鼻子和嘴附近就是胃火氣比較大。便秘吃紅薯很有效。盡量淡一點(diǎn)就行。暑天時(shí)一杯熱茶下肚，額頭上馬上出汗。　　推薦：羅漢果一小塊，玫瑰花35朵，紅棗35顆，枸杞10顆。喝熱茶就是當(dāng)時(shí)感覺(jué)不夠暢快，但過(guò)后身體很解渴。說(shuō)到解渴，熱茶更理想。秋天喝這個(gè)可以潤(rùn)肺止咳。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清潤(rùn)。還可以制程多種水果搭配的復(fù)合果汁。木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能幫助消化，分解脂肪，美白豐胸喔~ 　　可能有人會(huì)說(shuō)，直接吃水果不就完了，干嘛費(fèi)勁打成果汁呢。蕃茄黃瓜汁加上一點(diǎn)玫瑰花，是超能美白飲料。這個(gè)季節(jié)的MM因?yàn)槿諘駮?huì)起一些小斑點(diǎn)，把它們“吃掉”吧！用檸檬汁等酸性的東東做面膜，在春天要小心一點(diǎn)，因?yàn)榇禾斓钠つw太敏感了。天氣忽暖忽熱，身體很容易失調(diào)，皮膚容易過(guò)敏起豆。總之太陽(yáng)越大喝得越酸，喝冰茶的時(shí)候要猛加檸檬汁。酸酸的味道含了特豐富的維 C，可以鎮(zhèn)靜、消炎，美白皮膚?？墒俏液茸砸颜サ墓?yán)重贊成這句話?！　《苟褂袃煞N類型，脾胃蘊(yùn)熱型，豆豆紅色，發(fā)作面大，可擠出粉粒，同時(shí)有口干便秘牙痛口臭等癥；氣血郁滯型的，豆豆顏色暗紅或紫紅，經(jīng)期病情加重?！　∪院箝L(zhǎng)的是所謂的熟女豆，不是青春豆。脾胃不是很好的MM，可以在做燉品的時(shí)候加薏米，或把薏米蒸熟壓成泥吃，可以調(diào)養(yǎng)脾胃。一次一小碗，吃到秋涼就行了。都不會(huì)有副作用?！　￠L(zhǎng)豆有很多可能，如果因?yàn)榧に?，可以喝豆?jié){用豆?jié){做面膜；特殊時(shí)期發(fā)豆，喝一些益母草化瘀血；出于壓力，吃富含維生素B和鈣的食物。光吃水果體溫會(huì)太低，怕紅肉熱氣就不要加太多香辛料，燉就好。如果你本身不喜歡吃肉可以不吃，用其它方式補(bǔ)充鐵質(zhì)也可以。MM要是也相信天然的東東，也自已漚肥料試試看。至于它加了沒(méi)有誰(shuí)知道呢。如果在酒里加女貞子或枸杞，就是女兒酒了。算一下超市的酒一大瓶才幾塊錢(qián)，加了很多糖水，沒(méi)幾粒米的?？墒呛玫呐疵拙?，在超市買不到。溫能養(yǎng)氣，正氣旺盛，身體也就溫暖了。如“新摘的益母草擠汁，配以新鮮烏骨雞血，用于涂面……”，一些高檔化妝品也許真是用某些稀有植物提取物制成的，可惜這些稀有植物不長(zhǎng)在我們家后院，它們被摘下到用于我們的面部，很可能已經(jīng)歷上百道工序并且相隔數(shù)年之久?！　∑鋵?shí)，我們用于保養(yǎng)的東西離開(kāi)土地越久，它的效果就越差?！　∪说纳眢w是從自然界的食物環(huán)境中獲取足夠營(yíng)養(yǎng)。現(xiàn)在我們吃不到這樣種出來(lái)的菜了，都是化肥催出來(lái)的。　　所以朋友送我SKII的美白面膜，說(shuō)超級(jí)有效，用過(guò)一次皮膚馬上白了許多，我一聽(tīng)說(shuō)沒(méi)敢用。　　我覺(jué)得我們簡(jiǎn)直是被噴了激素討個(gè)好賣相的花?？傻搅舜文甏禾?，她的臉嚴(yán)重過(guò)敏，臉上紅一片白一片還脫皮。后來(lái)試用過(guò)SKII 的多元修護(hù)精華，用完之后長(zhǎng)了一臉豆。25歲以后我試用過(guò)各種牌子的護(hù)膚品，給我最大打擊的是一支VICKY的美白系列的精華素