公司健身房籌備與運(yùn)營項(xiàng)目策劃書(參考版)
2024-08-14 00:10本頁面
【正文】 學(xué)習(xí)參考。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。用一些事情，總會看清一些人。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。進(jìn)入健身房要穿運(yùn)動鞋、運(yùn)動衣，不要穿高跟鞋、皮衣等不適合健身的衣物。嚴(yán)禁摔舉重型器械，造成器械損壞。器械是大家共享的，不要以任何方式霸占器械。十二、其他公司報價單注：由于文件較大，詳見文件夾附件。增肌人群應(yīng)增加入蛋白質(zhì)含量多的食物的攝入，例如牛肉、雞肉、雞蛋、牛奶等食物，運(yùn)動量大的時候應(yīng)考慮加餐，及時補(bǔ)充身體營養(yǎng)。應(yīng)多吃雜糧、蔬菜水果和蛋白質(zhì)含量較高的食物。健身計劃四天為一個周期，即訓(xùn)練三天休息一天，身體逐漸適應(yīng)后再視情況增加重量、組數(shù)或者其他新動作。時刻注意動作是否規(guī)范，動作不規(guī)范不僅會影響到訓(xùn)練成果，嚴(yán)重的還會造成不必要的傷害健身時出汗較多，應(yīng)及時進(jìn)行補(bǔ)水，防止因缺水造成身體不適。二、健身房位置嶺秀城小區(qū)二期續(xù)建項(xiàng)目22商業(yè)樓悶頂層（）三、健身人群健身人群：房開公司及物業(yè)公司全體員工四、健身器械一覽表序號名稱數(shù)量型號尺寸規(guī)格（L*B*H）（mm）1小杠鈴架1DHZ809940*640*12802深蹲架1DHZE10501850*1730*18003史密斯機(jī)1DHZ8532100*1400*24904平臥舉架1DHZ8271290*1320*13005啞鈴架1DHZ8082410*530*8506大飛鳥龍門架1DHZ824A3820*680*
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