跆拳道橫踢技術(shù)—張建榮(參考版)
2025-07-28 15:37本頁(yè)面
【正文】 尤其是得到了教師和同學(xué)鼓勵(lì)和肯定，那些進(jìn)步較慢的同學(xué)也積極的參與進(jìn)來(lái)，讓課堂充滿了激情和團(tuán)結(jié)，順利完成了本課教學(xué)任務(wù)。右腿落回原地成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。 跆拳道精神 橫踢技術(shù) ? 橫踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始。 ? 靈活性、柔韌性訓(xùn)練 ? 通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道的單腿提膝與左右提膝動(dòng)作的練習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性，不斷增強(qiáng)學(xué)生的勇氣和自信心，使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到良好的長(zhǎng)進(jìn)。 ? 熱身活動(dòng) ? 通過(guò)徒手操和素質(zhì)練習(xí)，促使學(xué)生肌體的活動(dòng)能力以及柔韌性達(dá)到最佳狀態(tài)，提高準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量，為基本部分教學(xué)做好充分準(zhǔn)備。 ?教學(xué)準(zhǔn)備 網(wǎng)上觀看本課內(nèi)容視頻，下載相關(guān)內(nèi)容，準(zhǔn)備逗號(hào)靶
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