降血壓食物降壓茶降壓粥降壓藥膳總匯doc(參考版)
2025-07-21 16:35本頁(yè)面
【正文】 10 / 10。食物中很多都含有豐富的鉀，尤其是絕大部分的新鮮水果和蔬菜，如土豆、紅薯、香蕉等。這種湯料的鈣含量與牛奶相近，可以用這種湯代替水或其它烹調(diào)湯來做飯或燒菜。對(duì)于那些不喜歡喝牛奶或者對(duì)牛奶不耐受的人來說，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜等海藻類，大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍(lán)、小白菜等蔬菜類。有些奶類在原來鈣含量的基礎(chǔ)上人為添加了鈣，制成高鈣牛奶，含鈣量會(huì)更多一點(diǎn)，需要補(bǔ)鈣的人可以飲用這種奶。最有效、最常用、最傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣食品莫過于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且也含有豐富的其它礦物質(zhì)和維生素，尤其是維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。因?yàn)樵黾逾}的攝入，可以使外周血管擴(kuò)張，有利于減少外周血管阻力。④天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時(shí)后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食?！ 、跓跄径喊啄径蚝谀径?0g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用?！ ∷幧膨?yàn)方： 常吃藥膳對(duì)防治高血壓也有較好的效果?！ 、芎扇~粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用?！ 、谇鄄酥啵哼B根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。以上材料極易獲得，并且以靈芝為輔，調(diào)節(jié)全身臟腑機(jī)能，有著降壓，清毒的顯著作用。 羅布麻主要有降壓，利濕這么一個(gè)作用；貢菊主要是清肝，明目的作用；生山楂是有健脾利濕的作用；決明子有潤(rùn)腸通便的作用；靈芝主要是用于軟化血管，改善腦供血，茉莉花主要用于潤(rùn)肺，滋陰作用。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效尤為明顯。四、玉米須降壓茶：玉米須不僅具有很好的降血壓功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之功效。同時(shí)，荷葉還是去脂減肥之良藥。有平肝明目、醒腦降壓之效。平時(shí)分別取適量泡水代茶飲用。一、材料是秋季收集的玉米須、菊花(野菊花最好)，還有隨處都可以弄到的荷葉。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯?！ ?0玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血
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