【正文】 一、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好一日兩蘋果，毛病繞道過(guò)一日一棗，長(zhǎng)生不老核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦鐵不冶煉不成鋼，人不養(yǎng)生不健康二、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓很管用大蔥蘸醬，越吃越胖三、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方晨吃三片姜，如喝人參湯女子三日不斷藕，男子三日不斷姜蘿卜出了地，郎中沒(méi)生意吃了十月茄，餓死郎中爺四、三天不吃青，兩眼冒金星寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯飯前喝湯，勝過(guò)藥方吃面多喝湯，免得開藥方早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜五、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹每餐留一口，活到九十九常吃素，好養(yǎng)肚寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康六、早吃好，午吃飽，晚吃巧暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸若要身體壯，飯菜嚼成漿若要百病不生，常帶饑餓三分七、有淚盡情流，疾病自然愈丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚先睡心，后睡眼藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心八、人有童心，一世年輕笑一笑，十年少一日三笑，人生難老笑口常開，青春常在哭一哭，解千愁20。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替。相扶到老不容易，是否更該去珍惜。八怕烈日曬，風(fēng)寒也須避。六怕頭錳震，抬舉用過(guò)力。四怕嗜酒肉，體肥血管細(xì)。二怕有苦衷，心情受壓抑。若能照此作，健康保長(zhǎng)壽。遇事勿發(fā)怒，性情要溫柔。夫妻過(guò)生活，也要把握周。勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。晚餐宜清淡，糖鹽量宜少?；顒?dòng)筋骨舒，食增脾胃好。起居需定時(shí)，睡眠不可少。三字經(jīng)，要記牢，保健康，樂(lè)陶陶。心不順，賞花草，聽(tīng)音樂(lè)，怒氣消。調(diào)飲食。善交往，廣愛(ài)好，心情暢，睡眠好。常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過(guò)勞。 若要不失眠，煮粥加白蓮。 盡量少喝酒，病魔繞道走。 飲了空腹茶，疾病身外爬。 多喝涼白開，健康自然來(lái)。 一日倆蘋果，毛病繞道過(guò)。 吃了十月茄，餓死郎中爺。 蘿卜出了地，郎中沒(méi)注意。 晨吃三片姜，如喝人參湯。 吃面多喝湯，免得開藥方。 健 康 謠 三天不吃青，兩眼冒金星。 有愛(ài)心，要牢記，淡泊人生有意義。 睡覺(jué)前，泡泡腳，按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發(fā)愁。 大步走，小步跑，一天萬(wàn)步比較好。 齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅(jiān)。 指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏。 吃早餐，很重要，宜早更要營(yíng)養(yǎng)好。 溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。 健康三字經(jīng) 清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。 吃葡萄，補(bǔ)肝腎。 要健腦，吃核桃。 吃山藥，益補(bǔ)脾。 吃芒果，嘔吐止。 吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。 吃苦瓜，胃火下。 銀耳燴，能清肺。 洋蔥好，防流腦。 蘿卜湯，治胃脹。 燕麥湯，皮膚光。 要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)。 氣血虛，吃荔枝。 烏龍茶，減肥佳。 菊花茶，降血壓。 吃鮮姜，血脂康。 吃大蒜，降血脂。 吃西柚，防血稠?！　○B(yǎng)生三字經(jīng) 冠心病，吃銀杏。 　　14新病從苔，久病從脈。 　　14百病以胃氣為本，藥能中病，大黃亦圣劑；藥不中病，人參亦毒。 　　13吐下之余，定無(wú)完氣。 　　13介類潛陽(yáng)，蟲類熄風(fēng)。 　　13獨(dú)處藏奸 　　13肝為五臟六腑之賊 　　13氣行濕自化，脾健濕自絕。 　　1善治痰者，必先順其氣，氣順則痰消。 　　12針灸不好，補(bǔ)瀉不巧；針灸不靈，穴位不明。 　　12以枝達(dá)肢 　　12言病不可治者，未得其術(shù)也。 　　12內(nèi)侵膻中則為厥。 　　1晝則發(fā)熱、煩躁，夜則發(fā)熱、煩躁，是重陽(yáng)無(wú)陰，急泄其陰峻補(bǔ)其陽(yáng)。名曰：熱如血室。 　　11夜則惡寒，晝則安靜，是陰血自旺于陰分也。 　　11凡病夜則增劇，晝則安靜，是陰病有余及血病氣不病。 　　11無(wú)陽(yáng)則厥，無(wú)陰則嘔。 　　11一切血癥，日輕夜重，一切氣癥，日重夜輕。 　　10熱在下焦，血傷則不渴。 　　10氣癥飲水，血癥不飲水。 　　10四季脾旺不受邪。 　　10扎針拔火罐，病好一大半。 　　10急則治標(biāo)，緩則治本。 　　9有一分惡寒，便有一分表證。 　　9久病多瘀，怪病多痰。 　　9牙痛長(zhǎng)，腿痛短。 　　9久痛無(wú)寒，暴痛無(wú)熱。 　　9惡熱非熱明是虛癥。 　　8無(wú)熱惡寒者發(fā)于陰。 　　8手心熱來(lái)腹中熱，手心涼來(lái)腹中涼。 　　8腦為元神之府，心為藏神之臟。 　　8辛開苦降，芳香開竅，淡滲利濕。 　　8內(nèi)不堅(jiān)則善病風(fēng)。 　　7脾為生痰之源，肺為貯痰之器。 　　7人身無(wú)倒上之痰，天下無(wú)逆流之水，故不治痰而治氣。 　　7少陽(yáng)屬腎，腎上連肺。合于四時(shí)、五臟陰陽(yáng)、揆度以為常也。 　　7飲入于胃、游溢精氣、上輸于脾、脾氣散精、上歸于肺，通調(diào)水道、下輸膀胱。 　　7脹在腹中、痞在心下，脹有形，痞無(wú)形。 　　6耳聾宣肺。 　　6形寒飲冷傷肺。 　　6胃本不嘔，膽木克之則嘔。 　　6陽(yáng)虛惡寒，陰虛惡熱。 　　6形不足者，溫之以氣，精不足者，補(bǔ)之以味。 　　5營(yíng)行脈中，衛(wèi)行脈外。 　　5肺主氣屬衛(wèi)，心主血屬營(yíng)。 　　5火動(dòng)風(fēng)生熱筋攣脈急，風(fēng)扇火熾，而熾亂神迷，外竄經(jīng)脈則成痙。 　　5寒之不寒無(wú)水也，熱之不熱無(wú)火也。 　　5在衛(wèi)汗之可也，到氣方可清氣，入營(yíng)猶可透熱轉(zhuǎn)氣，入血就恐耗血?jiǎng)友?，直須涼血散血?　　4大毒治病十去其六，中毒治病十去其八。 　　4陽(yáng)絡(luò)傷則吐血，陰絡(luò)傷則便血。 　　4所為邪者，從虧而見(jiàn)。 　　4寧舍其穴，不舍其經(jīng)。 　　4外入之寒，溫必兼散，內(nèi)生之寒溫必兼補(bǔ)。 　　3法不過(guò)仲景《傷寒論》，理不過(guò)黃帝《內(nèi)經(jīng)》學(xué)。 　　3見(jiàn)肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾。 　　3去邪而不犯無(wú)過(guò)之地。 　　3清肝必須降火，清心必須豁痰。 　　3月滿勿補(bǔ)，月虧勿瀉。 　　導(dǎo)龍入海，引火歸淵。 　　2熱淫于內(nèi)，治宜咸寒。 　　2通邪三法汗、吐、下。 　　2陽(yáng)虛則外寒，陰盛則內(nèi)寒。 　　2腸癰下不厭早，腸癖補(bǔ)不厭遲． 　　2上焦如羽，非輕不舉． 　　2無(wú)水舟停，增水行舟。 　　1暴聾屬實(shí)，久聾屬虛。 　　1正氣存內(nèi)、邪不可干；邪之所湊，其氣必虛。 　　1不懂何經(jīng)何絡(luò)，開口動(dòng)手便錯(cuò)。 　　1其在皮者，汗而發(fā)之。 　　1巔頂之上，唯風(fēng)可到。 　　癍是陽(yáng)明火毒。 　　養(yǎng)陰不在血，而在津與汗。汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長(zhǎng)壽 疔瘡先出血,內(nèi)毒以寒瀉. 　　眩暈者無(wú)痰不作,消渴者無(wú)火不生. 　　肥人眩暈少氣多痰,瘦人眩暈少血多火. 　　通則不痛,痛則不通. 　　痢、痢無(wú)補(bǔ)法。 鐵腳威靈仙，骨見(jiàn)軟如棉。 跌倒地上爬，快用八厘麻。 七葉一枝花，深山是我家。 三分吃藥，七分調(diào)理。 細(xì)辛不過(guò)錢，過(guò)錢命相連。 大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。 家有劉寄奴，不怕刀砍頭。 知母貝母款冬花，專治咳嗽一把抓。 冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。 知母好刨，就怕拔毛。春不減衣，秋不加帽；冬不蒙首，春不露背；洗頭洗腳，勝似吃藥；春捂秋凍，到老不生??；日光不照臨，醫(yī)生便上門；娛樂(lè)有制，失制則精疲力竭；快樂(lè)有度，失度則樂(lè)極生悲。12內(nèi)侵膻中則為厥。1晝則發(fā)熱、煩躁，夜則發(fā)熱、煩躁，是重陽(yáng)無(wú)陰，急泄其陰峻補(bǔ)其陽(yáng)。名曰：熱如血室。11夜則惡寒，晝則安靜，是陰血自旺于陰分也。11凡病夜則增劇，晝則安靜，是陰病有余及血病氣不病