晚飯不吃餓治百病doc(參考版)
2025-07-21 06:43本頁面
【正文】 維生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，幾乎是柑橘的100倍，西紅柿的30倍，是名副其實的“天然維生素C片”，另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P，其營養(yǎng)價值甚高。8）獼猴桃：維生素C含量居水果之冠棕色，形似土豆，其內(nèi)碧綠如翡翠，甘酸可口，本是南方山區(qū)野果，現(xiàn)在已移栽到全國各地。而胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素，也具有極好的防癌作用。蘿卜的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。7）蘿卜：根莖類蔬菜中的“健康保護神”蘿卜別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農(nóng)諺：“冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂”以及“十月蘿卜水人參”之說。因此，不少專家認為，麥麩是最好的防癌食物纖維。麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的“倉庫”，B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。用麥麩喂牲口，皮膚紅潤，毛發(fā)油亮，極顯健康狀，現(xiàn)麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機構(gòu)號召人們吃全谷食物、全麥食物。南瓜可預防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對癌癥預防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想象的。美國人在感恩節(jié)都要吃南瓜，以表示對南瓜的謝意。最近科技人員在地瓜中發(fā)現(xiàn)了一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。3）海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤海帶中藥名為“昆布”，可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤?？喙戏N子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫(yī)學家李時珍，他稱其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。茄子還含有豐富的營養(yǎng)成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質(zhì)幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質(zhì)和鈣甚至比西紅柿高3倍。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。1）茄子：“霜打茄子”是好藥中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。當然如果一個人處于蛋白質(zhì)饑餓的狀態(tài)，那么不讓他吃晚飯，他就會感到要餓暈了。我兒子也是如此，他拒絕課間加餐；并沒有感到體力不支。實際上，一日三餐補充足夠的果汁之后，我們不會感到經(jīng)常饑餓。進一步說，我們依靠糧食去生長、發(fā)育、工作是偷工減料的行為；因為這是救助災民的廉價辦法，而不是應當?shù)纳罘绞健５侨绻屗麄円蝗杖秃热鉁凸?，那么他們就不會?jīng)常喊餓。他們發(fā)現(xiàn)，為了增強運動員的體質(zhì)，讓運動員一日三餐吃面包、黃油、牛排、水果，并不能緩解運動員的經(jīng)常饑餓；但是如果讓運動員一日三餐只吃牛排、水果，那么他們就會感覺吃飽了。（5）什么叫蛋白質(zhì)饑餓？有些人總是吃不飽，尤其是小孩子、青年人、運動員，即便吃個大飽肚子，也好像還是沒吃飽，但是再也吃不下了。遺精就消耗了體力。又由于晚飯喝進許多液體，因此腎臟也在加班；當膀胱充滿尿液之后，就會刺激陰莖勃起。⑩由于遺精是在做夢的情況下發(fā)生。許多人容易在上午發(fā)生工傷事故，就是這個原因。⑨由于肌肉在血液循環(huán)良好的狀態(tài)下，才能保持正常的肌力。但是有些人一定要飯后看書，那么眼睛就會受損；長期如此就會視物費力，這就是近視眼發(fā)生的原因。⑧由于眼睛在血液循環(huán)良好的狀態(tài)下，才能保持正常的視力。這就是中醫(yī)說的胃不和，則睡不安；而不能說日有所思，夜有所夢。這是因為大腦對于任何內(nèi)外環(huán)境的變化，都會有反應。這就是我們不能吃晚飯的第六個理由。⑥由于小孩子的生長發(fā)育，要依靠腦垂體分泌生長素；而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態(tài)下，才能大量分泌。但是我們在白天不能讓肚子餓著，因此我們只能在夜間讓肚子餓著。⑤由于消化系統(tǒng)的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在饑餓的狀態(tài)，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。④由于人體在饑餓的狀態(tài)下，吞噬細胞的活性最強；在蛋白質(zhì)和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數(shù)量最多；因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。③由于人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠；也就是說，身體各器官應當白天運動，而夜間休息；進一步說，胃腸道也應當休息，而不應當工作；因此吃晚飯就是違背了自然規(guī)律。又由于夜間的迷走神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，心率很慢；因此吃完晚飯之后，心臟處于缺血又心率變慢的狀態(tài)，就會造成心肌缺血而猝死。這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。否則人體就會把它們變?yōu)閺U物——脂肪，因為人體不會說：“別給我加油。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。是啊，道教佛教的信徒是過午不食的；明朝清朝的皇帝是過午不食的；過去，中國的農(nóng)民是不吃晚飯的；一些長壽老人也是不吃晚飯的。然而許多人的嘴不閑著，一會兒吃點兒這個，一會兒吃點兒那個。人保持饑餓狀態(tài)，也就是讓體內(nèi)的吞噬細胞保持饑餓狀態(tài)；只有讓它們保持饑餓狀態(tài)，才能清理體內(nèi)的垃圾。餓治百病也不是讓人只吃糧食，因為一個人缺乏蛋白質(zhì)和維生素就會生病。當然，在這么長的時間里，它即使能吃到東西，數(shù)量也是一定很少的，應該說它基本上處于絕食狀態(tài)。拒史料記載，該亭建于1746年，為了祈求吉祥，便以活龜墊到亭柱下?！比祟惾绻怀燥?，大概堅持不了30天就會餓死，而某些動物卻不是這樣，他們可以幾個月甚至幾年不吃東西，卻可以很好地活著。《自然》雜志認為，雖然實驗對象目前還僅限于老鼠
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