華爾茲基本舞步(參考版)
2025-06-01 22:30本頁(yè)面
【正文】 筒單地說(shuō)，左旋轉(zhuǎn)是鎖式結(jié)構(gòu)，右旋轉(zhuǎn)剛是橫并式結(jié)構(gòu)。但進(jìn)左退右式躊躇只能左轉(zhuǎn)，要右轉(zhuǎn)則必須變力進(jìn)右退左的方式，只要不違背這一規(guī)則，左右轉(zhuǎn)身的角度可隨自便。女同男步。第二三拍另一只腳保持前后張開(kāi)的開(kāi)放式形態(tài)，身休繼續(xù)上升和向前。方法相同。第四五六拍男照前女步做，女照男步做。第三拍保持腳的位置，繼續(xù)上升和前迸的動(dòng)律。第一拍男進(jìn)左，女退右。在自?shī)蕡?chǎng)合中，有時(shí)轉(zhuǎn)累了想休息一下怎么辦？可采用原地躊躇的方式。第三拍雙方同時(shí)并腳。在重心移至前掌時(shí)開(kāi)始右旋轉(zhuǎn)。只要作一個(gè)左腳的前進(jìn)基本步，把腳換述來(lái)，就可以從出右腳的狀態(tài)下開(kāi)始。在練習(xí)中，應(yīng)注意重心的集中，并稍帶傾斜，盡量在微貼狀態(tài)下旋轉(zhuǎn)。男照上述女步做，女照男步做。第三拍男左腳并向右腳，女右腳并向左腳。當(dāng)重心移至腳掌時(shí)，開(kāi)始左旋轉(zhuǎn)。下面從自?shī)适酵惨滋ㄩ_(kāi)始練習(xí)。維也納華爾茲的標(biāo)準(zhǔn)旋回，只有前進(jìn)式左右旋轉(zhuǎn)和原地的斑點(diǎn)式左右旋特四種形式，加上前進(jìn)換步也不過(guò)共五種。維也納華爾茲自?shī)侍ㄎ璨骄毩?xí)在標(biāo)準(zhǔn)舞比賽里，維也納華爾茲是與華爾茲并列的單獨(dú)項(xiàng)目，而且只在進(jìn)入決賽圈的選手之同進(jìn)行。女進(jìn)右。重心上升，另一只腳在空中向重腳并攏。男在重心移至腳掌時(shí)，開(kāi)始左旋車(chē)另一只腳呈前后開(kāi)放式。9．電紋式左轉(zhuǎn)開(kāi)放（圖63～圖65。圖61 男退右，女進(jìn)左。（后退）運(yùn)動(dòng)并保持旋轉(zhuǎn)的動(dòng)律。圖58 男進(jìn)左，女橫右。三小節(jié)完成）紡織步是一種體位交織變化的結(jié)構(gòu)方式，又譯作迂回步，很多種跳法，這里介紹的是其中的一種。圖56 ，女進(jìn)右。圖55 男右腳向左腳并攏，并用腳跟向右旋轉(zhuǎn)；女橫左，并在旋轉(zhuǎn)中并腳，但用腳掌旋轉(zhuǎn)。也是只能在男伴逆方位上使用。7．并腳式自然轉(zhuǎn)（圖54～圖56。圖52 男進(jìn)左，女退右，在左轉(zhuǎn)動(dòng)作中完成。圖51 在左外側(cè)（）男退右，女進(jìn)左。旋轉(zhuǎn)度180度以上。圖49 男橫右，女橫左。兩小節(jié)完成）這是一種退行式標(biāo)準(zhǔn)旋回，到斜墻位結(jié)束。第三小節(jié)實(shí)際上是一個(gè)康德拉交換，不同的只是男左腳和女右腳都不再移動(dòng)位置，而是合著重拍的音樂(lè)，用一個(gè)側(cè)身動(dòng)作，造成身體的右旋轉(zhuǎn)動(dòng)律，往下連接。圖47 整個(gè)第二小節(jié)，都應(yīng)處于舒緩而勻速的過(guò)渡性運(yùn)動(dòng)中，恰到好處地形成造型。注意在旋轉(zhuǎn)進(jìn)行中，既要保持開(kāi)放式腳位。正確的做法如圖45,圖47所示。實(shí)際上，女伴并不是在“下腰”，而是身體縱軸偏離垂直狀態(tài)的過(guò)度表現(xiàn)。 圖44——圖47 圖48——圖53 開(kāi)放式自然轉(zhuǎn) 圖54——圖56男俯身和女梗脖的錯(cuò)誤形態(tài)（圖44，圖46） 并腳式自然轉(zhuǎn)重傾斜（圖45，圖47）5．重傾斜（圖45,圖47。圖42 第二拍男退右，女進(jìn)左。第一拍就開(kāi)始出現(xiàn)鎖滑形態(tài)。4．后退頓滑步（圖41～圖43。圖40 雙方并腳。圖38 在右外側(cè)（.）男進(jìn)右、女退左。由于體位的變化而使腳位出現(xiàn)交叉動(dòng)作。一小節(jié)完成。在上升運(yùn)動(dòng)中前掌運(yùn)步，呈開(kāi)放式形態(tài)，在最后一剎那落下腳跟，向下發(fā)展。圖37 。圖36 第二拍前半拍男左、后半拍男右、女左滑腳并攏。一小節(jié)運(yùn)行四步）節(jié)奏表現(xiàn)力一、二嗒、三，其中第二拍是一次并式滑步。在最后一剎那落下腳跟，向下發(fā)展。圖34 形成P、P位，男進(jìn)左，女進(jìn)右。圖33 第二只腳向第一只腳并擾，并上升至前掌，上身稍加右旋轉(zhuǎn)。上身稍加左旋轉(zhuǎn)。有側(cè)身和C、B、M、P?？档吕粨Q（圖32～圖37。這些規(guī)范是：必須嚴(yán)格地按舞程線方位進(jìn)行流動(dòng)；華爾茲的起步應(yīng)從斜墻位開(kāi)始：三個(gè)旋回應(yīng)不少于270度；動(dòng)作的設(shè)計(jì)和編排應(yīng)考慮方位的可行性；腳部動(dòng)作的程度和形態(tài)（指前進(jìn)時(shí)應(yīng)腳跟先落地、后退時(shí)應(yīng)腳尖先落地，以及并合、開(kāi)放、鎖、刷、滑的準(zhǔn)確程度和正直狀態(tài)等等）的規(guī)范性；標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性；重心交替過(guò)程的穩(wěn)定性和時(shí)機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等。只要你能按照這些要求去做，我相信你一定會(huì)以佼佼者的姿態(tài)，出現(xiàn)在舞廳之中。上述變化舞步的銜接方式，完全可以隨心所欲。男伴的左手一定要向上領(lǐng)，不可象推磨似地繞頸而轉(zhuǎn)。女伴在其引導(dǎo)下入自然地向右后方旋轉(zhuǎn)360度。7．開(kāi)位同步引導(dǎo)女伴單獨(dú)右旋轉(zhuǎn)在開(kāi)位同步前進(jìn)的狀態(tài)下，每當(dāng)遇到男進(jìn)左，女進(jìn)右的時(shí)機(jī)，都可以引導(dǎo)女伴跳出此種變化。左軸轉(zhuǎn)是右軸轉(zhuǎn)的對(duì)稱(chēng)性同義反復(fù)，方法要領(lǐng)不變。注意女伴切不可存在“跨越”男伴右腿的想法，而是在一種前后張開(kāi)的開(kāi)放式形態(tài)下，自然地轉(zhuǎn)身落腳。注意男伴的左腳在方向上稍偏左側(cè)，并且暫不要急于轉(zhuǎn)移重心，造成
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