【正文】 身處激烈的競爭之中,一名高效能人士應(yīng)當(dāng)注意工作中的調(diào)節(jié)與休息,這不但于自己健康有益,對事業(yè)也是大有好處的。他明白在一個企業(yè)中，只有團隊成功，個人才能成功。用“換位思考”指導(dǎo)人的交往，就是讓我們能夠站在他人的立場上，設(shè)身處地理解他人的情緒，感同身受地明白及體會身邊人的處境及感受，并且盡可能地回應(yīng)其需要。如果你要成為一名高效能的職場人士，就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成善于借助他人力量的好習(xí)慣。對手，可以讓你時刻提醒自己：沒有最好的，只有更好。 習(xí)慣1向競爭對手學(xué)習(xí) 一位知名的企業(yè)家曾經(jīng)說過，“對手是一面鏡子，可以照見自己的缺陷。 習(xí)慣廢除拖延 對于一名高效能人士來説，拖延是最具破壞性的，它是一種最危險的惡習(xí)，它使人喪失進取心。這樣的時間往往被人們毫不在乎地忽略過去，零碎時間雖短，但倘若一日、一月、一年地不斷積累起來，其總和將是相當(dāng)可觀的。小部分的努力，可以獲得大的收獲；起關(guān)鍵作用的小部分，通常就能主宰整個組織的產(chǎn)出、盈虧和成敗。因此，在工作中，如果我們不能選擇正確的事情去做，那么唯一正確的事情就是停止手頭上的事情，直到發(fā)現(xiàn)正確的事情為止。杜哈提說，不論他出多小錢的薪水，都不可能找到一個具有兩種能力的人。一名高效能人士不會到處為自己找借口，開脫責(zé)任；相反，無倫出現(xiàn)什么情況，他都會自覺主動地將自己的任務(wù)執(zhí)行到底。只要把問題想透徹了，才能找到問題到底是什么，才能找到解決問題最有效的手段。蓋茨所説：“通向最高管理層的最迅捷的途徑，是主動承擔(dān)別人都不愿意接手的工作，并在其中展示你出眾的創(chuàng)造力和解決問題的能力。 發(fā)現(xiàn)問題關(guān)鍵 在許多領(lǐng)導(dǎo)者看來，高效能人士應(yīng)當(dāng)具備的最重要的能力就是發(fā)現(xiàn)問題關(guān)鍵能力，因為這是通向問題解決的必經(jīng)之路。如果一個人沒有重點地思考，就等于無主要目標(biāo)，做事的效率必然會十分低下?！备惶m克林將自己一生的成就歸功于對“在一定時期內(nèi)不遺余力地做一件事”這一信條的實踐。”現(xiàn)實中那些頂尖的成功人士不是成功了才設(shè)定目標(biāo)，而是設(shè)定了目標(biāo)才成功。V電子課本大全 高效能人士的50個習(xí)慣 在行動前設(shè)定目標(biāo) 有目標(biāo)未必能夠成功，但沒有目標(biāo)的肯定不能成功。U休閑娛樂健身 各種表格大全 S百科知識大全 R成功勵志經(jīng)驗 Q心理學(xué)等相關(guān) PPT技巧及模板 O各類資格考試 N高三數(shù)學(xué)一輪 N教師工作文檔 N各科教學(xué)文檔 N小學(xué)全冊教案 M音體美等精品 類1道路系統(tǒng)的無障礙設(shè)計1）設(shè)計范圍包括：小區(qū)路的人行道、組團路的人行道、宅間小路人行道2）%，在人行步道中設(shè)臺階，應(yīng)同時設(shè)輪椅坡道和扶手3）在人行道設(shè)置盲道，盲道位置、走向、材質(zhì)、標(biāo)識嚴(yán)格按照規(guī)范2公共綠地的無障礙設(shè)計1）設(shè)計范圍包括：中心綠化區(qū)、組團中心綠化區(qū)、兒童/老年活動場地2）各級公共綠地的入口與通路及休息涼亭等設(shè)施的平面應(yīng)平緩防滑：地面有高差時，應(yīng)設(shè)輪椅坡道和扶手3）在休息座椅旁應(yīng)設(shè)輪椅停留位置4）公用廁所的入口、通道、及廁位、洗手盆等應(yīng)作無障礙設(shè)計5）綠地內(nèi)臺階、坡道、和其他無障礙設(shè)施位置設(shè)提示盲道3建筑物的無障礙設(shè)計1） 建筑無障礙入口室外地面坡度不大于1︰502） 高層入口設(shè)置輪椅坡道和扶手3） 高層電梯為無障礙電梯4） 走道和門符合無障礙要求以下精品內(nèi)容為贈送文檔！與本文檔無關(guān)?。?！下載后將文字顏色設(shè)置為黑色即可看到！按住CTRL鍵點擊文字鏈接 【強烈推薦精品資源】 分監(jiān)測與控制要求：地下車庫的通風(fēng)可對通風(fēng)機設(shè)置定時啟停(臺數(shù))控制或根據(jù)車庫內(nèi)的CO濃度進行自動運行控制.通風(fēng)設(shè)計細致處理了室內(nèi)氣流組織，以提高通風(fēng)效率。采用分散式（戶式）空氣調(diào)節(jié)器（機）進行空調(diào)（及采暖）時，其能效比、性能系數(shù)應(yīng)符合國家現(xiàn)行有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)中的規(guī)定值。國家和地方政府其他相關(guān)節(jié)能設(shè)計、節(jié)能產(chǎn)品、節(jié)能材料的規(guī)定?！睹裼媒ㄖ峁ぴO(shè)計規(guī)范》（GB5017693）《建筑外門窗氣密、水密、抗風(fēng)壓性能分級及檢測方法》（GB/T 71062008）。第四節(jié) 暖通節(jié)能設(shè)計一．設(shè)計依據(jù)《江蘇省居住建筑熱環(huán)境和節(jié)能設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)》（DGJ32/J 712008）。對無功負荷大于100Kvar功率因數(shù)低的用電設(shè)備，采用就地?zé)o功補償，以降低無功損耗，提高電壓質(zhì)量，減小導(dǎo)線截面（此時應(yīng)注意與設(shè)備應(yīng)同時通、斷電）。yn11。公用變電所的供電半徑盡量控制在150米范圍內(nèi)。，以達到節(jié)點的目的。（4）照明燈具及照明控制方式選擇 熒光燈燈具的效率燈具出光口形式開敞式保護罩（玻璃或塑料）格柵燈透明磨砂、棱鏡燈具效率75%65%55%60% 高強度氣體放電燈燈具的效率燈具出光口形式開敞式格柵燈或透光罩燈具效率75%60%、樓梯間、門廳等公共場所的照明采用集中或分區(qū)、分組控制方式，以達到在白天自然光較強或深夜人員很少時，實現(xiàn)手動/自動方式控制一部分或大部分照明，以達到節(jié)電的目的。設(shè)計照度值與照度標(biāo)準(zhǔn)值相比較，當(dāng)燈具數(shù)量大于或等于10套時，應(yīng)控制在177。 。二．建筑電氣節(jié)能設(shè)計技術(shù)措施根據(jù)《建筑照明設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)》GB500342004 主要功能場所將照明功率密度現(xiàn)行值及對應(yīng)的照度值如下：場所 照明功率密度現(xiàn)行值（W/m2） 對應(yīng)照度（Lx） 起居室 7 100Lx臥室 7 75Lx餐廳 7 150Lx廚房 7 100Lx衛(wèi)生間 7 100Lx電梯廳，廁所 75Lx 走廊 50 Lx 門廳 100 Lx車庫 75 Lx 照明設(shè)備選擇及節(jié)能技術(shù)措施（1）照明光源設(shè)備選用的節(jié)能技術(shù)措施：照明光源采用T5直管形三基高顯色熒光燈，緊湊型節(jié)能熒光燈和其它型節(jié)能光源。本工程多層住宅、12層（含）以下高層住宅按用戶數(shù)60%設(shè)置太陽能熱水系統(tǒng)，住宅內(nèi)設(shè)分戶集熱、分戶儲熱式太陽能熱水系統(tǒng)，太陽能不足時由輔助的電加熱啟動，保證用戶的熱水需求。住宅和配套商業(yè)每戶分別設(shè)水表計量，超壓部分樓層設(shè)支管減壓閥，控制入戶水表前水壓，節(jié)能節(jié)水。住宅部分市政水壓不能直供部分采用恒壓變頻供水設(shè)備提供生活用水，設(shè)計時選用高效節(jié)能型水泵，按供水管網(wǎng)特性曲線選擇給水加壓泵，使水泵的工作點位于水泵效率曲線的高效區(qū)內(nèi)。第二節(jié) 給排水節(jié)能設(shè)計一．設(shè)計依據(jù)《建筑給水排水設(shè)計規(guī)范》(GB500152009)；《室外給水設(shè)計規(guī)范（GB500132006）；《室外排水設(shè)計規(guī)范》（GB500142006）；國家、地方現(xiàn)行的相關(guān)建筑節(jié)能標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)程。施工圖設(shè)計中如住宅建筑體形系數(shù)或其他規(guī)定性指標(biāo)不滿足規(guī)定，還將對單體建筑進行綜合指標(biāo)計算（權(quán)衡判斷）。隔聲性能△R≥30DB.架空樓板保溫隔熱做法： 住宅底層部分設(shè)計架空層，架空層樓板采用擠塑聚苯板作為保溫隔熱層，涂料飾面。抗風(fēng)壓強度P≥。外門窗保溫做法采用鋁型材單框斷熱橋中空玻璃窗(5+9A+5)，氣密性為6級，水密性為3級。三．節(jié)能設(shè)計構(gòu)造做法屋面保溫隔熱做法 按上人平屋面設(shè)計，采用50 mm擠塑聚苯板保溫隔熱外墻保溫隔熱做法 墻體材料采用砂加氣砌塊，外墻外保溫采用保溫砂漿。國家和地方政府其他相關(guān)節(jié)能設(shè)計、節(jié)能產(chǎn)品、節(jié)能材料的規(guī)定。《民用建筑熱工設(shè)計規(guī)范》（GB5017693）《建筑外門窗氣密、水密、抗風(fēng)壓性能分級及檢測方法》（GB/T 71062008）。第十一章 節(jié)能設(shè)計專篇第一節(jié) 建筑節(jié)能設(shè)計一．節(jié)能設(shè)計依據(jù)《江蘇省居住建筑熱環(huán)境和節(jié)能設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)》（DGJ32/J 712008）。；風(fēng)管法蘭墊料采用5mm厚的閉孔海綿橡膠板。穿人防單元間的風(fēng)管采取平時安裝，臨戰(zhàn)拆除的方式。排風(fēng)系統(tǒng)由密閉通道和防護密閉門組成。人防物資庫的戰(zhàn)時通風(fēng)設(shè)計戰(zhàn)時通風(fēng)系統(tǒng)分為清潔通風(fēng)和隔絕通風(fēng)二種通風(fēng)方式。送風(fēng)系統(tǒng)由防爆波活門、擴散室、粗過濾器、密閉閥門、濾毒器和送風(fēng)機組成。設(shè)有五個二等人員掩蔽所，防化等級為丙級；一個物資庫。第五節(jié) 人防通風(fēng)設(shè)計一．設(shè)計依據(jù)《人民防空地下室設(shè)計規(guī)范》 (GB500382005)；《人民防空工程設(shè)計防火規(guī)范》（GB500982009）。（2）呼喚按鈕，通風(fēng)方式信號箱，通風(fēng)方式信號控制箱等設(shè)備應(yīng)作好預(yù)埋工作。戰(zhàn)時人防電源經(jīng)防爆波電纜井引入工事。八．電氣防護、平戰(zhàn)轉(zhuǎn)換電氣防護：凡穿越護墻、密閉墻的電氣管線應(yīng)嚴(yán)格按照規(guī)范的要求進行防護密閉處理。消防負荷采用NHYJV型耐火電纜；電線平時選用ZRBV型塑料電線，消防回路采用NHBV型電線。車庫燈具，選用普通熒光燈具。采用放射式配電方式。五．照明照明分為工作照明和應(yīng)急照明。污水泵采用液位自動控制。明敷的消防管線應(yīng)采取防火保護措施。照明、消防報警及聯(lián)動控制線、動力支線穿鍍鋅鋼管暗敷于頂板或墻內(nèi)。電源在各用電設(shè)備之間采用混合配電方式。三．電源及配電每個防護單元引接兩路平時電源。設(shè)有二等人員掩蔽所5個防護單元、人防物質(zhì)庫1個防護單元、固定人防電站（另設(shè)）。室內(nèi)無壓排水管采用鍍鋅鋼管。戰(zhàn)時給水系統(tǒng)：市政自來水管網(wǎng)未遭破壞時，內(nèi)部用水由城市自來水供應(yīng)，否則由臨戰(zhàn)前裝設(shè)鋼板水箱水供應(yīng)。洗消人員的用水量為40L/。戰(zhàn)時用水量：本工程戰(zhàn)時防護單元，為戰(zhàn)時人員掩蔽部，戰(zhàn)時飲用水量標(biāo)準(zhǔn)為4L/，儲水時間15天，生活用水量標(biāo)準(zhǔn)為4L/，儲水時間7天。（3）其它構(gòu)造均按規(guī)范GB500382005采取加強措施。人防荷載取值按規(guī)范GB500382005核六級人防地下室等效靜荷載標(biāo)準(zhǔn)值取值：（1）人防單元頂板(考慮上部建筑影響) 70(55)KN/m2（2）人防單元底板 25 KN/m2（3）人防單元外墻 55 KN/m2（4）防護密閉門門框墻 200 KN/m2（室內(nèi)出入口） 240 KN/m2（室外出入口）（5）室內(nèi)出入口臨空墻、封堵構(gòu)件 110 KN/m2 室外出入口臨空墻、封堵構(gòu)件 160 KN/m2（6）首層至二層樓梯踏步和休息平臺(反面) 60(30) KN/m2（7）首層樓梯間鋼筋混凝土墻 70 KN/m2（8）人防與非人防單元之間的人防門框墻 170 KN/m2（9）人防與非人防單元之間的隔墻 90 KN/m2（10）人防與非人防單元臨戰(zhàn)封堵墻 110 KN/m2（11）各人防單元之間人防隔墻、門框墻、臨戰(zhàn)封堵墻 50 KN/m2構(gòu)造（1）人防區(qū)頂板厚不小于200mm，外墻厚不小于250mm，底板厚400mm。車庫防水等級為一級，采用砼自防水，附加外墻刷防水涂料的防水措施。頂部局部設(shè)夾層走管線，在滿足設(shè)備管線布置的前提下。戰(zhàn)時使用的有關(guān)設(shè)備用房在平時可作為輔助用房使用。封堵有關(guān)溝槽及構(gòu)件在平時進行預(yù)留。每個單元有獨立的送、排風(fēng)系統(tǒng)，設(shè)有堅井、擴散室、活門室、濾毒室、簡易洗消間、進風(fēng)機房、排風(fēng)機房，并設(shè)有戰(zhàn)時干廁、戰(zhàn)時水箱等等有關(guān)設(shè)備用房。本工程人員掩蔽所每500平方米設(shè)1個抗爆單元。認(rèn)真貫徹平戰(zhàn)結(jié)合，上下結(jié)合的人防建設(shè)方針，平戰(zhàn)功能轉(zhuǎn)換措施經(jīng)濟可行，迅速安全。人防人員掩蔽所及專業(yè)隊和醫(yī)療隊掩蔽單元平時作為汽車庫，戰(zhàn)時作掩蔽部。地下室東區(qū)為2個人員掩蔽單元約3800平方米地下室西區(qū)為3個人員掩蔽單元，1個物資庫，1個專業(yè)隊員掩蔽單元和1個醫(yī)療隊掩蔽單元，約12200平方米。各排煙口離最遠點均不超過30米。并設(shè)補風(fēng)量不小于50%排煙量的補風(fēng)系統(tǒng)。補風(fēng)為汽車坡道自然進風(fēng)或設(shè)補風(fēng)量不小于50%排煙量的補風(fēng)系統(tǒng)。排煙風(fēng)機由平時用的排風(fēng)機兼用。4）正壓送風(fēng)系統(tǒng)匯總表 單位：m3/h序 號房 間 名 稱送風(fēng)系統(tǒng)正壓風(fēng)機設(shè)置1每個單元的合用前室30000 屋頂機械排煙1）地下各設(shè)備用房、自行車庫等不屬于經(jīng)常有人停留或可燃物較多的場合，故不設(shè)機械排煙系統(tǒng)。2）正壓風(fēng)口設(shè)置：層層設(shè)置。3）所有自然排煙的可開啟外窗均設(shè)于頂部，并設(shè)有便于開啟的裝置。自然排煙1）本工程高層住宅樓的樓梯間均靠外墻設(shè)置時，故均通過設(shè)置可開啟外窗的自然排煙，開窗面積按每五層不小于2㎡設(shè)置。3）本工程通風(fēng)管材均采用不燃材料。二．防火排煙系統(tǒng)防火處理1）本工程通風(fēng)系統(tǒng)均按防火分區(qū)，使用功能設(shè)置，并對穿防火分區(qū)、樓板、機房、重要房間等處均設(shè)70℃防火閥。（5）本工程設(shè)應(yīng)急照明及疏散照明，燈具采用自帶蓄電池，要求蓄電池放電時間不少于30分鐘。（4）消防控制室接地采用共享接地裝置，即電氣接地，防雷接地，弱電設(shè)備接地共享建筑物基礎(chǔ)作為接地裝置。（2）本工程所有消防設(shè)備的配電，由住宅變電所引來的兩路配電線路，在配電末端設(shè)置雙電源自動切換箱。（4）當(dāng)火警發(fā)生時，自動點亮應(yīng)急照明燈。