【正文】 訓練學生心理素質，和適應環(huán)境能力。建議選手每天測試到各班巡演，制造考場氣氛，提高選手心理素質。 每天組織選手測試一次成績，模擬大賽流程，固定時間，不固定地點，沒有補考。 2,、每 天訓練時間保證兩小時以上，將時間劃分開，每次訓練時間 2040 分鐘為宜。 4，平時訓練成績高，比賽成績失常。 由于成績長時間沒有提高甚至下降使學生喪失信心產生逃避心理，出現(xiàn)訓練不積極，不能保證訓練時間等現(xiàn)象。 本階段學生成績提升出現(xiàn)停滯，提高緩慢，學生心理開始發(fā)生變化，信心遭受打擊，輔導教師應及根據(jù)實際情況及時調整訓練計劃并做好心理疏導工作，幫助學生度過高原反應。此階段是頂尖選手的舞臺，需要學生有一定分天分。每組退格使用次數(shù)少于 4 次，錯誤題數(shù)控制在 1組，最高 不能超過 2組。同時準確錄入，減少退格使用率。 【形式】 傳票翻打要求眼、手、腦并用，協(xié)調性強，可以先練習第五行數(shù)字，因第五數(shù)字在傳票的最下方，便于看數(shù)、記數(shù)，不易出錯，待第五行數(shù)字的練習達到一定熟練程度后，訓練行次再逐步上移。 【評價】 以翻頁的速度作為評價標準， 12 頁 共 14 頁 翰林提教師指導手冊 標準 優(yōu)秀 (難 ) 良好 (中 ) 合格（易） 以 100 頁 (限量不限時 ) 時間（秒） 40 50 60 以 30 秒為準 (限時不限量 ) 翻頁量 60 55 50 提示 ：翻頁練習是傳票翻打的基礎，只有左手能夠很準確、連貫、快速地翻開傳票每一頁，才能快速進行傳票翻打 。 練習二：一頁、多頁訓練 如一次翻兩頁、一次翻三頁。由少至多 (20 貞、 j0 頁、 100 頁 )，循序漸進。 (2)翻頁計算時，可先采用一次一頁翻打．熟練后也可進行一次兩頁或三頁的翻打。 【時間】 本項目訓練時間不少于 1周。 【要求】 (1)票頁不宜翻得過高，角度適宜，以能看清數(shù)據(jù)為準。 標準 優(yōu)秀 (難 ) 良好 (中 ) 合格（易） 以 20 題為一組測試 (限量不限時 ) 時間（秒） 8～ 10 11～ 13 14～ 16 以 20 秒為時問段測試 (限時不限量 ) 對題量 30～ 40 35～ 37 32～ 34 提示： 邊輸入邊找頁是提高運算速度的一種技巧，手感和經(jīng)驗都會影響找頁動作的快慢、準確與否．所以必須加強練習 。 此項練習可以采取限量不限時和限時不限量兩種形式。 練習二：多頁翻 找訓練 教師給出一組起始頁數(shù)，要求學生連續(xù)進行翻打。 練習一：單頁翻找訓練 (1)由教師報起始頁數(shù)，學生快速翻找。 【時間】 本項目訓練時間不少于 1 周。如：10 頁、 20 頁、 30 頁、 50 頁等的厚度。 【要求】 (1)熟悉傳票，首先進行找頁練習。 練習十：盲打練習 學生看數(shù)擊鍵，漸漸做到盲打鍵盤。 練習九：盲打練習 老師報數(shù)，要求學生 不看鍵盤找準鍵位，速度由慢加快。 13579 指法分?。菏持妇毩?1 鍵、無名指練習 3 鍵、中指練習 5 鍵、食指練習 7 鍵、無名指練習 9 鍵 13579+13579+… +13579 連加 10 次再連減 10次。 159 4159+… +159 連加 10 次再連減 10 次。 練習八：混合練習 敲打 1 5 35 1357 24680 159 指法分工：食指練習 1 鍵、中指練習 5鍵、無名指練習 9鍵。 食指練習 7 鍵、中指練習 8 鍵、無名指練習 9 鍵。 147 258 369 4147 258 369… 4147 258 369 連加 10 次再連減 10 次最后歸 0 10 頁 共 14 頁 翰林提教師指導手冊 練習七：橫排練習 —— 敲打 12 45 789 食指練習 1 鍵、中指練習 2 鍵、無名指練習 3 鍵。 無名指練習 9鍵。 中指練習 00、 8 鍵。 練習六：豎式練習 敲打 014 0025 369 食指練習 7鍵。 練習四：連加連減練習 把 1 234 567 890 連加 9次，和為 ll 111 111 010，隨后再逐筆減去 1 234 567 890，直到減完為 O。 1+2+3+… +99+100=5 050 練習二：減百子 先輸人數(shù)字 5 050，然后依次 123最終做到盲打。 【形式】 要盡快熟悉鍵盤，最終做到盲打，要靠做各種練習和刻苦訓練來完成。 提示： 正確率 100%。養(yǎng)成良好的指法對以后各階段大幅度提速極為重要。 (2)再延展到其他鍵位，每一次打完數(shù)字后，食指、中 指、無名指都要回到 6 基本鍵 位上。 【要求】 (1)坐姿端正； (2)盲打指法分配準確； (3)鍵盤盲打定位準確； (4)掌握好節(jié)奏，不要時快時慢甚至停頓．要動作連貫．一氣呵成。 提示： 記頁、數(shù)頁看似很簡單，但在實際操作過程中卻是很重要，練習之初就應該養(yǎng)成記頁、數(shù)頁得好習慣，避免多算或少算而影響運算速度。 【練數(shù)頁】 數(shù)頁就是邊運算邊默念已打過的頁數(shù)，最好每打一頁，默念一頁，以 20 頁為一組為例，打第一次默念 1，打第二次默念 2……默念到 20 時核對陔題的起止頁數(shù)，如無誤，立即按回車鍵 。 練記頁數(shù)頁 【練記頁】 在傳票運算時，為了避免計算過頁或計算不夠頁，應掌握記頁 (數(shù)頁 )的方法。翻頁輸入 時，可采用一次一頁打法，也可采用一次兩頁或三頁打法。傳票翻頁的方法是：將左手的小指、無名指放在傳票封