健身器材使用說明(參考版)
2025-04-11 12:13本頁面
【正文】 坡度指示燈坡度9坡度+、坡度設(shè)置程式安全開關(guān)開/關(guān)MP3插孔清零功放開關(guān)。 坡度9：按下相應(yīng)按鈕代表坡度為9. 坡度+、—：在坡度小于16時(shí)按下+，坡度增加1%，在坡度大于0時(shí)按下—，坡度減少1%。 速度+、—：在跑步狀態(tài)下且速度小于22公里/小時(shí)按一下+鍵。最后按下開始鍵，機(jī)器就可以按照設(shè)置的內(nèi)容開始運(yùn)行。若要設(shè)置距離，則在設(shè)置狀態(tài)下，單擊設(shè)置鍵，進(jìn)入距離設(shè)置，按“+、—”鍵，即可設(shè)置距離長短。 按住“設(shè)置”鍵3秒時(shí)間后，這時(shí)機(jī)器進(jìn)入了設(shè)置狀態(tài)。 設(shè)置：在復(fù)位狀態(tài)下，按“設(shè)置”鍵，可進(jìn)行時(shí)間、路程、熱量設(shè)定。3） P10P12：帶坡度速度程序；速度和坡度每1分鐘改變一次，每組程序30分鐘。16周歲以下禁用。編輯后跑步機(jī)將自動(dòng)記憶。 開/關(guān)：操作面板處于待機(jī)狀態(tài)時(shí)，按下“開/關(guān)”鍵，跑步機(jī)以1公里/小時(shí)開始運(yùn)作，再按下此鍵，跑步機(jī)停止運(yùn)行。速度+、速度速度9速度指示燈跑步機(jī)按鈕操作說明 功放開關(guān)：按下此鍵開啟功放，再次按下此鍵，播放停止，功放即關(guān)閉。 跑臺(tái)運(yùn)行時(shí)，不要轉(zhuǎn)圈或向后看。 絕對(duì)不能用手碰觸任何運(yùn)動(dòng)中的部件，防止對(duì)您造成傷害。 只有當(dāng)安全扣插入安全開關(guān)孔中，跑步機(jī)才能被啟動(dòng)。 如果您是初次使用跑步機(jī)，請切記一定要用手抓住扶手，直到感到適應(yīng)后方可松開扶手。也不要讓寵物靠近，以防止寵物毛發(fā)對(duì)跑步機(jī)運(yùn)行產(chǎn)生障礙而引發(fā)事故。意見穿運(yùn)動(dòng)鞋使用跑步機(jī)。跑步機(jī)安全使用說明 跑步機(jī)為專業(yè)器材，請不要隨意挪動(dòng)。后踢腿（臀部肌群） 該項(xiàng)訓(xùn)練同時(shí)只允許一條腿做練習(xí)，將圓形海綿棒調(diào)至最高位置，將低滑輪處鋼絲繩連接到腳踝處，在腳踝處增加合適的安全防護(hù)套，以手為支撐斜靠在圓形海綿
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