體育課常用游戲(參考版)
2025-04-05 01:02本頁(yè)面
【正文】 7。 規(guī)則:必須在自己的跑道內(nèi)趕著球走。比賽開(kāi)始，學(xué)生將沙包投向塑料筐，最后以投入沙包數(shù)量判定名次。 5障礙賽跑:(男、女各5人) 器械:墊了、欄架、鐵環(huán)、乒乓球?qū)W生成一路縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)后，比賽開(kāi)始，排頭跑出跨過(guò)墊子，鉆過(guò)高欄，套過(guò)鐵環(huán)(由下而上)，將碗內(nèi)乒乓球用筷子夾入另一碗內(nèi)，然后跑回?fù)舻诙耸?，第二人跑出，依次進(jìn)行，以跑完的先后順序判定名次。如此依次進(jìn)行，在單位時(shí)間內(nèi)，以跳的次數(shù)判定名次5跳背接力:(男生10人)學(xué)生成一路縱隊(duì)，隊(duì)員之間間隔2米，體前屈兩手扶膝作成“山羊”。當(dāng)發(fā)出“預(yù)備”口令時(shí)，各組開(kāi)始搖繩。規(guī)則:必須向前走跑，不得跳躍。5二人三足跑:(2人) 器械:繩帶參賽者并排站在起跑線(xiàn)后，用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好。規(guī)則:(1)不得抱球跑。規(guī)則:隊(duì)伍從哪斷開(kāi)必須從哪接好，不得提前跳。5齊心協(xié)力:(8人)參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)，前面隊(duì)員抱住后面的隊(duì)員右腿，后面隊(duì)員左手搭在前面隊(duì)員的肩上，比賽開(kāi)始。女生第一人持棒跑向男生，將接力棒傳遞給男生第二人，站到男生排尾。要從最后兩名學(xué)生之間的龍門(mén)穿過(guò)，不能從其他地方穿過(guò)。教師發(fā)令后，各隊(duì)龍頭帶領(lǐng)全隊(duì)跑向排尾，依次從龍門(mén)中穿過(guò)再跑回原位，先完成的隊(duì)為勝。4過(guò)龍門(mén)游戲目的：培養(yǎng)集體協(xié)作精神 游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)。 4穿過(guò)隧道游戲目的：培養(yǎng)快速移動(dòng)能力和合作精神 游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，每隊(duì)人數(shù)為偶數(shù)，兩隊(duì)之間距離3米，各隊(duì)站成面對(duì)面的兩列橫隊(duì)，相距一大步，相對(duì)的2人手拉手向上舉起，搭成“隧道”。教師發(fā)令后，兩條龍相互攻守，各隊(duì)設(shè)法“咬”（拍擊）到對(duì)方的龍尾，同時(shí)又要保護(hù)自己的龍尾不被對(duì)方咬到，如龍尾被咬，做龍尾的學(xué)生則要退出游戲，倒數(shù)第二的學(xué)生又成為新的龍尾，到一定時(shí)候，教師吹哨停止游戲，剩人多的隊(duì)為勝。 游戲規(guī)則：球未離手就笑的以及球已落地還在笑的都要出一個(gè)節(jié)目。睜眼偷看者，要踩中兩次才準(zhǔn)走。第1列做完后，第2列、第3列等依次進(jìn)行。 4踩線(xiàn)游戲目的：放松 游戲方法：學(xué)生成數(shù)列橫隊(duì)站在起點(diǎn)線(xiàn)后稍散開(kāi)，在起點(diǎn)線(xiàn)前約5米處畫(huà)一條平行于起點(diǎn)線(xiàn)的標(biāo)志線(xiàn)。教師發(fā)令后，雙方用巧勁拉繩或放繩，以使對(duì)方失去平衡腳移動(dòng)位置為勝。踩腳時(shí)，只能用腳尖踩，而不能提前腳跟踩別人。聽(tīng)到教師的哨聲馬上用自己的右腳踩對(duì)方的左腳，同時(shí)迅速收回自己的左腳，不讓對(duì)方踩著。4聽(tīng)哨踩腳游戲目的：發(fā)展敏捷性 游戲方法：學(xué)生成4列（或2列）橫隊(duì)站立，稍分散，第3列向后轉(zhuǎn)，與4列面向。 每個(gè)7步之后可換腳。交換后如在7步之內(nèi)沒(méi)追上，又重新交換。 游戲規(guī)則：組成電網(wǎng)的學(xué)生要自覺(jué)閉上眼睛，睜眼者罰出游戲組成電網(wǎng)的學(xué)生不能用腳去觸人 不能由一人將電網(wǎng)沖開(kāi)，其他人趁機(jī)沖過(guò)去 4七步追游戲目的：增大步幅，增強(qiáng)腿部力量 游戲方法：學(xué)生自由組合兩人一組進(jìn)行游戲，先猜拳，勝者追，敗者逃。組成電網(wǎng)的學(xué)生不能移動(dòng)腳步，也不能蹲下，但上體可向兩側(cè)屈，也可用手向下摸索。 4 鉆電網(wǎng)游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，發(fā)展靈巧敏捷性 游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的5個(gè)隊(duì)，先由其中一個(gè)隊(duì)的學(xué)生（10名）成一列橫隊(duì)散開(kāi)站在籃球場(chǎng)的中線(xiàn)上，兩臂側(cè)舉，閉上眼睛組成“電網(wǎng)”，其他4隊(duì)學(xué)生成4列橫隊(duì)站在電網(wǎng)前的半場(chǎng)內(nèi)，游戲開(kāi)始，各隊(duì)學(xué)生依次設(shè)法偷偷從組成電網(wǎng)的學(xué)生手臂下鉆過(guò)，不讓電網(wǎng)觸著自己，到達(dá)另一半場(chǎng)。 游戲規(guī)則：不許從隊(duì)列中插過(guò)，不許跑錯(cuò)方向。 4誰(shuí)先歸隊(duì)游戲目的：提高快速起動(dòng)能力，發(fā)展敏捷性 游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的數(shù)列橫隊(duì)，各列相距3米，各列報(bào)數(shù)后，個(gè)人記住自己的號(hào)碼。逃者可以在本方大本營(yíng)內(nèi)短時(shí)停留，少時(shí)休息，此時(shí)追者不得追拍。游戲開(kāi)始，逃者出大本營(yíng)活動(dòng)，追者就可以追拍，如被追拍著，就算被打死，應(yīng)自覺(jué)到對(duì)方大本營(yíng)，腳踏營(yíng)地等待營(yíng)救。 游戲方法：在平整場(chǎng)地上相隔5米左右各畫(huà)一個(gè)直徑為3米的圓圈為兩組的大本營(yíng)。 游戲規(guī)則：只能用手拉，不許用肩頂、腿絆等。3拉人進(jìn)圈游戲目的：發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏素質(zhì)和平衡能力 游戲方法：根據(jù)參加游戲的學(xué)生人數(shù)數(shù)量畫(huà)一圓圈，學(xué)生手拉手圍著圓圈，面向圓心站好。游戲開(kāi)始后，每隊(duì)第一組向前跑進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)繞過(guò)標(biāo)志桿跑回起跑線(xiàn)，解開(kāi)布帶交給下一組，游戲照上述方法進(jìn)行，每組都跑一次，先跑完的隊(duì)為勝。 3兩人三足接力跑游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、敏捷和相互協(xié)作的能力 游戲方法：
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