排球考試?yán)碚擃惪谠囶}wudi(參考版)
2025-03-28 02:37本頁(yè)面
【正文】 網(wǎng)前徒手移動(dòng)起跳伸臂后不急于收臂，等落地時(shí)檢查。攔網(wǎng)時(shí)眼盯球，養(yǎng)成觀察球的良好習(xí)慣。在網(wǎng)球前反復(fù)做原地提肩壓碗動(dòng)作 。深蹲慢跳或淺蹲快跳。閉眼攔網(wǎng)或兩手臂之間距離過(guò)大造成漏球。45 說(shuō)出單人攔網(wǎng)的常犯錯(cuò)誤和糾正方法？ 常犯錯(cuò)誤：起跳過(guò)早或過(guò)晚。固定二傳弧度練習(xí)扣球44 單人攔網(wǎng)的教學(xué)步驟有哪些?并說(shuō)出組織練習(xí)順序？步驟：講解、示范。扣固定球，接墊球，一步起跳扣球。擊球手法不正確，手包不住球，擊出的球不旋轉(zhuǎn)。43說(shuō)出正面扣球的常犯錯(cuò)誤和糾正方法？ 常犯錯(cuò)誤：助跑起跳前沖，擊球點(diǎn)保持不好。42 扣球的教學(xué)步驟有哪些?并說(shuō)出組織練習(xí)順序？步驟: 講解、示范。做手指手腕的力量練習(xí)。用傳球動(dòng)作接球，體會(huì)動(dòng)作。自傳或?qū)髑蚓毩?xí)。糾正方法：做各種步法移動(dòng)后接傳球，保持在臉前接住球，提高判斷、選位能力。手型不正確，大拇指朝前，手指觸球部位不準(zhǔn)確。 練習(xí)順序： 原地模仿練習(xí)——原地傳球練習(xí)——移動(dòng)傳球練習(xí)——轉(zhuǎn)方向練習(xí)——背傳練習(xí)——調(diào)整球練習(xí)——跳傳練習(xí)。拋固定球，體會(huì)用力和協(xié)調(diào)發(fā)力，或近距離墊拋來(lái)的低球和連續(xù)自墊低球。移動(dòng)搶救球，兩臂夾球移動(dòng)墊。兩臂用力不當(dāng)，擺臂幅度過(guò)大，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，用力過(guò)猛。移動(dòng)慢、對(duì)不正球。練習(xí)順序：徒手試做——擊固定球練習(xí)——墊拋球練習(xí)——移動(dòng)墊球練習(xí)——接發(fā)球練習(xí)——接扣球練習(xí)——結(jié)合教學(xué)比賽及各種串聯(lián)練習(xí)。擲小網(wǎng)球或用杠鈴片或?qū)ζ娇?。反?fù)徒手做徒手揮臂或扣樹(shù)葉練習(xí)。用不上全身協(xié)調(diào)力量。揮臂未呈弧形。練習(xí)順序：徒手模仿——拋球練習(xí)——固定球練習(xí)——拋球與擊球動(dòng)作結(jié)合的練習(xí)——鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(xí)——結(jié)合教學(xué)比賽的實(shí)戰(zhàn)發(fā)球練習(xí)。
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