某大學--中學英語--newcentury(personalhygiene(參考版)
2025-05-29 11:27本頁面
【正文】 鹽每天的食量不超過 6克，糖每天吃的不要太多。一般是魚 200克，肉50100克，蛋 2050克；第四層是奶和牛奶。各種糧食中含的較多，輕體力勞動者每天 500克；第二層是蔬菜和水果。 bean products Proper fish, lean meat, eggs Less fat Control one’s appetite Light food with less salt Moderate drinks Clean, healthy food 合理膳食 飲食八原則：第一是食物多樣，谷類為主；第二是多吃蔬菜、水果；第三是長吃奶類、豆類制品；第四是經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷菜；第五是掌握自己的飯量，保持適宜的體重；第六是吃清淡、少鹽的東西；第七是飲酒要限量，不要過度飲酒；第八是吃清潔衛(wèi)生、不變質的食品。t ? You’d better ( not ) ? You might as well ? I suggest ? If I were you, I would ? Why not ? ? Don’t you think it a good idea to ? ? Ho
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