關(guān)于跳繩比賽活動(dòng)方案精選范文(參考版)
2025-02-11 13:54本頁面
【正文】 ?? 十一、報(bào)名方式：?? 以班級(jí)為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報(bào)名表于10月15日前上交到生活部。望各班接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。?? 希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。?? 在跳繩比賽過程中，請?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽。?? 請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。?? 備：?? 參賽隊(duì)伍自備跳繩?? 集體跳隊(duì)伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩?? 七、比賽要求：?? 請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。?? f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動(dòng)，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時(shí)向上跳起，繩子擺回時(shí)再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。?? c、兩人同搖跳。?? a、一人搖
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