壓力與情緒管理課程培訓(xùn)心得(參考版)
2025-01-15 02:27本頁(yè)面
【正文】 從你開(kāi)始管理好自己的壓力和情緒的時(shí)候，就你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的生活就變的非常的不一樣了，好到連過(guò)去的你都非常羨慕現(xiàn)在的、幸福的你，好到你不會(huì)想跟任何人交換人生。多交流，整理出一套屬于自己的幸福方法，最重要的是切實(shí)的用到在自己的生活和心念中。合理的控制自己的情緒，有壓抑的事情盡量學(xué)會(huì)放松，音樂(lè)，電影，或者游戲。 學(xué)會(huì)合理宣泄：找到適合自己的解壓方式，看一場(chǎng)電影，一次酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)。制定合適的計(jì)劃。 學(xué)會(huì)總結(jié)和計(jì)劃：每隔 一段時(shí)間對(duì)自己的生活狀態(tài)做一個(gè)總結(jié)。遇到不能獨(dú)立解決或者難以解決的問(wèn)題的時(shí)候多向別人求助。不要給自己制定過(guò)高的目
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