當(dāng)一個胖子word版(參考版)
2025-01-11 08:13本頁面
【正文】 長相是父母給的，身高基本定型，先天的一些東西我們也許沒辦法改變了，但是身材絕對是自我可控的 。多可怕啊，他們什么事 都能干的出來。 網(wǎng)上有個很火的段子：大家一定要小心那些有 6塊腹肌的男人和永遠(yuǎn)保持好身材的女人，這些人擁有你所想不到的決心和意志力。你身體里是一個說到做到，言而有信的你。 ”哥想說的 是：鍛煉也是一樣，因為今天不想鍛煉，所以才去鍛煉。一年到頭沒有頭疼感冒，偶爾搬個家來點重體力勞動也沒問題。跑步也玩，騎行也參與，爬山經(jīng)常事兒，原則就是不讓自己身體長時間閑下來，當(dāng)然也絕對不胡吃亂喝。去年去青海湖環(huán)行，海拔 3000多米， 400公里，咔咔咔 3天騎完，比許多小我 10歲的小年輕強。什么心理學(xué)、行為學(xué)的大道理就不講了，千言萬語說多了都沒用，終歸就 是一個字可以概括：懶。這些時間算過嗎？每天要消耗多 久，而且還像打了雞血一樣，眉飛色舞的。其實只要你客觀的細(xì)想想，你坐 60個俯臥撐，分 3組，一組 20個，全做完 5分鐘都用不上，每天 5分鐘抽不出來嗎？ 你繞著小區(qū)跑 3公里，只需要 30分 鐘，每周 3個 30分鐘也抽不出來？你比總理還忙？每天早上煮個雞蛋，來杯牛奶很困難嗎？夜里少吃點火鍋、少整點
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