近視眼的形成與預(yù)防(參考版)
2025-01-09 09:29本頁(yè)面
【正文】 。 ?建議注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含維生素 A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。 甜食中的糖份在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素 B1，并降低體內(nèi)鈣的含量，而鈣是眼部組織的 “ 保護(hù)器 ” ，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長(zhǎng)近視加深。 6) 看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離大于電視尺寸的 5倍，室內(nèi)應(yīng)保持適宜光度。 4) 看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間控制在一小時(shí)左右，需設(shè)安排眼睛休息時(shí)間。 2) 堅(jiān)持做到三個(gè)“一”，即：一尺，一拳，一寸。 安全性是公眾關(guān)注焦點(diǎn)，首選仍然是戴眼鏡。 一旦發(fā)現(xiàn)近視，就要進(jìn)行相應(yīng)的措施，避免視力的急劇加深。注意勞逸結(jié)合：過(guò)度用眼是造成近視的重要因素。缺鈣會(huì)造成視力發(fā)育不良（牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、骨）；鉻元素使發(fā)育中的眼球保持滲透壓的平衡（谷物、肉類(lèi)、乳酪、蛋黃）；吃硬質(zhì)食物咀嚼時(shí)可增加面部的肌肉包括眼肌的力量，促使眼肌具有調(diào)節(jié)晶狀體的強(qiáng)在能力（胡蘿卜、水果、豆類(lèi)）。 ，寫(xiě)字，應(yīng)在光線不太強(qiáng)不太弱時(shí)寫(xiě)，應(yīng)該休息時(shí)注意時(shí)間，不宜太短。 如何預(yù)防近視眼： 用眼法 ，每 40分鐘休息一次。從而出現(xiàn)豹紋狀眼底、環(huán)狀斑 、黃斑部、鞏膜后葡萄腫或鋸齒緣部囊樣變性等癥狀。由于不存在調(diào)節(jié)的刺激，睫狀肌尤其是環(huán)狀部分變?yōu)槲s狀態(tài)，在極高度近視眼可使晶體完全不能支持虹膜，因而發(fā)生輕度虹膜震顫。 眼球 ? 高度近視眼，多屬于軸性近視，眼球前后軸伸長(zhǎng)，其伸長(zhǎng)幾乎限于后極部。 眼位 ? 由于近視眼視近時(shí)不需要調(diào)節(jié)，所以集合功能相對(duì)減弱，待到肌力平衡不能維持時(shí)，雙眼視覺(jué)功能就被破壞，只靠一眼視物，另一只
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