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頸椎病預(yù)防講ppt課件(參考版)

2025-01-08 20:45本頁(yè)面

　　

【正文】預(yù)防頸椎病自我按摩操您的健康，我來呵護(hù)！復(fù)醫(yī)凱澤。預(yù)防頸椎病自我按摩操 : 雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè)，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動(dòng)作 20～ 30次。功效：寧心通絡(luò)，寬胸行氣預(yù)防頸椎病自我按摩操 : 將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉 10～ 20次，雙手交替進(jìn)行。功效：疏風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。功效：通經(jīng)活絡(luò)，散寒定痛。功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。功效

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