大學(xué)生與心理健康ppt課件(參考版)
2025-01-07 02:22本頁面
【正文】 心理健康討論題 ? （如忙與茫的困惑， “ 雞立鶴群 ” 的感覺等）？ ? 折。 ? 兩個人同樣面臨挫折，而且袁和的挫折遠比盧剛嚴重得多，但二人卻選擇了截然不同的解決方式，產(chǎn)生的影響也大相徑庭。這是一個讓人欽佩和折服的形象！ ? 盧剛，一個北大的高才生，美國愛荷華大學(xué)的物理學(xué)博士，同樣在面臨人生挫折時，卻選擇了極端狹隘殘暴的報復(fù)行為，不僅無法以自己的勞動回報親人和祖國，而且讓同胞蒙羞。它們可能并不高尚和崇高，但只要它們是樸實健康的，能使我們?nèi)松男〈? 不會因為風(fēng)浪的顛簸而失去平衡即可。 ? 阿基米德說， “ 給我一個支點，我就可以移動地球 ” 。 其實，人生如沙漠，而信念就是那只泛青的蘋果，它會牽引你走過一個又一個困境，創(chuàng)造輝煌人生。亨利 《 最后一片葉子 》 ?無名小故事 《 還有一只蘋果 》 ? 的確，在生命的旅途中，我們常常會遭受各種挫折和失敗，會身陷某種意料之外的困境。 ? 三是趕上別人不要急于求成，要允許自己經(jīng)歷一個慢慢成功的過程。 正反例子對比 ? 追逐自己尾巴的貓 ? 被風(fēng)吹走的帽子 但是，在積極進取的過程中，還要注意以下問題： ? 一是要牢記增進對自我的客觀認識，調(diào)整自我，關(guān)鍵要自信，不要自卑，要 敢于暴露 自己的短處。因為我們知道，人們患心理疾病主要是因為放不下、較勁、不接受現(xiàn)實造成的。 ? 這一療法的實質(zhì)就是要求患者避開消極的防御機制 ， 走向積極改進的道路 。 最后階段：由觀念轉(zhuǎn)化成行動 ? 日本森田正馬創(chuàng)立的 森田療法 ? 接受原則（順其自然） 森田療法 ? 這一療法的主要之處就在于它抓住了一些心理疾病的要害 ， 即焦慮和抑郁等病癥都是由于思慮過多造成的 。素問 》 （以情勝情療法） ? 以上兩階段主要是讓患者慢慢調(diào)整心態(tài)、平靜下來，盡量適應(yīng)、接受挫折，不至于因思慮過多而造成更嚴重的后果。 中國古代獨特的 “ 情緒認知療法 ” 悲勝怒、怒勝思、思勝恐、 恐勝喜、喜勝悲。如將削高就低的嫉妒心理和行為轉(zhuǎn)化成拔低就高的競爭心理和行為）。 ? 初級階段：構(gòu)建心理防御機制 消極防御機制： 文飾 （ 酸葡萄心理 —— 貶低目標；甜檸檬心理 —— 夸大已取得的成績 ） 、 冷漠 （ 內(nèi)心焦急不安 ， 卻不積極尋找方法 ， 茫然地適應(yīng)產(chǎn)生痛苦的情境 ） 、 壓抑 （ 把不愉快的經(jīng)歷壓下去 ） 、 推諉 （ 把自己的失誤轉(zhuǎn)嫁他人 ） 、 逃避 （ 從構(gòu)成挫折的情境中退卻 ， 避免再接觸 ） 。 ?因此，針對患者的認知偏差或認知曲解，最好最簡單的治療方法就是 改變認知 。這種不合理的認識以夸大失敗或痛苦的體驗為特征，認為一件事情發(fā)生了。一次考試失利或遇到挫折，就導(dǎo)致其對自我價值和人生意義的全盤否定。 ? 第二，過分概括化的認識誤區(qū)。這是一種從自己的意愿出發(fā)，認為事情必定發(fā)生或必定不會發(fā)生的不合理認知傾向。即事件只是產(chǎn)生情緒的間接原因，而人們對事件所持的 看法和解釋 以及其中蘊涵的信念， 才是引起人們情緒和行為反應(yīng)的直接原因。 A是指誘發(fā)性事件（ Activating events）； B是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)產(chǎn)生的信念（ beliefs），即他對這一事件的看法、解釋和評價； C是指在特定情景下，個體的情緒和行為的結(jié)果（ consequences）。 —— 綜合心理治療專家思想 美國心理學(xué)家埃利斯 20世紀 50年代創(chuàng)立了“合理情緒治療”的心理治療法。 不同的認知評價必然伴有不同的情感體驗。 不識廬山真面目，只緣身在此山中。 從社會環(huán)境看，復(fù)雜的現(xiàn)實矛盾與大學(xué)生單純、理想化的思想存在沖突，使他們產(chǎn)生一定程度的心理困惑和障礙 。 學(xué)校、家庭和社會等客觀環(huán)境的影響 從學(xué)校方面看 , 應(yīng)試教育模式使中小學(xué)教育普遍忽視學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，造成心理素質(zhì)先天不足，缺乏適應(yīng)社會、承受挫折的能力。 其中，對挫折的認識合理與否，以及人生價值取向如何，是影響挫折承受能力的主要因素。 作業(yè)與思考 ? 你認為最起碼的做人素質(zhì)有哪些？ ? 試著寫下你們的墓志銘，這將最好地說明自己希望怎樣度過一生。 另外還有明顯的消極不行動的特點 ， 即掩飾 、 逃避 、 對生活失去興趣和追求等 。 以上由情緒障礙導(dǎo)致的心理病癥有一些共同特
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