大學生心理壓力與健康(參考版)
2024-10-21 13:21本頁面
【正文】 復習思考題 1. 大學生心理的一般特點是什么？ 2. 心理健康在大學生成才中有何作用？ 3. 影響大學生心理健康的因素有哪些？ 4. 大學生心理健康的基本標準的主要內容是什么？ 5. 聯(lián)系實際談談大學生應當怎樣加強心理素質培養(yǎng)？ 本章結束 。 7. 塑造優(yōu)良的性格 優(yōu)良的個性心理品質在人格 完善、心理障礙預防、能力和行 為養(yǎng)成等方面都具有重要作用。 ● 咨詢減壓法： 找心理咨詢輔導員尋求幫助。 ● 運動減壓法： 從事各種球類、田徑類運動，或者其 它感興趣的活動如爬山等，是排解郁 悶、培養(yǎng)積極樂觀態(tài)度的好辦法。 自我激勵法、詞語暗示法、遷移法 在大學階段依據(jù)自己的性格特點和條件，注意培養(yǎng)和發(fā)展一些業(yè)余興趣和愛好。 在現(xiàn)實生活中應當認識到，每個人 都不是完美無缺的 。 及時告誡和提醒自己制怒；及時脫離現(xiàn)場；接受他人勸解；找機會向好朋友、同學傾吐心緒等。 對社會、人生、世界上的事物持正確的態(tài)度，正確地體察和分析事物，冷靜而穩(wěn)妥地處理事情。 ● 抑郁性神經(jīng)癥 以持久的抑郁情感為特征的 神經(jīng)癥，表現(xiàn)為哀傷、悲觀、孤 獨感、自我蔑視、自我貶值等。 （ 2）神經(jīng)癥 ● 強迫性神經(jīng)癥 以強迫癥狀為主，患者主觀 上感到有某種沒必要但又不可抗 拒和被迫無奈的觀念、意向或行 為的存在。 ● 偏執(zhí)性人格 自尊心過強，容易對他人產(chǎn)生 成見；平時往往是表現(xiàn)出敏感多疑， 好嫉妒，易激惹，好打抱不平，固 執(zhí)死板，過高估計自己。 由此可能出現(xiàn)相應的事端，事 后懊悔。 （ 1）人格障礙 ● 強迫性人格 疑慮固執(zhí)，有超出一般人的不安全感，行為小心翼翼，缺乏果斷，常常反復核對，過分追求準確無誤，過分苛求自己，緊張苦惱而又強行自我克制。 二、大學生常見心理疾患 人格障礙又稱人格異常。 （ 5）大學生心理健康的簡易判斷 大學生心理健康標準的底線 是能夠有效地進行工作、學習和 生
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