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正文內(nèi)容

低溫期的身體效果最好(參考版)

2025-05-16 03:39本頁面
  

【正文】 對于做中班或夜班的女性,可以把測量基礎(chǔ)體溫的時(shí)間放在每次睡覺 46小時(shí)初醒的時(shí)候。 ?每晚臨睡前把它放在床頭柜上或枕頭邊,以便使用時(shí)隨手可取,盡量減少活動(dòng)。專家認(rèn)為,測量基礎(chǔ)體溫貴在堅(jiān)持,一般需要連續(xù)測量 3個(gè)以上的月經(jīng)周期才能說明問題。鞏固之前的減肥效果。 ?減肥計(jì)劃:由于受到黃體素的影響,身體囤積水分開始嚴(yán)重,減肥效果停滯,食欲大增,而且容易情緒化。此時(shí)期仍是繼續(xù)減重的好時(shí)期,鞏固減肥效果最重要。 ?減肥計(jì)劃:此時(shí)期是排卵期與黃體前期的雙重時(shí)期,雖然代謝
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