【正文】 運(yùn)動(dòng)不止，奮斗不息，生命才會(huì)健康精彩！ 來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們！讓我們走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng) —— 成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康 —— 成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè)—— 成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活！ 我的發(fā)言完畢，謝謝大家！ 。 運(yùn)動(dòng)，挑戰(zhàn)自己的開(kāi)始。 運(yùn)動(dòng)，可以放飛心情。 如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的接力賽，就不能深深地懂得集體的力量，也無(wú)法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊。全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個(gè)人 的努力！“如果你要健康，那就運(yùn)動(dòng)吧！如果你要快樂(lè)，那就運(yùn)動(dòng)吧！” 如果沒(méi)有跳高，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣，也無(wú)法品嘗到超越的快感。同學(xué)們有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)?！边@是莎士比亞的信仰。“運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)。 更快、更高、更強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)，是身體的語(yǔ)運(yùn)動(dòng)，有許多個(gè)理運(yùn)動(dòng)，可以放飛心運(yùn)動(dòng)，挑戰(zhàn)自己的運(yùn)動(dòng)，超越極限的 第五篇：我運(yùn)動(dòng) ,我健康 ,我快樂(lè) (演講稿 ) 我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè) 班級(jí)：五年級(jí) 3 班演講者：陳文元指導(dǎo)老師：羅銀萍 尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們： 大家早上好！我是五年級(jí)三班的陳文元同學(xué)，今天我國(guó)旗下演講的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)》。 開(kāi)始。 是人類(lèi)永不放棄的追求！ 言，是生命的吶喊！ 由使我們愛(ài)上它。只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂(lè)，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗！鍛煉身體從小處說(shuō)是為自己，為家庭，從大處說(shuō)是為國(guó)家，為人民。還有毛主席也說(shuō)過(guò)，身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有了身體健康，一切都等于零?！爸挥羞\(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步?！斑\(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?，我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)?。ㄊ謩?shì)語(yǔ)）篇五：我運(yùn)動(dòng) _我健康 _我快樂(lè) _(演講稿 )我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè) 尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們： 大家早上好！今天我在國(guó)旗下演講的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)》。 太陽(yáng)無(wú)語(yǔ)，卻放射著光輝；高山無(wú)語(yǔ)，卻體現(xiàn)著巍峨； 藍(lán)天無(wú)語(yǔ)，卻表露著深遠(yuǎn)。在付出的同時(shí)，也享受著專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)帶給我們的喜悅，我到平安三中后的第一個(gè)學(xué)期的運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我參加的教職工比賽中，均獲得了各類(lèi)比賽的 一、 二、三等獎(jiǎng)，這學(xué)期的排球比賽中我們中學(xué)組也獲得了二等獎(jiǎng)。我正準(zhǔn)備回答，小女孩忽然叫了起來(lái)：“老師，你的手怎么這么冷?。课襾?lái)幫你焐悟吧 ??”，其他孩子聽(tīng)到了也圍了過(guò)來(lái)，她們班的一名小男孩硬是把頭上戴的熱乎乎的帽子摘下來(lái)套在我的手上，我的手熱了，我的心也熱了 ??課堂上還經(jīng)常有孩子跑過(guò)來(lái)跟我說(shuō)悄悄話：老師我會(huì)跳繩啦；老師，我的數(shù)學(xué)考了全班第一名 ??在感受著這份 童心童真時(shí)，我也真切的感受到新課程理念指引下的體育教學(xué)讓我們的師生關(guān)系更加和諧融洽。 聽(tīng)，體育課上傳來(lái)了時(shí)而歡快，時(shí)而和緩的音樂(lè)，那是我們借助音樂(lè)來(lái)為課堂渲染氣氛，調(diào) 節(jié)練習(xí)強(qiáng)度的大小，輕松的音樂(lè)聲中不時(shí)有“ turnleftturnright”的英語(yǔ)口語(yǔ)響起，那是“學(xué)科互通”的理念在體育課中的滲透；生動(dòng)活潑、充滿童趣的主題式情景教學(xué)，讓孩子們運(yùn)動(dòng)著、健康著、快樂(lè)著！還有那生動(dòng)活潑，充滿童趣的主題式情景教學(xué)，孩子們?cè)凇跋蛐∝垖W(xué)本領(lǐng)”的故事中學(xué)會(huì)了跳躍、爬行，在“穿越大森林”中知道了如何越過(guò)障礙，懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。是新課程讓我們朝氣蓬勃、意氣風(fēng)發(fā)，是新課程讓我們敢為人先、屢創(chuàng)佳績(jī)。 看！孩子們?cè)谡n堂上討論得熱火朝天，以前整齊劃 一、呆板陳舊的課堂模式已被各顯其能、民主和諧的課堂氛圍所替代，孩子們 在課堂上有了更多活動(dòng)和思考的空間，體育不再是“頭腦簡(jiǎn)單、四肢發(fā)達(dá)”的代名詞，體育課也不再是單調(diào)、枯燥的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，而是學(xué)生自主學(xué)習(xí)，自主評(píng)價(jià)，自主發(fā)展的過(guò)程，她激勵(lì)著每個(gè)學(xué)生自主、積極的參與。我由衷地感到幸福，因?yàn)槲沂且幻w育教師；我由衷地感到慶幸，因?yàn)槲掖钌狭诵抡n程改革這趟列車(chē)。 人究竟能活多少歲，答案肯定是個(gè)未知數(shù)，因?yàn)榘殡S著人類(lèi)步入現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)程，運(yùn)動(dòng)正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮 著不可估量的作用。體育不再是“頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)”的代名詞，她激勵(lì)著每個(gè)學(xué)生自主、積極地參與。我由衷地感到幸福，因?yàn)槲沂且幻w育教師；我由衷地感到慶幸，因?yàn)槲掖钌狭诵抡n程改革這趟列車(chē)。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中！在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)成功的喜悅；在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志；在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦。 我們的大課間活動(dòng)就是一次很好的運(yùn)動(dòng)，它有苦有樂(lè)，好玩、有趣，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂(lè)健康地成長(zhǎng)，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。我們應(yīng)該努力從運(yùn)動(dòng)中吸取營(yíng)養(yǎng)，從運(yùn)動(dòng)中看到閃光點(diǎn)，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的身 體，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。 運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動(dòng)！奧運(yùn)會(huì)、殘奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)不是更加讓人心動(dòng)嗎？那完美的動(dòng)作，那驚人的速度，那柔軟的身姿無(wú)時(shí)無(wú)刻不向我們闡述著運(yùn)動(dòng)的意義。 以上所講 的，是養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣的一些做法，希望對(duì)同學(xué)們有一定的啟發(fā)，為同學(xué)們將來(lái)有個(gè)健康的體魄發(fā)揮積極作用。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說(shuō)：“要形成良好的習(xí)慣，最重要的是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)”。這都是通用的科學(xué)鍛煉方法。所以只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此培養(yǎng)一個(gè)良好體育愛(ài)好是養(yǎng)成 良好體育鍛煉習(xí)慣的關(guān)鍵。反之，隨著對(duì)某一活動(dòng)的興趣的形成和愛(ài)好的增長(zhǎng)，習(xí)慣性也就越強(qiáng)。 首先要培養(yǎng)自己對(duì)某個(gè)體育項(xiàng)目的愛(ài)好，因?yàn)橹挥信d趣才會(huì)表現(xiàn)出積極情緒，才會(huì)愛(ài)好某項(xiàng)活動(dòng)，從而形成行為習(xí)慣。 如何養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣 “生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話充分的說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，但 并不是說(shuō)只要運(yùn)動(dòng)就健康，因?yàn)橹挥叙B(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣、才會(huì)健康長(zhǎng)駐。 忌鍛煉后大量吃冷飲：體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對(duì)貧血狀態(tài)。 忌鍛煉后立即洗冷水澡：因?yàn)橄募惧憻掦w內(nèi)產(chǎn)熱量增加快，皮膚的毛細(xì)血管也大量擴(kuò)張以利于身體散熱。 忌鍛煉后大量飲水：夏季鍛煉出汗多，如這時(shí)大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。此時(shí)鍛煉，謹(jǐn)防中暑。此時(shí)如遭 遇過(guò)冷刺激，會(huì)使體表已經(jīng)開(kāi)放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會(huì)發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。另外，一路上必須要注意補(bǔ)充水、鹽分和電解質(zhì)，帶齊防暑藥品。 為幫助體溫散發(fā)，在陽(yáng)光下行走時(shí)，可以用水把帽子浸濕；在陽(yáng)光照射不到的地方行走時(shí)，把帽子去掉；休息的時(shí)候，盡量把背包放下來(lái)，把上衣領(lǐng)口紐扣解開(kāi)一些；休息的地點(diǎn)最好是太陽(yáng)曬不到和通風(fēng)的地方。應(yīng)少量多次飲水，不要把口渴的感覺(jué)作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)，可以緩釋壓力。運(yùn)動(dòng)，有許多個(gè)理由愛(ài)上它。他們都是運(yùn)動(dòng)高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿 手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 隨著 動(dòng)感音樂(lè)的響起，師生開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，讓老師和學(xué)生們的臉上洋溢著幸福的 笑容。有了強(qiáng)健務(wù)，才能精神百倍、才可以體會(huì)到工作身體從小處說(shuō)是為提高，需要我們每那就運(yùn)動(dòng)吧！”如果沒(méi)有一千米長(zhǎng)眼神和無(wú)法抑制的如果沒(méi)有跳高，就如果沒(méi)有投鉛球，就不可更快、更高、更強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)，是身體的語(yǔ)我們學(xué)校積極響應(yīng)時(shí)間。 一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場(chǎng)上馳騁，在籃板下 關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們年輕的體魄展示我們青春的活 課間，伴隨著明快的音樂(lè)，以班級(jí)為單位有序地進(jìn)入操場(chǎng)。能感受到力量之美，也無(wú)緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng) 毛澤東主席也說(shuō)過(guò)，身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有了身體健康一切都 的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任 意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們 和學(xué)習(xí)的快樂(lè)，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗！鍛煉 自己，為家庭，從大處說(shuō)是為國(guó)家，為人民，全民族身體素質(zhì)的 一個(gè)人的努力！“如果你要健康，那就運(yùn)動(dòng)吧！如果你要快樂(lè)， 跑，就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義，無(wú)法感受終點(diǎn)前眾人急切的 吶喊。從今天起，讓我們比以前更認(rèn)真，堅(jiān)持做操，堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩！ 我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的 老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí)