【正文】 。千百雙渴求知識的眼睛需要我們奉獻。 朋友們，奉獻是神圣的，偉大的祖國需要我們奉獻 。我們的奉獻，更像一首經(jīng)久不息的頌歌，永遠回蕩在廣袤的神州大地。 我們的奉獻應(yīng)該是赤誠的奉獻，無私的奉獻， 崇高的奉獻，我們的奉獻就像火把，是無怨無悔的燃燒，是至死不渝的真情。不能成為高山昭示一種雄壯，何不當一塊路牌為迷途的旅人拂去心頭的陰云 。其實，奉獻對于任何人都不苛刻。 孩提時老師是我心中的神，年少時老師是我心中的夢，如今，老師是我心中的責(zé)任，因為我就是一名教師。 青春是春天爭奇奮斗的花朵，青春是夏天火紅的太陽，青春是秋天絢麗迷人的紅葉，青春是冬天淡雅恬靜的白雪，青春是噴霧的旭日，是竟發(fā)的百舸，是搏擊長空的雄鷹，青春是歡樂的音符，是我們新人的象征。 我的演講完了謝謝大家。給予本身即是無與倫比的歡樂 。 “落紅不是無情物，化作春泥更護 花。奉獻的火焰并沒熄滅。 他們以無私的奉獻實現(xiàn)了自己的人生價值，為社會進步做出巨大貢獻，被世人稱頌，為社會獻著美麗光芒。 青年望著這位素不相識的婦女，咧開嘴笑了。婦女微微地笑了一下，喝了一口，就把可樂放在了茶幾上。 婦女把可樂拿在手中，只聽“砰”地一聲，可樂打開了。這時，對面的婦女對女兒說“童童，快把可樂拿給媽媽。最后，他把目光定在了拉環(huán)的位置。 青年不知道如何開啟這聽飲料。如今，衣兜里有些自己可以支配的零花錢。青年知道，可樂是一種極奢侈的飲料。青年感到口渴難耐。他要到遠方去上自己夢寐以求的大學(xué)。我知道這樣一個故事： 在一列火車上一位青年倚窗而坐。我覺得社會上的發(fā)展都源于無私的奉獻。有人錯誤地認為人的奉獻是為了更多地索取，這種人把奉獻當作自己謀取私利的工具，而且往往是索取比回報多，真正意義上的奉獻在于它的無私性。人生的真正價值在于奉獻，奉獻是用愛心和責(zé)任 鑄成的一道彩虹，帶給人們溫馨與快樂。今天我演講的題目是“愛的奉獻”。 三大作風(fēng)：助人為樂、知足常樂、自得其樂、就能永葆快樂 四項注意 :合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。 最后 ,要送給大家四句話 , 一個中心：一健康為中心，關(guān)愛自己的健康。 人生總會有煩惱， 想開放下是個寶； 謙讓豁達心底寬， 長生仙藥不用找。我們?nèi)祟惓缴媾c發(fā)展的第三類需要就是情緒體驗的需要，人類現(xiàn)在最高層次的需要就是追求快樂的體驗。更應(yīng)該注意的是絕對不能酒后駕車！ 心理平衡 :世界衛(wèi)生組織早在 1948 年就指出，健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是生理的、心理的和社會的完好狀態(tài)； 1989年又進一步指出，健康的定義包括：軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康；明確提出一個響亮的口號： “健康的一半是心理健康！”心理平衡是健康的基礎(chǔ)。特別是每天都要喝酒的人，這類人患老年癡呆的概率比普通人要高得多。 同時，酒傷肝，易引發(fā)肝硬化、脂肪肝。 世界衛(wèi)生組織研究指出：男性安全飲酒的限度是每天不超過 20 克酒精，女性每天不超過 10 克酒精。 再來說說酒吧，有人說酒能活血化淤、擴張血管，使情緒高漲。同時吸煙所產(chǎn)生的煙霧還威脅著非吸煙者的健康，在通風(fēng)不良的吸煙場所 1 小時，不吸煙者相當于吸入 1 支香煙。吸煙者與不吸煙者相比，患肺癌的危險性高 8—— 12 倍，患喉癌的危險高 8 倍，食管癌的危險高 6倍，膀胱癌高 4 倍?？茖W(xué)家多年來的研究表明，吸煙會對人體造成多系統(tǒng)的危害。鄧小平既喝酒又吸煙，一下子活到 93歲。少抽一點煙，快活似神仙； ?少喝一點酒，活的更長久； ?不碰煙和酒，健康長擁有。如果要以走路作為鍛煉身體，我總結(jié)有 8 個字：“昂首挺胸、大步流星”，快走半個小時也能達到鍛煉的目的。假如你今年 60 歲，運動后達到的心跳應(yīng)為 170—— 60 等于 110/分鐘，這屬正常心跳，短暫休息即可恢復(fù)。 改革開放以來 ,我國人民生活提高了，餐桌上的飯菜有了翻天覆地的變化，在人們中間不管老少，都有了將軍肚，其實不知道肥胖是健康的危險因素，是疾病的隱患！所以我們要多鍛煉，多運動，適當?shù)倪\動可預(yù)防肥胖癥和糖尿病。熱量過高 ,消耗量過少，這樣能量就會在體內(nèi)堆積 ,表現(xiàn)出肥胖、體重增加。 “黑”指黑木耳 ,它對調(diào)節(jié)血液黏稠度有很大好處。這些食物中含有大量的維生素 A， “綠”指綠茶及深綠色蔬菜 ,中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院的專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn) ,綠茶有明顯的抗癌作用 ,而蔬菜顏色越深 ,所含人體需要的各種維生素就越多。 第二句話中的“紅”指干紅葡萄酒 (干紅葡萄酒以每天 50—— 100毫升為宜 )可以起到軟化血管的作用。因此，要牢記中醫(yī)里的一句老話中醫(yī)有句老話說：若要身體安，三分饑和寒。另外 100 只七八分飽的猴子，既苗條又健康，而且精神好得多，很少生病。美國科學(xué)家曾做過這樣的實驗，找了 200 只年齡、體重相似 ，性別相同的健康猴子， 100 只猴子每天隨它吃飽，另外 100 只猴子每天七八分飽，定量供應(yīng)。吃飯七八分飽是最好的習(xí)慣，因為要留二三分底，千萬不要吃得太飽。一天三頓是必須的，在此基礎(chǔ)上可適當加餐一至兩頓。最簡單的方法，最好學(xué)學(xué)廣東人和上海人的飲食。所以，東北人高血壓、腦卒 中也多，廣東人發(fā)病就少。什么叫有粗有細呢？單純粗糧或單純細糧營養(yǎng)成分都不全面，要粗細搭配，進行互補，一周至少要吃 23 次粗糧；“不甜不咸”不是說不能吃甜的或咸的，是不能吃過甜或過咸的食物，對于鹽一般最理想的是一天 6 克鹽左右。蛋白太少也不行，蛋白質(zhì)是組成人體一切細胞的主要成份，所以說“沒有蛋白質(zhì)就沒有生命”是豪不夸張的。一天三份，比如說我今天 早上吃了一個荷包蛋，中午，我準備吃一個肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二兩魚，這樣一天三份至四份的蛋白不多也不少。人不能光吃素，也不能光吃肉。 “二”是攝入碳水化合物 250 克 —— 350 克 (相當于主食六兩到八兩 )。 合理膳食 :是指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食，怎樣才能做到合理膳食呢 ? 根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的建議及美國健康食品指南，結(jié)合我國的國情，可以將合理膳食歸納為“兩句話、十個字”，即：“一二三四五，紅黃綠白黑”。今天我們討論的不是傳染病，我們要講的是這些非傳性的疾病，像糖尿病、肥胖癥、脂肪肝、骨質(zhì)疏松癥等等，那么這些病癥是如何產(chǎn)生的呢？主要是和我們不良的生活習(xí)慣以及我們的飲食有關(guān)系。除此之外還有肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、膽囊炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肝硬化、抑郁癥、慢性疾病等，而這些疾病是面廣量大，是屬于慢性、非傳染性疾病。 在我們國家有三種疾病嚴 重威脅著我們的生命，占死亡原因的 72%。提倡新的生活方式和健康的生活習(xí)慣，推崇綠色住房、綠色出行、綠色生活。”理念：“ +”一分綠色、“ ”一分浪費、“247。在 20 年前可 能要這樣，但現(xiàn)在營養(yǎng)的問題不再是增加的問題，而是一個控制的問題，更應(yīng)該討論的是營養(yǎng)如何均衡。什么是健康？很多人首先想到是沒有疾病，其實除了疾病以外，心理健康，情緒健康，規(guī)律飲食，遵守作息時間，堅持運動等等，也是我們需要的健康生活方式。這正反應(yīng)了中國癌癥發(fā)病率日益上升的問題。 第四篇：以健康為主題的演講稿 以健康為主題的演講稿 親愛的朋友們，大家上午好！ 2021 年 10 月 25 日凌晨 5 點 20 分，央視著名主持人李詠因患癌癥在美國去世，年僅 50 歲。毛澤東也叛逆，他厭惡當時推崇的儒學(xué)，但 他讀《水滸傳》、《西游記》 ??所以叛逆并不能成為一個人犯錯、留下人生污點的借口，犯了錯你總是有責(zé)任的。 那些整日在網(wǎng)吧中醉生夢死的青少年，也許有的人一開始只是想忤逆父母，但最后卻落得人才兩空的下場 ??請問這能用叛逆做借口么？當然不能。升入初中后，上學(xué)似乎已經(jīng)成為了他厭惡的一件事，早戀、混社會、沉溺于游戲 ??父母不讓做的，他都做，“不良少年”似乎已經(jīng)成為了他的代名詞。如果他們不思悔改，那么當他們最后接受審問的時候，一句叛逆能夠拯救他們嗎？ —— 當然不能。你如果說，他們這是叛逆引起的，沒錯，現(xiàn)如今確實是因為叛逆讓他們對父母大吼大叫，讓他們整日混跡社會。 《變形記》這一節(jié)目相信大家都看過?！? 當然，每個人都會有叛逆期，而叛逆確實是青春期少年們的正常現(xiàn)象。就比如說，學(xué)校不允許帶手鏈、項鏈，那么“我”為了引起別人的注意，所以故意將袖子挽得高高的，露出手腕上在陽光下金光閃閃的東西 —— 這就是叛逆；還比如說，學(xué)校規(guī)定眼鏡必須得“正?！?，那么“我”故意買了一個哈利波特那樣的眼鏡，在學(xué)校里張牙舞爪，這也是叛逆。某校一位大學(xué)生，在學(xué)校準備送他讀研之際，迷戀了上網(wǎng)，學(xué)習(xí)成績一落千丈，為了擺脫父母的監(jiān)視，一次與母親的糾纏中，他失手將母篇五：別讓叛逆成為借口 (演講稿 )別讓叛逆成為借口 關(guān)于“叛逆”這一詞，百度百科是這么說的 —— 它說：所謂叛逆，顧名 思義，就是反叛的思想、行為 ??與現(xiàn)實相反，違背他人的本意，常常做出一些出乎意料之外的事。有的人為了進網(wǎng)吧偷家里人的錢，有的人為了網(wǎng)絡(luò)游戲不惜鋌而走險， ??由于迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，多少人失魂落魄、精神恍惚、甚至喪失意志。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計：目前我國網(wǎng)絡(luò)游戲用戶為 2021多萬，其中 90%為青少年，有 260 萬是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮少年，并且這個數(shù)字每年以 50%的速度增加！由于網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致犯罪的趨勢也呈直線上升。許多學(xué)生因為迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲而曠課、逃學(xué)，即便是待在教室中，塞滿腦子的也全是游戲中的畫面。大大小小網(wǎng)吧、花花綠綠的網(wǎng)頁、形形色色的網(wǎng)絡(luò)信息、讓人 眼花繚亂的網(wǎng)絡(luò)游戲 ??，無不吸引著一顆顆年輕的心。 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們，大家好！ 今天我演講的題目是《珍愛生命，遠離網(wǎng)吧，從我做起》 互聯(lián)網(wǎng)的誕生離我們并不遙遠，但已不知不覺地進入了我們的生活。同學(xué)們，網(wǎng)吧不是我們應(yīng)該去的地方。 其次，網(wǎng)吧還可以讓一個品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生變成一個無所事事的小混混，甚至走上違法犯罪的道路。例如，在幾年前，在我國中部的一個城市里，發(fā)生了一件不該發(fā)生的悲劇：幾個小混混因不滿足只在網(wǎng)絡(luò)游戲中施暴，竟幻想著在現(xiàn)實生活中對他人施行暴力，正當他們