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真我中心第一階段二自我突破營(參考版)

2025-05-22 19:03本頁面
  

【正文】 第一階段(二)自我突破營 您將會(huì)為了錯(cuò)誤的原因離開您的丈夫 為了得到生活情趣 第一階段(二)自我突破營 婚姻的目的不是為了滿足您的 ?安全感或 ?生活情趣 第一階段(二)自我突破營 婚姻的目的是通過親密關(guān)系來了解 ?如何愛護(hù)自己 ?如何醫(yī)治古老的創(chuàng)傷 ?真正的 “ 您 ” 是誰 第一階段(二)自我突破營 您是否留意到 當(dāng)您談到丈夫或男友的時(shí)候 您的重點(diǎn)是他們能給您些什么 例如: ?安全感 ?生活情趣 第一階段(二)自我突破營 您是一位攝取者 攝取的心態(tài)使您 擔(dān)心,害怕,缺乏信心和沒有安全感 第一階段(二)自我突破營 您自認(rèn) ?渺小無能 ?沒有辦法自己照顧自己 ?喪失尊嚴(yán),毫無價(jià)值 第一階段(二)自我突破營 愛護(hù)自己的定義 就是完整的愛自己 包括還沒有改善的一部份 迷惘;恐懼;憤怒 自私;依賴;軟弱 第一階段(二)自我突破營 這些還沒被改善的部份 都是您的一部份 假如您把這部份推開 您不能完整的愛自己 您會(huì)不斷的 自責(zé)和需要依賴他人 對您生命中的兩個(gè)男人 您可以以感恩的心 回報(bào)他們給您的愛 第一階段(二)自我突破營 但您絕不能允許他們 繼續(xù)阻擋您的成長 第一階段(二)自我突破營 向成長的方向跨前一大步: ?放下所有外在的需求和恐懼 ?自力更生好好的愛護(hù)您自己 第一階段(二)自我突破營 向前跨出兩步,然后 撫心自問: “ 當(dāng)我放下 ?丈夫給我的安全感 ?男友給我的生活情趣 之后,單獨(dú)面對生活的挑戰(zhàn), 我將成為一位怎樣的人? ” 第一階段(二)自我突破營 我 “ 自我 ” 的價(jià)值觀是什么? 我真正追求的感受是什么? 第一階段(二)自我突破營 閉上您的眼睛 然后要求您的真我顯現(xiàn)您的 ?價(jià)值觀和 ?真正的意愿 進(jìn)入一個(gè)新的意識(shí)境界 第一階段(二)自我突破營 您真我的意愿是什么? ?快樂 ?自由 ?自信 ?自尊 ?勇氣 ?豐富 ?平靜 ?自在 第一階段(二)自我突破營 您秘密的外遇, 奪取您的丈夫一個(gè)選擇的機(jī)會(huì) 您奪取他是否愿意繼續(xù) 和您在一起的選擇機(jī)會(huì) 第一階段(二)自我突破營 如果因您的決定而傷害他人, 請給他人體驗(yàn)痛苦中的尊嚴(yán) 忠于自己將是您不變的立場 第一階段(二)自我突破營 絕對不要用謊話 來減輕別人的痛苦 這只能讓您錯(cuò)上加錯(cuò) 第一階段(二)自我突破營 邁向自由的五大步驟 ?放下外在的需求和恐懼 ?找出您真正的意愿 ?忠于自己 ?自我撫慰 ?向前邁進(jìn),勇敢成長 第一階段(二)自我突破營 練習(xí) ?想像您生命中的一個(gè)兩難 ?站在兩難之中,您的感受是什么 ?在腦海中,把右邊的選擇看清楚, 向右邊跨前一步 ?做出這個(gè)選擇之后, 您的感受是什么? 第一階段(二)自我突破營 練習(xí) ?回到兩難之中的位置 ?在腦海中,把左邊的選擇看清楚, 向左邊跨前一步 ?做出這個(gè)選擇之后, 您的感受是什么? ?回到兩難之中的位置 ?想像您把左右的選擇都完全放下 第一階段(二)自我突破營 為自由向前跨出兩大步 您現(xiàn)在的感受是什么? 第一階段(二)自我突破營 真我中心學(xué) 主題七 第一階段(二)自我突破營 主題七內(nèi)容: 弱者的獨(dú)裁 ?什么是弱者的獨(dú)裁 ?弱者如何影響您 ?伙伴練習(xí): 誰在獨(dú)裁的控制您的生活 第一階段(二)自我突破營 什么是弱者的獨(dú)裁? 第一階段(二)自我突破營 一個(gè)關(guān)系中的弱者 往往都會(huì) ?害怕成長 ?要控制他人 ?要阻礙他人成長 第一階段(二)自我突破營 每一個(gè)人的生命中 都會(huì)面對弱者的獨(dú)裁 第一階段(二)自我突破營 每一個(gè)人都自認(rèn)他有必要 讓某些人感到快樂 他把弱者的責(zé)任附加在自己的身上 告訴您的伙伴 ?您將負(fù)責(zé)令誰快樂 ?誰在獨(dú)裁的控制您的生活 ?您愿意呈上您的辭職信嗎? 第一階段(二)自我突破營 真我中心學(xué) 主題八 第一階段(二)自我突破營 主題八內(nèi)容: 例案 了解: ? 領(lǐng)袖的注重點(diǎn) ? 負(fù)面的自我認(rèn)同 ? 如何讓您產(chǎn)生自我懷疑 ? 您最不滿意自己的地方是什么? ? 練習(xí):了解您的負(fù)面 自我認(rèn)同 ? 團(tuán)體練習(xí):接納自己 第一階段(二)自我突破營 例案 ? 一位覺得能干的女性領(lǐng)袖 ? 但他的男朋友時(shí)常令她感到 自卑和一無是處 ? 原因是她的男朋友能自給自足 一點(diǎn)都不需要她的幫忙 第一階段(二)自我突破營 一位真正的領(lǐng)袖 沒有控制他人或環(huán)境的需要 第一階段(二)自我突破營 他的注重點(diǎn)是學(xué)習(xí)如何自我掌控 第一階段(二)自我突破營 一旦您選擇想念自己的負(fù)面形象, 您將制造負(fù)面的能量來導(dǎo)致自我懷疑 第一階段(二)自我突破營 如果您覺得您很能干 ? 為什么您允許您的男朋友 讓您覺得一無是處? ? 為什么您依賴您的男朋友 來感覺美好? 第一階段(二)自我突破營 您的問題不在您男朋友的身上, 但和您的負(fù)面自我認(rèn)同 有很密切的關(guān)系 第一階段(二)自我突破營 您最不滿意自己的地方是什么? 第一階段(二)自我突破營 負(fù)面自我認(rèn)同給您什么感受? 第一階段(二)自我突破營 練習(xí) 了解您的自我認(rèn)同 ?從誰的身上您得到自我認(rèn)同? ?您如何從他們身上得到自我認(rèn)同 ?您需要對誰不忠實(shí)才能制造您的自我認(rèn)同 ?您需要裝扮成什么樣子才能表達(dá)您的自我認(rèn)同? ?您的自我認(rèn)同給您什么感受? 第一階段(二)自我突破營 團(tuán)體練習(xí) 接納自己 ? 選擇一位您想逃避的人, 他代表您潛意識(shí)中的負(fù)面形象 通過眼神保持十分鐘的接觸 讓您所有的感受都表露出來 ? 自我撫慰 把負(fù)面的感受都轉(zhuǎn)換成愛 直到您完全的愛對方和自己 。 ” 第一階段(二)自我突破營 這件事情令您完全失去自尊, 您認(rèn)為您已失去了尊嚴(yán)而 產(chǎn)生毫無價(jià)值感 第一階段(二)自我突破營 在以下人的眼中 您感到羞愧 ?自己 ?丈夫 ?朋友 ?父母 ?社會(huì) ?甚至您
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