冬季長跑好處多演講稿[合集](參考版)
2025-04-24 18:15本頁面
【正文】 我忘了自己是什么時候喜歡上長跑的了，可能是阿甘吧。 長跑好處多多，而且門檻低，誰都 可以一步步做到很大的量。在此基礎(chǔ)上（體力稍弱），如果打亂一下“行走”這種“長跑”的節(jié)奏（如跳躍幾下，或跑幾步）也會讓他氣喘吁吁。我們可以把長跑看成一種“走路”，其實(shí)跑得久了，身體（如心臟，肌肉）就會適應(yīng)這種高耗能的“行走”，跑得多了，身體就會往哪個更高的層面看起，體質(zhì)也就不同一般人了。呵呵，我想如果不是和別人一起跑，我應(yīng)該堅(jiān)持不了一個學(xué)期。 其實(shí)不止這樣，一個學(xué)期的長跑堅(jiān)持，我相信我的肺活量已經(jīng)大大的增加了，還有心臟或是四肢的肌肉也加強(qiáng)了不少。我記得老師在上課時給我們布置的任務(wù)最多 是十圈，然而在登山隊(duì)兩個多月的訓(xùn)練里，第三天就把圈數(shù)提升到了 10圈，一直到后面的 25 圈，我兩個月里每天都跑個好幾千米。 老師們，同學(xué)們，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動中， 在紅色的環(huán)形跑道上盡情奔跑，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個 細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力！讓運(yùn)動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！最后，祝我校 2021 年陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功 第五篇：長跑好處 體育人體工程長跑好處周五下午第一節(jié) 關(guān)于長跑的好處 我知道，這個話題上百度谷歌一下就會出來很多，但是我覺得那沒意義，就算是字?jǐn)?shù)少一點(diǎn)，我也想自己寫。個人要做好每日長跑活動情況記錄，每月統(tǒng)計長跑里程上交班級體育委員進(jìn)行班級月總表登記，并計算好全班的總公里數(shù)填寫好一月長跑小結(jié)后上交本年級體育老師。 我們這次冬季長跑的活動時間是從今天開始到 2021 年 2 月。讓全校師生都積極參與到“陽光體育冬季長跑運(yùn)動”活動中去，強(qiáng)健自己的體魄，鍛煉自己的意志。我相信，通過冬季長跑活動的深入開展，我們一定能夠?yàn)榇龠M(jìn)同學(xué)們的健康成長，為構(gòu)建和諧社會和創(chuàng)造幸福人生打下更加堅(jiān)實(shí)的基 礎(chǔ) .開展冬季長跑活動，能磨練大家的意志和品質(zhì)，培養(yǎng)我們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高我們學(xué)生的體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。跑步，它能強(qiáng)健我們的體魄、培養(yǎng)我們堅(jiān)韌的毅力和拼搏的精神，幫助同學(xué)們在運(yùn)動中學(xué)會如何互相幫助、支持、鼓勵和合作，幫助同學(xué)們在運(yùn)動中學(xué)會尊重和理解、學(xué)會如何克服困難。我想，從此刻開始，我們更應(yīng)該樹立“健康第一”的觀念，享受美好的陽光，享受陽光下美好的時光，利用好這些美好時光積極投身體育活動，強(qiáng)健我們的體魄，深入的開展“全國億萬學(xué)生體育冬季長跑活動運(yùn)動”。 第四篇：冬季長跑啟動儀式演講稿 吐絲口小學(xué) 冬季長跑
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