霧霾天氣的調(diào)查報(bào)告(參考版)
2025-04-21 12:28本頁(yè)面
【正文】 。用法： 加開(kāi)水 150 毫升，泡服。除此之外，自制潤(rùn)喉茶也是不錯(cuò)的選擇，可以解決嗓子干燥、咳嗽的問(wèn)題，同時(shí)減少空氣污染對(duì)肺部的危害。 對(duì)策六：清淡飲食 少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能夠潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時(shí)要避免嗆咳。 對(duì)策五：做好個(gè)人衛(wèi)生 出門(mén)后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止 對(duì)人體的危害。 要購(gòu)買(mǎi)正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的 N95 口罩，取下后要等到里面干燥后對(duì)折起來(lái)以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。還可以使用空氣凈化器，市面上 80%的空氣凈化器都以?xún)艋諝庵械募?xì)微顆粒物為主，對(duì) 有很好的吸附效果，但在使用時(shí)要注意勤換過(guò)濾 芯。同時(shí)，家中以空調(diào)取暖的居民，要注意開(kāi)窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足。 對(duì)策三：少開(kāi)窗 專(zhuān)家表示在灰霾天氣，盡量不要開(kāi)窗。 對(duì)策二：少抽煙 卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于 范疇的細(xì)顆粒物，煙草煙霧含有 7000 多種化合物，其中包括 69 種致癌物和 172 種有害物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。 如果一定要出門(mén)，不要騎自行車(chē)，避開(kāi)交通擁擠的高峰期以及開(kāi)車(chē)多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。根據(jù)國(guó)際頂級(jí)流行病學(xué)期刊《美國(guó)流行病學(xué)》 2021 年發(fā)表的北大前沿交叉學(xué)科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的 相關(guān)的流行病學(xué)研究，在排除了年齡、性別、時(shí)間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后，當(dāng) 濃度每增加 103 微克 /立方米時(shí)，居民全部死因的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加%，滯后時(shí)間在 12 天。 適量補(bǔ)充維生素 D 這個(gè)季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線(xiàn)照射不足，人體內(nèi)維生素 D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素 D。 霧霾天氣少開(kāi)窗 很多人習(xí)慣開(kāi)窗通風(fēng)。外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚 飲食清淡多喝水 霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。 防大霧疾病方法： 外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。截至 13 日零時(shí)，在 74 個(gè)監(jiān)測(cè)城市中，有 33 個(gè)城市的空氣質(zhì)量達(dá)到了嚴(yán)重污染，北京城區(qū) 值甚至一度逼近 1000。 近期，由于冷空氣較弱，多地氣溫回升，霧霾天氣大范圍伺機(jī)而入，中國(guó)中東部大部地區(qū)受到影響，而大霧給這些地區(qū)造成了嚴(yán)重的空氣污染。 中新網(wǎng) 1 月 13 日電綜合報(bào)道，連日來(lái)，中國(guó)中東部地區(qū)因霧霾天氣造成重度空氣污染的現(xiàn)象，引發(fā)了港臺(tái)媒體和國(guó)外媒體的廣泛關(guān)注。不僅如此，在多地的醫(yī)院，患上呼吸道疾病的病人在大幅增加，北京部分中小學(xué)的體育課甚至改在了室內(nèi)進(jìn)行。截至 14 日零時(shí)，在全國(guó) 74 個(gè)監(jiān)測(cè)城市中，有 33 個(gè)城市的部分監(jiān)測(cè)站點(diǎn)，檢測(cè)數(shù)據(jù)都超過(guò)了 300，這意味著這些城市的空氣質(zhì)量，已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重污染。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。使用汽油的小型車(chē)雖然排放 的是氣態(tài)污染
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