冬季長跑活動(dòng)方案(參考版)
2025-04-20 19:21本頁面
【正文】 活動(dòng)時(shí)精神集中，注意保護(hù)自己和他人，在家里活動(dòng)時(shí)要選擇合適的場(chǎng)地，千萬注意路上行駛的車輛。 注意飯前、飯后 1 小時(shí)方可運(yùn)動(dòng)。 身體不適，千萬不要運(yùn)動(dòng)，聽醫(yī)囑，向班主任說明情況。 七、運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 服裝整潔、輕便，穿運(yùn)動(dòng)鞋，戴好手套和耳罩。 檢驗(yàn)效果組織長跑比賽、進(jìn)行評(píng)選并表獎(jiǎng)陽光體育冬季長跑活動(dòng)中的先進(jìn)學(xué)生、教師和中隊(duì)。 繼續(xù)發(fā)揮陽光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組的工作職能。 督促學(xué)生自覺練習(xí)及做好假期統(tǒng)計(jì)。 反饋學(xué)生的長跑情況（時(shí)間的安排、任務(wù)量的安排是否妥當(dāng)，輔助長跑活動(dòng)的跳繩、毽球等活動(dòng)的開展情況，陽光體育冬 季長跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組是否發(fā)揮了作用）。 舉行陽光體育冬季長跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式第二階段：實(shí)施完善階段（ — ） 陽光體育冬季長跑活動(dòng)總動(dòng)員。 六、活動(dòng)安排 第一階段：宣傳啟動(dòng)階段（ ） 成立陽光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組并制定活動(dòng)方案。 如無通知，跑完規(guī)定圈數(shù)后，直接把學(xué)生帶回教室。 雨天不舉行長跑活動(dòng)。 要求全體老師參加陽光體育冬季長跑活動(dòng)，各班主任和任課老師需參加各班級(jí)的跑步，各班主任跑在隊(duì)伍的后面進(jìn)行管理 ，關(guān)注每一位學(xué)生，能夠及時(shí)妥善處理突發(fā)事件，各任課老師協(xié)助班主任老師共同組織管理好自己班級(jí)的學(xué)生，確保學(xué)生跑步安全。 冬季長跑活動(dòng)優(yōu)秀班級(jí)評(píng)選辦法：全校設(shè) 3 個(gè)優(yōu)秀班級(jí)，各班主任聯(lián)評(píng)。 利用寒假時(shí)間在家進(jìn)行鍛煉，學(xué)校將在寒假放假之前組織學(xué)生學(xué)習(xí)掌握一些即趣味，又簡單、還能鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跳繩、毽球等，使學(xué)生在家也能進(jìn)行體育鍛煉。 三、活動(dòng)主題 陽光體育與快樂校園同行 四、參加對(duì)象 各年級(jí)全體學(xué)生。通過開展冬季長跑活動(dòng)，磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生體質(zhì)水平，在我校進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。 。 1 個(gè)班級(jí)獲得了全國優(yōu)勝班級(jí)。學(xué)校相關(guān)主題活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩，學(xué)生參與度高。沒有上網(wǎng)條件的學(xué)校，可在上級(jí)團(tuán)委協(xié)助下打印相關(guān)材料，按要求填寫后上報(bào)。 五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置及評(píng)選標(biāo)準(zhǔn) 陽光體育與奧運(yùn)同行冬季長跑活動(dòng)設(shè)“全國陽光體育與奧運(yùn)同行冬季長跑活動(dòng)優(yōu)勝班級(jí)”、“全國陽光體育與奧運(yùn)同行冬季長跑活動(dòng)優(yōu)勝學(xué)?！薄ⅰ叭珖柟怏w育與奧運(yùn)同行冬季長跑活動(dòng)優(yōu)秀團(tuán)干部（少先隊(duì)輔導(dǎo)員）”、“全國陽光體育與奧運(yùn)同行冬季長跑活動(dòng)優(yōu)秀體育教師”、“全國陽光體育與奧運(yùn)同行冬季長跑活動(dòng)優(yōu)秀班主任”等獎(jiǎng)項(xiàng)。 、市、縣開設(shè)冬季長跑活動(dòng)管理專區(qū)，進(jìn)行本轄區(qū)內(nèi)學(xué)校相關(guān)資料的審查和統(tǒng)計(jì)工作，各級(jí)團(tuán)委 可設(shè)專人負(fù)責(zé)管理。 2021年 3 月 23日在北京舉行冬季長跑活動(dòng)結(jié)束儀式。同一天，各級(jí)各類學(xué)校利用課間操時(shí)間，在學(xué)校操場(chǎng)上舉行本校冬季長跑活動(dòng)起跑儀式。班級(jí)累計(jì)總里程達(dá)到網(wǎng)上公布的公里數(shù)時(shí)，班級(jí)可自行組織與奧運(yùn)知識(shí)或科學(xué)健身相關(guān)的主題活動(dòng)。 全國冬季長跑活動(dòng)象征路線為 2021年北京奧運(yùn)會(huì)有比賽項(xiàng)目的 7個(gè)城市，路線為北京 — 沈陽 — 秦皇島 — 天津 — 青島 — 上海 — 香港 — 北京。 在本校冬季長跑活動(dòng)的基礎(chǔ)上，各校 至少推薦兩個(gè)班級(jí)參加全國冬季長跑網(wǎng)上評(píng)選活動(dòng)。 三、活動(dòng)內(nèi)容 學(xué)校以班級(jí)為單位組織全體學(xué)生參加本校的冬季長跑活動(dòng)，體育教師根據(jù)本校學(xué)生身體素質(zhì)狀況，參照小學(xué)男生 1000 米，小學(xué)女生 800米，初中男生 1500 米，初中女生 1000 米，高中、大學(xué)男生 3000 米，高中、大學(xué)女生 2021 米的標(biāo)準(zhǔn)，為學(xué)生設(shè)定每天的長跑距離。 二、參與范圍及活動(dòng)時(shí)間 1 五、六年級(jí)學(xué)生）。要做好開展跑步活動(dòng)前后的數(shù)據(jù)積累和學(xué)生身體狀況的對(duì)比工作。 ，貴在堅(jiān)持。 、組織好的班級(jí)，學(xué)校要進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)，把每人的跑步距離計(jì)入成長袋。我們可以通過拆分、降低強(qiáng)度等方法來進(jìn)行。長跑的距離要由少到多，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對(duì)緩解現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來的精神心理緊張十分有益，同時(shí)對(duì)于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。讓他們知道長跑活動(dòng)的目的意義。
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1