【正文】 這時(shí)候，“叮鈴鈴??”下課鈴響了。 最后張梓涵又讓我們看了不正確的坐姿和看書姿勢，說：“這些都是導(dǎo)致同學(xué)們近視的不正確的書寫姿勢，那正確的書寫姿勢是什么呢 ?”同學(xué)們紛紛擺出了正確的書寫姿勢。張梓涵叫起了梁晶晶，她是一個(gè)近視的女孩，視力不好，小老師又叫了一個(gè)不近視的同學(xué)，他們的回答相差很大，形成了鮮明的對(duì)比。4 環(huán)境 不適合。2，用眼不當(dāng) 。 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得 5 眼睛是心靈的窗戶，有一雙美麗、明亮的眼睛，是一件很讓人羨慕的事情。 眼睛是我們生命中很重要的東西。 看書的時(shí)間不要過長，每 40～ 50 分鐘，應(yīng)休息 10～ 15 分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。 一走出店門，媽媽就對(duì)我千叮嚀萬囑咐： 要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持 33 厘米左右的距離。 經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價(jià)格不菲。平時(shí)還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡?? 但我的寫字姿勢仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書，一看就是好多時(shí)間，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題，又帶我去檢查。每次洗澡、游泳時(shí)，都必須把 眼睛摘下來 。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便。 讀四年級(jí)的時(shí)候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得 4 我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。 戴眼鏡的生活陪伴我兩年多了，雖 說眼鏡在學(xué)習(xí)上給我?guī)砹朔奖?，更多的是麻煩與煩惱，我真想不再戴眼鏡了。 忘了眼睛放哪，眼看就要遲到了，媽媽一找，就在茶幾上呢 。 回到家里，我和媽媽說要配眼鏡，媽媽答應(yīng)了。 可那位阿姨回過頭來對(duì)我說：“小朋友，你認(rèn)錯(cuò)人了?？墒堑角懊孢€是看不清，就只好到第一位了，所以，我這個(gè)高個(gè)子就在前面呆了一段時(shí)間，可時(shí)間一長又覺得字跡模糊了，更煩惱的是在路上經(jīng)常認(rèn)錯(cuò)人。有些同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡很酷，可是戴眼鏡的人也有戴眼鏡人的煩惱，不信，你就來聽我說說看。 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得 3 本人八歲，身高 145cm。 要經(jīng)常做眼睛保健操。必須做到： 我們在看電視，玩電腦的時(shí)候要控制好時(shí)間，不要時(shí)間太長，離開電視機(jī)和電腦的距離要合適。電視，電腦，已成了我們生活中必不可少的休閑娛樂設(shè)備，可是，如果我們長時(shí)間看電視、玩電腦，就會(huì)對(duì)我們的視力造成有一些危害，由于我們這些外來打工的民工租住的房屋狹小，我們看電視節(jié)目時(shí)離電視機(jī)的距離的距離太近，造成我們這些外來民工子女的視力快速下降，我們雖然也明白多看點(diǎn)是對(duì)我們視力不好，可本來就少娛樂設(shè)施的我們，又怎么舍得離開好看的電視 節(jié)目呢 ?再加上一些讀寫姿勢的不正確，我們的視力每況愈下。 時(shí)代在近步，科技在發(fā)展，讓我們的生活的水平提高了，生活的節(jié)奏加快了，人們的生活越來越舒適。 在我家周圍就有很多人老是戴著一副近視眼鏡，他們看東西總是看不清，鏡片又厚又重，有時(shí)，一個(gè)不留神，鏡片還會(huì)自動(dòng)脫落，甚至掉到地上砸碎。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。長期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近 視變?yōu)楦叨冉暋Ｗ詈玫墓庠词亲匀还獾纳⑸涔?，所以在白天讀書寫字時(shí)，最好不要使用人造光源。過強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。以放輕緊張的眼睛肌肉。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能 閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。 在看書的時(shí)候一定要保持和書相距 1尺 33cm 左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。牛肉、谷 物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。你說呢 ?一起來看看近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得 5 篇，歡迎查閱 ! 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得 1 今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護(hù)眼睛的日子。假如上天再給我一次機(jī)會(huì)，我一定會(huì)好好保護(hù)我的眼睛。早知道，我就會(huì)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 。早知道，我就不會(huì)長時(shí)間看書 。真是跳進(jìn)黃河也洗不清。于是，便埋頭走自己的路，對(duì)他人毫不理睬。唉，我可真是啞巴吃黃連 —— 有苦說不出 ! 由于媽媽的反對(duì)，我只有在上學(xué)、看書、看電視時(shí)，才能帶眼鏡。最終，我只好稀里糊涂的聽了半天課，老師寫在黑板上的字，我一個(gè)也沒看清楚，只好抄同桌的筆記?；丶夷冒?，時(shí)間又來不及，不回去拿吧，我又看不清楚。結(jié)果，我忘 了拿那該死的眼鏡。 近視真的是一件很令人煩惱的事 ! 有一次，我上學(xué)就要遲到了。就以我們班為例，近視的同學(xué)占到全班人數(shù)的一半左右。在熱鬧的大街上，我還經(jīng)常認(rèn)錯(cuò)人，感到十分不好意思?? 眼睛是我們心靈的窗口，窗口模糊了，就看不清這個(gè)多姿多彩的世界了 !我以我的經(jīng)歷告訴大家，近視的滋味確實(shí)不好受，我們大家一定要保護(hù)好自己的眼睛，保護(hù)好心靈的窗口。 眼睛近視，煩惱也隨之而來了，上課時(shí)，我雖然坐在第一排，但有時(shí)候還是看不清黑板上老師寫的字。誰知道，不查不知道，一查嚇一跳，我的眼睛竟然近視了?？墒牵也蝗噙€好，一揉眼睛就變得又痛又癢了 !唉 !我只好搬來“救兵” —— 媽媽。 近視，近視，請你趕快離開， 我不喜歡你 ! 近視防控宣傳教育月心得體會(huì) 6 小時(shí)候，爸爸媽媽經(jīng)常對(duì)我說：“近視眼的滋味可不好受，你一定要保護(hù)好自己的 `眼睛啊 !”可我總是不把爸媽的話放在心上。叮鈴鈴 ......我剛離開座位想去上個(gè)廁所，可惡的上課鈴卻擾亂了我的行動(dòng)，沒辦法，只好再憋一節(jié)課了。 啊，可寫完了。誰抄完誰下課。同學(xué)大方地把她的語文書遞給我，我這才松了一口氣。 我坐在位置 上無奈地等啊等 !終于，我斜后方的同學(xué)抄完了，我就像看見了救星一樣，連忙說道：你借我抄抄。教室后面的鐘表也湊熱鬧似的滴答滴答地響著，讓人好不心慌。同學(xué)們，把我在黑板上寫的詩意抄到語文書上，字體要端正 ......老師的話音剛落，同學(xué)們都迅速低下頭來，開始奮筆疾書了，而我卻因?yàn)榭床磺宄诎迳系淖郑荒苁謱擂蔚厣底?。自從近視后，我的煩惱可增加了不少? 近視防控宣傳教育月心得體會(huì) 5 六年級(jí)上半學(xué)期，我的眼睛看什么東西都開始模糊，媽媽發(fā)現(xiàn)情況不對(duì)，趕緊帶著我去眼科檢查。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的聰明、可愛、活潑。 還有 就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。” 喜歡看書是好習(xí)慣，但是小明看書姿勢不正確，得了近視眼大家可不要學(xué)小明呀 ! 近視防控宣傳教育月心得體會(huì) 4 誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。 醫(yī)生指著視力表，小明瞇起眼，伸長脖子踮起腳尖，左看右看，就是看不清。小明急的喊起來：“爸爸、媽媽你們快來呀，我看不清了。 午休時(shí)間到了，可小明還是舍不得放下書，于是他拿著書躺在床上津津有味的看起來?！庇谑切∶靼褧旁谧雷优赃?，一邊吃飯一邊看書，看到精彩的 .地方還哈哈大笑起來。 小明放學(xué)了，他手里拿著一本書走在回家的路上，盯著書邊走邊看，到家了媽媽做好了香噴噴的飯菜。 現(xiàn)在挽救的辦法只有一個(gè)：好好保護(hù)眼睛?？墒抢咸炱窀易鲗?duì)似的，老師偏偏用多媒體來讓我們做題，而且上面的字又很小，后果可想而知。 。更可惡的是還要忍受“四眼”的“光榮稱號(hào)”。更可怕的是：戴眼鏡時(shí)間過長摘下眼鏡，原先看清楚的字現(xiàn)在也看不清楚了。 先說上課時(shí)戴眼鏡吧，一節(jié)課下來，眼睛又酸又痛，鼻梁還被壓的通紅。 一開始我還以為“眼鏡族”有多好呢 。醫(yī)生說 可以配眼鏡，只是在上課時(shí)候帶。并伴有輕度散光。 不一會(huì)兒，態(tài)度和藹的醫(yī)生阿姨就把檢查結(jié)果拿出來了：左眼近視 205176。于是乎，看遠(yuǎn)處的東西很模糊，并伴有重影。真想快快離開眼鏡啊 !我討厭當(dāng)近視眼 ! 近視防控宣傳教育月心得體會(huì) 2 說起近視，想必人人都不陌生。你也想學(xué)她，多難看啊 !”我 又傷心又尷尬，恨不得找地縫鉆進(jìn)去。 每次走在街上，我總被別的家長當(dāng)教育例子?！惫?!同學(xué)們放聲大笑。還有一個(gè)同學(xué)竟說：“四只眼睛挺好的，看的更清楚，對(duì)吧 ?”我氣極了，說道：“請尊重別人?！鞍ρ?!你怎么變成田雞了呀 !，