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如何修煉?精、氣、神(參考版)

2024-09-05 11:44本頁面
  

【正文】 不將不迎, 48 艮其背 艮其背 艮其趾 艮其腓,不拯其隨 艮其限,列其寅 艮其身 艮其輔,言有序 敦艮 49 精氣神的轉(zhuǎn)化: 道理 A 性 a 心 情 a” 才欲 A” 形 質(zhì) 氣 50 練拳潛修與攝生 練拳潛修與攝生: 不可偏廢求全功 健康住也千般用 壞了舟船一場空 51 各段及細目名稱 明倫八段錦 52 第一細目 :跨馬手扠腰 第一段提地托天理三焦 第二細目 :平掌掠三焦 第三細目 :俯身探虎爪 第四細目 :提地齊胸高 第五細目 :翻手托天墜 第六細目 :扶搖上九霄 53 第一細目 :持弓平肩旁 第二段左右開弓四射雕 第二細目 :步開馬步樁 第三細目 :扣弦口邊引 第四細目 :膀開弓圓張 第五細目 :平氣正心手 第六細目 :撒箭舒氣長 54 第一細目 :並步一手抱 第三段欲理脾胃單舉臂 第二細目 :庂身另手穿 第三細目 :仰面隨手望 第四細目 :掌隨正身翻 第五細目 :納氣緩勻細 第六細目 :舉臂徐落還 55 第一細目 :橫跨馬步樁 第四段五勞七傷往後瞧 第二細目 :掀臂平肩梢 第三細目 :側(cè)身手環(huán)抱 第四細目 :錯手換低高 第五細目 :徐實腹中氣 第六細目 :擰身踵後瞧 56 第一細目 :並步雙手垂 第五段搖頭擺尾去心火 第二細目 :半蹲手扶膝 第三細目 :唇合舌知味 第四細目 :垂臉鼻調(diào)息 第五細目 :晃膝尾閭擺 第六細目 :搖頭身立直 57 第一細目 :左跨身右坐 第六段雙手攀足固腎腰 第二細目 :低俯攀左足 第三細目 :換式身左坐 第四細目 :低俯攀右足 第五細目 :轉(zhuǎn)還騎馬式 第六細目 :並步身立直 58 第一細目 :騎馬手扠腰 第七段揝拳怒目增氣力 第二細目 :揝拳抱腰齊 第三細目 :收頷斂怒目 第四細目 :胸前右拳出 第五細目 :換式左拳伸 第六細目
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