【正文】 如果真想買的話建議買雀巢冰極，酸酸的可以開(kāi)胃。 1隨身帶好風(fēng)油精或者萬(wàn)金油，感到頭暈時(shí)自行涂抹。 軍訓(xùn)所有服裝都容易掉色，不宜與淡色衣物一起洗。恩 ,還有最好就是撒點(diǎn)爽身粉在身上 ,沒(méi)那么容易生痱子的 . 軍訓(xùn)水壺有 非常強(qiáng)烈的異味，可用熱茶葉水浸泡一晚（打開(kāi)瓶蓋），可顯著減少異味。 N,可以喝適量鹽水。 帶一塊小手帕，擦汗。 輕便裝的防曬油。 買支消炎用的膏藥。 買一兩雙鞋墊。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下 同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過(guò)后再到陰涼地休息一會(huì)兒。如遇燙傷，也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。 18．崴腳燙傷：自由活動(dòng)時(shí)，要避免崴腳。 17．不要挑食：在部隊(duì)吃的 是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)，學(xué)生不管愛(ài)吃不愛(ài)吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。 十六、注意指甲：軍訓(xùn)前（包括軍訓(xùn)期間），學(xué)生要正確剪指甲，忌摳指甲，預(yù)防倒刺，以免軍訓(xùn)時(shí)發(fā)生甲溝炎。學(xué)生軍訓(xùn)過(guò)集體生活，已經(jīng)很新鮮很興奮，晚上經(jīng)常聊天睡不著覺(jué)，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困難。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn)，將食品偷著掖著藏著，住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之后容易引起腹瀉。 十三、管住饞嘴：軍訓(xùn)前，學(xué)生忌在家里吃些大魚大肉，魚生痰肉生火，內(nèi)熱遇外感，軍訓(xùn)時(shí)學(xué)生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長(zhǎng)擔(dān)心，還給老師和教官帶來(lái)許多麻煩。 十二、其他小藥：可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些小藥。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。女學(xué)生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。 八、特別女生：軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。 七、短褲襯衫：軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無(wú)袖襯衫 ，以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面。 六、穿平腳褲：軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來(lái)將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。軍訓(xùn)時(shí)活動(dòng)量大，出汗多，而部隊(duì)不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡，所以一定要準(zhǔn)備兩個(gè)盆，無(wú)論男生女生，每 天晚上都要洗外生殖器，保證會(huì)陰部的清潔，以免泌尿系感染。 三、一把雨傘：學(xué)生勿忘帶雨傘，防備往返路程以及軍訓(xùn)之余下雨。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。軍訓(xùn)一天下來(lái)學(xué)生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果部隊(duì)只提供床鋪，學(xué)生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。 一、床上用品：有的部隊(duì)為學(xué)生準(zhǔn)備褥子，有的不給 。午飯要求自己解決的話， 2 瓶水一個(gè)小面包足夠，還有面巾紙和濕巾，還要記得帶糖和口香糖，不要那種非常甜的奶糖，巧克力也行，但會(huì)化掉，吃完還會(huì)渴。拉練那天早上會(huì)要求非常早 **，不管多早一定要吃飯，要不幾十公里撐不下來(lái)，也不要吃太多，出去還找?guī)蛘呶柑鄣脑捥闊?2. 所有學(xué)校軍訓(xùn)都會(huì)有隊(duì)列、軍姿、軍體拳，要學(xué)就好好學(xué)吧，因?yàn)檫@時(shí)候生殺大權(quán)在教官手里，順著教官的意是最好的選擇，至少讓他們滿意 后就不會(huì)一遍又一遍地折騰了。注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著的，一瓶一只，瓶口有錫紙封著，沒(méi)有的不要買，說(shuō)明不是新開(kāi)封的，衛(wèi)生不保證。 21. 近視的姐妹們，度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了，度數(shù)大的配隱形吧，戴著眼鏡這么曬會(huì)在臉上留 下鏡架的輪廓的。 19. 喜歡化妝的，不化妝不能出門的姐妹們?cè)谲娪?xùn)這段時(shí)間就不要抹太多了，幾層防曬霜涂完什么都看不到，如果實(shí)在想就在最后涂一下散粉定妝，不然抹太多流汗后妝會(huì)花掉，揉眼睛什么的也不方便。 17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓(xùn)練沒(méi)精神還會(huì)胃疼，吃多的話下午會(huì)困，跑步還岔氣，就吃一點(diǎn)就行，怕餓就帶幾塊糖。 15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉 5 分鐘就好，不然第二天會(huì)酸疼得抬不起腿，還會(huì)長(zhǎng)肌肉，到時(shí)候要減小腿更難。 13. 早餐別喝粥，牛奶，豆?jié){什么的，就算已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，這段時(shí)間也請(qǐng)把早餐換成干的，教官不會(huì)喜歡誰(shuí)沒(méi)事總打報(bào)告上廁所的，他們會(huì)告訴你在戰(zhàn)場(chǎng)上沒(méi)有時(shí)間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來(lái)后讓你跑圈。 11. 買一個(gè)最小的噴霧瓶，文具店超市都會(huì)有，每天出去訓(xùn)練時(shí)都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會(huì)兒。 9. 教官不要求挽袖子時(shí)千萬(wàn)不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個(gè)顏色強(qiáng)。 8. 軍訓(xùn)將近一個(gè)月，所有女生都會(huì)趕上一次生理期，一定要利用好這次機(jī)會(huì)請(qǐng)假，就算沒(méi)有不舒服也要裝樣子，還是坐在旁邊看別 人訓(xùn)練更舒服一些，而且在這期間一定要保重身體，我身邊的朋友包括我都是在軍訓(xùn)后開(kāi)始痛經(jīng)的。 5. 軍訓(xùn)時(shí)留留海的女生把留海用卡子別起來(lái)吧，出汗時(shí)留海會(huì)粘在額頭上，不僅熱還會(huì)刺激額頭長(zhǎng)痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點(diǎn)，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開(kāi)再折起來(lái)，帽子會(huì)把紙夾住，這樣汗水就不會(huì)往下流，還能防止額頭皮膚整天被 帽子內(nèi)層的膠粘的長(zhǎng)痘。防曬霜買 30 倍以上的，我當(dāng)時(shí)用的是曼秀雷敦的新碧抗曬乳液，效果很好。 3. 不要覺(jué)得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著，每個(gè)休息時(shí)間都涂一次，軍訓(xùn)時(shí)會(huì)大量出汗，汗液會(huì)把防曬霜沖散的。在里面穿砍袖吊帶什么的就好，領(lǐng)口一定要大，一定要是棉質(zhì)的，吸汗還不沾身。那把人當(dāng)物訓(xùn)的軍姿，讓小腿酸痛不已，那轉(zhuǎn)頭看齊，把那頸脖弄得那個(gè)疼呀，又豈是一個(gè)慘字了得，那分解姿勢(shì)一步一步走下來(lái)，四肢都不是自己的了。 但是實(shí)踐證明，我們這位教官還是很受歡迎的呢，雖然看著是缺這少那的，但是不可否認(rèn)，他的磁場(chǎng)很強(qiáng)，畢竟他能設(shè)身處地的為我們著想，而且他的訓(xùn)練方法很有自己的一套，讓我們心悅誠(chéng)服的。班上的負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)我們向教官們道歉，我想說(shuō)我們做錯(cuò)了，也請(qǐng)教官們體諒我們身體機(jī)能一時(shí)沒(méi)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。他一氣之下走了，但是我們沒(méi)有走，開(kāi)始自己訓(xùn)練。我們沒(méi)有發(fā)揮出最好的狀態(tài)，但總體來(lái)說(shuō)效果是不錯(cuò)的，拿了三等獎(jiǎng)，在這里十分感謝為我們管理學(xué)院合唱比賽付出的學(xué) 長(zhǎng)學(xué)姐和老師教官們表示感謝?？吹狡渌麪I(yíng)的合唱，心里開(kāi)始有點(diǎn)緊張，也有種躍躍欲試的感覺(jué)。所以我希望，我們能夠與他們一起努力，一起成長(zhǎng)。訓(xùn)練了一個(gè)多小時(shí)后我們?nèi)ヅ恼?，拍完照回去坐著休息?huì)，大家起哄讓我們連隊(duì)里的兩個(gè)藏 族同胞唱歌，他們毫不怯場(chǎng)地唱了藏語(yǔ)和中文歌，我突然想起前兩天同學(xué)告訴我，他回一趟家要兩天，這需要多么大的勇氣和耐心才能從西藏遠(yuǎn)赴湖南來(lái)讀書。時(shí)間一晃就過(guò)，半個(gè)鐘一下就過(guò)去了。明天爭(zhēng)取奪得好名次。這是個(gè)值得紀(jì)念的時(shí)刻。所以我希望自己能時(shí)刻明確自己的任務(wù)，不要興奮過(guò)了頭，忘了自己的初衷。 早上的訓(xùn)練也和以前沒(méi)有區(qū)別，但現(xiàn)在的我回顧早上，我覺(jué)得我們太放縱了，我們過(guò)得太好了，就好像溫水煮青蛙，再也認(rèn)不清我們的任務(wù)，我們的訓(xùn)練目標(biāo)了，這樣是不對(duì)的，這樣下去是糟糕的。我們中大多數(shù)人都成年了，離開(kāi)父母，也該獨(dú)立了。今天玩的游戲我也很認(rèn)真的去玩，因?yàn)橄Ｍ軌蜃尨蠹议_(kāi)心一下，希望大家明天能夠有追求，一起奮斗，努力踢 好正步，再過(guò)兩天的隊(duì)列評(píng)比中奪得好名次！ 今天恢復(fù)了早操，我因?yàn)樽蛱煨菹r(shí)做四人俯臥撐膝蓋受傷了，于是出列沒(méi)有去跑操。而不是一直要求休息，這樣是無(wú)法達(dá)到結(jié)果的。 總的來(lái)說(shuō)今天的訓(xùn)練效果并不好，然而讓我心寒的是大家竟然沒(méi)點(diǎn)譜，總想著休息。我想這是對(duì)我的一種肯定，在大學(xué)四年的生活了，我希望自己能像軍訓(xùn)這短短的十幾天一樣，勇敢地展現(xiàn)自我，以開(kāi)朗的性格去交友，去融入集體。加油三連加油管理學(xué)院！ 今天早上又下雨了就沒(méi)有做早操，睡到七點(diǎn)才去吃早餐?；氐斤?zhí)瞄T口我們唱了（打靶歸來(lái)）這次真的是打靶歸來(lái)了，很開(kāi)心。下午也是照常訓(xùn)練，一開(kāi)始復(fù)習(xí)了手臂和腿部動(dòng)作，后來(lái)教官帶我們?nèi)ゴ虬?。不過(guò)我們男生沒(méi)讓他失望，腳步和擦褲縫聲音都很大。后來(lái)九點(diǎn)到十點(diǎn)我們?nèi)ザ渭せ钽y行卡，回去以后我們又休息了一會(huì)，好像是有人表演了，不管怎樣，我忘了。后來(lái)我選擇分期還，一次 30 個(gè)分 5 次還。后來(lái)教官教我們跑步代齊步。晚上進(jìn)行了軍事理 論課，學(xué)習(xí)了衡陽(yáng)的歷史，感慨萬(wàn)分，有隨時(shí)準(zhǔn)備為國(guó)效力的激動(dòng)?？磥?lái)我們是能做的好的，只是沒(méi)有認(rèn)真去做。全連看我做，他們?cè)谛菹?，再次扎心，?lè)呵樂(lè)呵地軍訓(xùn)，時(shí)間一下就過(guò)去了。下午沒(méi)有太陽(yáng)。所以不管怎么樣都得堅(jiān)持下來(lái)。哎，也難怪，天天被折磨，瘦一點(diǎn)也是正常 的。早上只訓(xùn)練了一個(gè)鐘我們就去體檢了，嘿嘿真是美滋滋。于是乎看了一下手機(jī)，繼續(xù)睡，還好教官?zèng)]來(lái)檢查內(nèi)務(wù)，不然就死翹翹了。晚上又是練歌，大家進(jìn)步很大。下午還是 16:20 訓(xùn)練，教官心情不錯(cuò)，我們也有進(jìn)步，教官讓我們踢正步時(shí)聽(tīng)倍兒爽，他開(kāi)始套路我們問(wèn)我們端腿從 1:27 堅(jiān)持到什么時(shí)候，他首先告訴我們整首歌 3:37 然后 我機(jī)智的喊了 3:36，結(jié)果其他人都堅(jiān)持到 3:00 而我一個(gè)人堅(jiān)持到 3:36，全連的人都看著我，而我堅(jiān)持到最后了。下午終于迎來(lái)了內(nèi)務(wù)評(píng)比，原本說(shuō)的是我們營(yíng)四個(gè)連有兩個(gè)優(yōu)秀連隊(duì)獎(jiǎng)，今天接到通知只有一個(gè)，而且是抽查寢室，這樣我們就變得很緊張，一是害怕沒(méi)機(jī)會(huì)得到抽查評(píng)比的機(jī)會(huì)，而是害怕抽查到卻評(píng)不上。今天練習(xí)了正 步的擺臂和端腿，大休息時(shí)還和四連組成戰(zhàn)隊(duì)聯(lián)合“圍剿”一連與他們進(jìn)行拉歌游戲，我們連隊(duì)的楊海靜同學(xué)做指揮，把她們一連的教官喊的無(wú)話可說(shuō)。教官還讓我們上去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，順便增進(jìn)感情。于是今天教官對(duì)我們的內(nèi)務(wù)表示基本滿意。 他們對(duì)待軍訓(xùn)和工作和生活的態(tài)度值得我學(xué)習(xí)。我特別感動(dòng)，也很感激學(xué)長(zhǎng)能耐心地教導(dǎo)我們。因?yàn)闄z查女寢，所以遲了一些集合，后來(lái)在休息時(shí)間補(bǔ)回訓(xùn)練時(shí)間。甚至都是曬傷了，但是大家都選擇了堅(jiān)持下來(lái)，一部份實(shí)在堅(jiān)持不下來(lái)的同學(xué)到旁邊陰涼處休息了。又開(kāi)始了一天的軍訓(xùn)。