【正文】 謝謝大家! 第 21 頁 共 21 頁。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當(dāng)加快?？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另外一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。 (2)溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另外一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另外一手壓在背部，使水排出。 (3)要是大腿抽筋的話，可一樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。在溺水的情況下，專家應(yīng)該讓溺水的人不要驚慌，而是保持冷靜，積極自救： (1)對手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。 腹痛時，應(yīng)上岸喝些熱飲或湯，以保持身體溫暖。不要立即跳入水中。如果你太飽、太餓或太累，就不要游泳。 二、游泳時如何防止下肢抽筋 游泳前一定要熱身。游泳技術(shù)差或者體力不足的人，不宜深涉。先用腳入水比較安全。這些地方的水深淺不一，很涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。如果有危險，你不能在這里游泳。 在江河湖海中游泳，一定要有同伴，不能一個人游。 下水前試試水溫。 一、游泳安全點 下水時不要太餓或太飽。 在家里，除非有父母陪同，否則不允許在水里游泳!想和父母一起游泳，需要注意什么?我們編寫了相關(guān)知識。學(xué)校給每個學(xué)生發(fā)了一份《致中小學(xué)生家長的一封信》。 本著“以人為本”的精神，為確保師生安全，學(xué)校嚴(yán)格防止因游泳引發(fā)的安全事故的發(fā)生。游泳前多做準(zhǔn)備，多覺醒，能給我們帶來歡笑，避免可能的遺憾和遺憾。游泳安全逐漸成為學(xué)校安全教育的熱門話題。 希望全校同學(xué)自覺遵守上述注意事項，遵守校規(guī)校紀(jì)，珍愛生命，做文明學(xué)生。且沖涼并不能幫助肌肉放松，反而會使肌肉更加緊張。人體充分運動后會大汗淋漓，全身的毛孔都打開了。運動后溫稀鹽水是最好的飲料。運動后也應(yīng)及時補(bǔ)充水分，但不要一次喝得太多，狂飲會增加心臟的負(fù)擔(dān)。 夏季運動出汗多，所以及時補(bǔ)充水分非常重要。有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀時，可服用人丹、十滴水等祛暑藥物。 五、運動安全 夏季人體能量消耗很大，運動時更要控制好強(qiáng)度。 與男性單獨交往時，謹(jǐn)慎地把握好自己，不到僻靜、陰暗角落或人跡罕至的地方，尤其應(yīng)當(dāng)注意不要飲酒甚至于飲料。穿戴要端莊、得體，衣著不要太透太暴露，在房間里要隨時關(guān)閉門窗及窗簾。 不乘坐非法運營車輛，不乘坐超載車輛，不乘坐車況不好的車輛。 在道路上行走，應(yīng)走人行道，無人行道時靠右邊行走。 遵紀(jì)守法，不參與打架斗毆、酗酒賭博等違法亂紀(jì)活動，住宿生不得晚歸，嚴(yán)禁夜不歸宿。 杜絕學(xué)生在教室、宿舍內(nèi)私拉亂接、吸煙、點蠟燭、點蚊香和亂燃燒廢紙廢物，慎防引起火災(zāi)。 二、財產(chǎn)與人身安全 樹立防盜意識，外出或夜間關(guān)好門窗，收拾、保管好個人財物，尤其是手機(jī)等貴重物品務(wù)必自行妥善處置。 (4)嘔吐等。 (2)肚子痛。 如食用食品后出現(xiàn)以下癥狀及時到學(xué)校醫(yī)務(wù)室觀察、就診，并報告老師。 盡量吃煮沸的食品，不吃涼菜、生菜，不吃腐爛變質(zhì)的食品，不亂買街頭無證照小販加工的食品，不飲用生水。無保質(zhì)期?！八臒o”產(chǎn)品指的是：無生產(chǎn)廠家。隨著溺水事故的不斷發(fā)生，我們要提高警惕，這些不幸時時刻刻提醒我們要珍愛生命，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，溺水事件還是可以防止的。在日常生活中提高安全意識。 要清楚自己的身體健康狀況。 假如在游泳池游泳，自己適合什么深度就選擇什么深度，不要盲目進(jìn)入深水區(qū)，對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞強(qiáng)，不要選擇那些很深的湖或潭去游泳。 唉，有多少生命在水中消失，現(xiàn)在就讓我們看看究竟怎樣才能防溺水吧： 如果要去游泳，要盡量結(jié)伴游泳，有組織并在家長或熟悉水性的人帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。 溺水事件現(xiàn)在真是堆積如山，譬如前不久就發(fā)生了這樣的溺水事故：xx縣xx中門學(xué)校一名學(xué)前班學(xué)生和一名一年級學(xué)生，在自家荔枝園中玩耍，不幸溺水身亡；20xx年xx月xx日，xx區(qū)xx小學(xué)一名五年級學(xué)生與兩名伙伴到水庫邊游玩，并下水游泳，不慎溺水身亡；xx月xx日，xx市xx中學(xué)一名九年級的學(xué)生以及xx市xx中學(xué)七年級學(xué)生和伙伴到海邊游泳，不幸溺水而亡。許多青少年都是沒經(jīng)過家長同意就擅自去游泳池游泳，造成了那些令人膽戰(zhàn)心驚的悲慘事故。“寧欺山，莫欺水”，希望各位同學(xué)把它永記心中，時刻提醒自己，珍愛生命，預(yù)防溺水，江河已經(jīng)淹沒了太多的人才了，不要再讓江河增加更多的罪惡吧！ 夏季安全教育演講稿10 親愛的xx： 大家好！ 我演講的主題是關(guān)于夏季防溺水安全演講。而這種心痛的程度是永無休止的，它將浸入他們的生活，改變他們的一生。 xx月xx日，xx縣中學(xué)1名高一學(xué)生與同學(xué)結(jié)伴擅自下河游泳，溺水身亡；xx月xx日，xx縣1名初一學(xué)生不聽勸阻，私自下塘游泳，溺水身亡；xx月xx日，xx技術(shù)學(xué)院4名學(xué)生到xx大學(xué)城內(nèi)xx湖游泳，其中1名20xx級女生預(yù)下水時不慎滑入湖中，約7分鐘后被同行人從湖底救起，后經(jīng)搶救無效死亡。人們心里都希望他能憑自己的堅持游上來，能平安無事，但人們的希望都被急流沖破了，把一個生命徹底毀滅了，把一家人的幸福生活打碎了。今天的xx看上去與平時似乎有所不同，原來是旁邊多了一個可愛的小男孩，這個小家伙看上去應(yīng)該有七八歲吧，那么小的一個小孩竟然敢獨自一人來江邊游泳，人們都在猜想他應(yīng)該是家中的小寶貝吧！ 人們正當(dāng)想得高興的時候，忽然一個意想不到的事情發(fā)生了。 看吧，他們一家人的生活多么溫馨，無時無刻都在一起，互相關(guān)愛。 夏季安全教育演講稿9 親愛的xx： 大家好！ 什么是幸福的家庭，無非是完整無缺的溫馨的家庭，然而一個幸福美滿的家庭卻被無情的河水毀于一旦。水無情，人有情。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命，應(yīng)立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。 同學(xué)間要互相關(guān)心、愛護(hù)，發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師。 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。 游泳需到有資質(zhì)的游泳場游泳，而其必須