大寒大寒是什么意思(參考版)
2025-04-15 01:38本頁(yè)面
【正文】 第 3 頁(yè) 共 3 頁(yè)。冬季活動(dòng)、鍛煉對(duì)養(yǎng)生有特殊意義。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病。俗話說(shuō)“寒從腳起，冷從腿來(lái)”，人的腿腳一冷，全身皆冷。能飲酒的人也可以結(jié)合藥酒進(jìn)補(bǔ)，常見的有十全大補(bǔ)酒、枸杞酒、蟲草補(bǔ)酒等。藥補(bǔ)要結(jié)合自己的體質(zhì)和病狀選擇服用，如體質(zhì)虛弱、氣虛之人可服人參湯。偏于陽(yáng)虛的人食補(bǔ)以溫?zé)崾澄餅橐?，如羊肉、雞肉等。另一方面，大寒節(jié)氣仍然是冬令進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，重點(diǎn)應(yīng)放在固護(hù)脾腎，調(diào)養(yǎng)肝血上，進(jìn)補(bǔ)的方法有二：一是食補(bǔ)，二是藥補(bǔ)。此外，還應(yīng)多食用黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜等。大寒節(jié)氣如何養(yǎng)生?大寒節(jié)氣的飲食應(yīng)遵守保陰潛陽(yáng)的飲食原則。而富貴人家在大寒飲食上的講究更加細(xì)致。舊時(shí)有“大寒大寒，防風(fēng)
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