蛋白粉閱讀附答案-(參考版)
2025-04-15 00:29本頁面
【正文】 ③高蛋白食物還能同時補充其他營養(yǎng)素。 3．①經(jīng)濟上劃不來，蛋白粉的價格高。 2．第一組說明人體每天所需要補充蛋白質(zhì)的量并不多。②食物中的蛋白質(zhì)轉換成氨基酸被人體吸收?？梢娂词故浅源蠖怪破?，也要比吃蛋白粉更有益身體健康，并且在經(jīng)濟上也劃算得多。 ⑥吃高蛋白食物除了補充蛋白質(zhì)，還能同時補充其他營養(yǎng)素，而這些是吃蛋白粉所不可能有的。雞蛋、牛奶含有全部9種必需氨基酸，而且比例恰當；大豆蛋白質(zhì)缺乏必需氨基酸甲硫氨酸，而且凈利用率只有60%。食物蛋白質(zhì)品質(zhì)的好壞，取決于其必需氨基酸的含量和比例。 ⑤吃蛋白粉不僅在經(jīng)濟上劃不來，在營養(yǎng)上也劃不來。 ④如果你擔心自己會缺乏蛋白質(zhì)，那么靠吃蛋白粉來補充也劃不來。如果你每天都吃蛋、牛奶、肉、豆腐這些優(yōu)質(zhì)蛋
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