關(guān)于高考生的飲食調(diào)理及健身方法(參考版)
2025-04-13 21:01本頁(yè)面
【正文】 健身未必就一定要去健身房，其實(shí)只要你有了健身意識(shí)，在日常生活中隨時(shí)隨地都可以健身。另外，還要注意避免感冒，不能吃得過飽?？忌诳记白詈迷诩依锍燥?，以保證飲食衛(wèi)生安全。如果睡不著，可做一些放松練習(xí)，如放慢速度深深地吸氣，吸入足夠多的氣體后，停止片刻，然后慢慢地呼出，既慢又均勻，反復(fù)幾次，使得身體放松?！ ∵m度的緊張是正常的心理反應(yīng)，考生和家長(zhǎng)不必過于在意。目標(biāo)是調(diào)整個(gè)人生物鐘，使身心狀態(tài)在此時(shí)處于最佳。能否做到這一點(diǎn)，就看個(gè)人生物鐘是
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