20xx除夕的由來(lái)及注意事項(xiàng)(參考版)
2025-04-13 02:11本頁(yè)面
【正文】 人們?cè)诖汗?jié)期間祭祀祖先、叩拜神靈，其實(shí)就是給祖先、諸神拜年。供品有羊、五碗菜、五色點(diǎn)心、五碗飯、一對(duì)棗糕、一個(gè)大饃饃，俗稱天地供。除夕到來(lái)之前，家家戶戶都要把家譜、祖先像、牌位等供于家中上廳，安放供桌，擺好香爐、供品。守歲的守，即有對(duì)即將逝去的舊歲有留戀之情，也有對(duì)即將到來(lái)的新年懷盼望之意。年輕人守歲，是為延長(zhǎng)父母壽命。糖果、瓜子、花生等食物的熱量不低,尤其是屬于核果類的瓜子、花生、腰果、核桃、杏仁,均屬含多量油脂的高熱量食物,千萬(wàn)別在看電視、談天時(shí)吃這些東西,免得在不知不覺(jué)中吃了太多令人肥胖的熱量。 留意節(jié)制零食 春節(jié)期間,經(jīng)常會(huì)預(yù)備許多花生、瓜子、點(diǎn)心、糖果,或款待客人,或自己享用。蔬菜中的纖維素可解油膩,維持胃腸道的正常蠕動(dòng),預(yù)防便秘,因此飲食中要搭配足量的各色蔬菜。 留意葷素搭配 節(jié)日期間餐桌上往往以葷菜為主,肉類和油炸食品過(guò)多,蛋白質(zhì)和脂肪自然而然攝入較多,加上身體的活動(dòng)量削減,簡(jiǎn)單誘發(fā)高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等代謝性疾病,因此春節(jié)期間要留意平衡膳食,盡量多吃一些比平常更清淡的食物,以削減脂肪的積累。假如突然吃得太飽,或喝得太多,就需要更多的消化液來(lái)進(jìn)行消化,可是消化液的分泌量有肯定限度,加上胃脹得很大,腸胃蠕動(dòng)困難,影響了正常的消化機(jī)能,狀況嚴(yán)峻的話,可導(dǎo)致急性胰腺炎、腸胃炎,或腸胃潰瘍等。 除夕養(yǎng)生留意事項(xiàng) 不要暴飲暴食 一家子在一起吃飯自然離不開(kāi)大魚(yú)大肉以及酒等,這就易消失暴飲暴食的現(xiàn)象,在日常生活中這樣的吃飯方式是對(duì)身體健
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