20xx年什么時候立秋(參考版)
2025-04-13 01:43本頁面
【正文】 第 3 頁 共 3 頁。因此，年輕人要做好咽喉炎的預(yù)防工作，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)多參加體育鍛煉，增強自身免疫力，保持充足睡眠，積極防治感冒等呼吸道疾病。此外，對于普通人，立秋后在飲食上要增酸，以增加肝臟的功能，要多吃些蘋果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，對高血壓、冠心病、糖尿病等疾病都有療效。為迎接冬季的到來，人體內(nèi)還會儲存御寒的脂肪。日常飲食中，菜心是眾多蔬菜中的首選，菜心具有清熱、開胃、祛濕的功效。暑熱傷陰，適合用一些滋陰的藥材，例如：麥冬、人參、生地黃。立秋到，飲食要注意及時調(diào)整從中醫(yī)角度講，暑熱傷陰又傷氣，容易導(dǎo)致氣陰兩虛。此時不妨適當(dāng)多喝點綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥等食物。再加上人們在夏季常常因為苦夏或過食冷飲，多
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