20xx冬至吃湯圓有什么含義(參考版)
2025-04-13 00:48本頁面
【正文】 總之，冬至應(yīng)加大進(jìn)補(bǔ)力度，所謂“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛。 陽虛者，多吃狗肉、羊肉。 氣虛者，可用冬蟲夏草5條，人參3耀5克燉雞。為了控制血糖和血脂，宜用低脂高纖維的食物來配合它，比如豆類食物、蔬菜類食物、菌類和藻類食物，都是上好的選擇。建議5：如果擔(dān)心其中的糖和油，只要少吃就好了，不要迷信什么無糖產(chǎn)品。哪怕沒有加糖，吃它也一樣不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。其實(shí)，無糖并不意味著低熱量，也不意味著低血糖反應(yīng)。 無糖湯圓并非“無糖”。至于咸肉餡的湯圓，油脂更多，可取之處很少。相比之下，巧克力餡的營養(yǎng)價(jià)值最低。餡料中也有些好東西，那就是芝麻、花生和各種堅(jiān)果仁，還有豆沙。否則，過多的脂肪和熱量是不可避免的。吃3個湯圓，就相當(dāng)于吃盤炒菜的油。加上拌餡的油脂，總量可真是相當(dāng)可觀。近年來的新時(shí)尚，是用植物奶油，或者說是氫化植物油產(chǎn)品替代黃
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