【正文】 第 30 頁 共 30 頁?！　∠冗M行的是“挑戰(zhàn)50秒”，教練在對兩組的限時比拼過程中，先是適當(dāng)?shù)奶峁┮庖?，引發(fā)大家對提升團隊效率的思考，后又指出不足，隊員積極配合，加以改進?！　∩衔?：15到達目的地后，基地張教練先通過團體小游戲調(diào)整氣氛，活躍了大家。這次活動針對商學(xué)院10級學(xué)生骨干開展，旨在通過一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團隊意識，提高團隊協(xié)作力及凝聚力，使學(xué)生感悟到團隊精神。也為我以后在組織相關(guān)活動中提供有益借鑒。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗?！　W(xué)會換位思考?！　⊥ㄟ^這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：　　一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。我剛站上去時，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒?！　∵@個游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。　　信任背摔。通過這個環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團隊的協(xié)作能力。　　展示。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這項帶有娛樂性質(zhì)的活動，大大調(diào)動大家的積極性，是彼此更加融洽。如此反復(fù)。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識，因為這個過程中用的全是代號，而非真實姓名。　　“破冰”。　　分組。”通過這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。通過這一項，以達到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個活動的展開?！　∮螒蚯皽?zhǔn)備具體安排如下：　　集合。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。這一點從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來看就知道。謝謝來自各校的同學(xué)們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程?！　∫惶斓耐卣够顒泳瓦@樣結(jié)束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。現(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動。我們已不再是兩個隊、幾個學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個整體。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。后來我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒有被罰了。有一個人犯規(guī)就要重來、隊長和政委就要受罰。是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時刻。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊，但我們還是失敗了。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項目。這個項目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了，于是就倒下來真的是太刺激了。這個訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。　　我們的第二個訓(xùn)練項目是“信任背摔”。人生就是這樣，是現(xiàn)實的，我們不得不接受。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導(dǎo)能力?！　〗裉煳覀冇?xùn)練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實踐意義。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識、了解。　　隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。這個游戲　　讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結(jié)一致向著我們的目的前進。接下來，便帶領(lǐng)我們做游戲。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就好像又重新回到了剛進大學(xué)的那些日子。在認(rèn)識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學(xué)校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：　　今天早上8點20分我們準(zhǔn)時從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。通過此次訓(xùn)練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。一個班級，一個團隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補短的。這些項目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。　　強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了?！　∮?xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。大家互相取暖，照顧著自己的隊友有眼罩遮眼，活動中不能用言語交流，完全是靠別人幫忙扶著完成的。不斷積累經(jīng)驗，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關(guān)處罰，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的N次方。同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成每一個任務(wù)。首先把所有的人召集在一起，3報數(shù)，然后按數(shù)字分成3個小分隊。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動中都體現(xiàn)了,有團隊精神。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神。團隊的核心是共同奉獻。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會12　　10月22日我代表我們班進行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練?！　∪胂膩淼牡谝淮瓮卣古嘤?xùn)，是我人生中的一個里程碑，因為它教會了我?！　‘?dāng)拓展培訓(xùn)老師幫我從高空中放下來時，我緊緊的擁抱起了我的團隊，我不停的說謝謝。慢慢的，我學(xué)會了調(diào)節(jié)自己，終于在最后一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子。那種感情，似乎是我以前沒有感覺過的。說實話，一開始我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?，因為我感覺這是對于我的一種羞辱，我是一個不需要依靠團隊的人。我該怎么辦，我無法跨過去。我當(dāng)時不斷的告訴自己，我是可以的，我是可以的。接下來的拓展訓(xùn)練項目是高空抓桿，這對于有點恐高的我來說，似乎難度比想象中大。正好接下來的項目，是一個個人挑戰(zhàn)項目，我決定定要自己挑戰(zhàn)成功。（這里要補充下，如果換成我的，結(jié)果還是一樣，因為重點不是logo如何設(shè)計，而是相互的融合，這才是團隊。于是，在接下來的團隊文化展示時，由于我們所擺的造型和團隊文化不相符，最終教練判對面的隊獲勝。那是在團隊文化組建中關(guān)于如何設(shè)計團隊logo，我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭執(zhí)。很顯然，這次的拓展培訓(xùn)，我摔得很慘。當(dāng)我可以輕松完成各項工作，而別人不能完成時，我會感覺很興奮，那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強烈。　　不可否認(rèn)，在20xx年入夏的拓展訓(xùn)練之前，我一直認(rèn)為自己很優(yōu)秀。原因很簡單，我感覺自己已經(jīng)儲備了足夠的能量，能夠迎接未來的挑戰(zhàn)。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說，當(dāng)遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學(xué)一點，那快樂就在你身邊?！　‰m然此次培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，但它能帶給我很多東西。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。培訓(xùn)中說過，有同學(xué)們在戀愛過程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。　　(三)正確走好感情之路。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證?！　∥覀冎車胁簧偃擞凶员靶睦?，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個?！　】梢钥吹剑髮W(xué)生自由支配的時間實在很多,多到使很多人都沒有去學(xué)習(xí)，整天只知道玩游戲打發(fā)時間，雖然我沒那么嚴(yán)重，但也差不多，所以我需要有較強的自控能力,增強學(xué)習(xí)自覺性,否則再這么下去也是浪費時光，荒廢學(xué)業(yè)。 學(xué)習(xí)這門課程之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關(guān)注周圍的人?！　?二)學(xué)習(xí)這門課程，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。其實，在我還沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時候，我一直對這個概念似懂非懂，本以為自己雖然對“心理”說不出個所以然來，但小小的心得體會還是有的，但經(jīng)過基礎(chǔ)教育學(xué)院斯拉夫語相關(guān)專業(yè)的培訓(xùn)之后，才知道自己之前其實根本一點都不了解心理學(xué)，不過，經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我對心理學(xué)的認(rèn)識不知不覺中多了很多。”大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會10　　英國著名小說家莎士比亞說過：錯誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身?！　∵@一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標(biāo)，而這個目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍?！　」ぷ髦校叭说慕?jīng)驗對我們這些新人來說，真的很重要。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。　　若是目標(biāo)太短淺，一心