【正文】 第 30 頁 共 30 頁?！　∠冗M(jìn)行的是“挑戰(zhàn)50秒”，教練在對(duì)兩組的限時(shí)比拼過程中，先是適當(dāng)?shù)奶峁┮庖姡l(fā)大家對(duì)提升團(tuán)隊(duì)效率的思考，后又指出不足，隊(duì)員積極配合，加以改進(jìn)?！　∩衔?：15到達(dá)目的地后，基地張教練先通過團(tuán)體小游戲調(diào)整氣氛，活躍了大家。這次活動(dòng)針對(duì)商學(xué)院10級(jí)學(xué)生骨干開展，旨在通過一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作力及凝聚力，使學(xué)生感悟到團(tuán)隊(duì)精神。也為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)?！　W(xué)會(huì)換位思考?！　⊥ㄟ^這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：　　一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。我剛站上去時(shí)，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒?！　∵@個(gè)游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了?！　⌒湃伪乘?。通過這個(gè)環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。　　展示。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動(dòng)來完成的。通過這項(xiàng)帶有娛樂性質(zhì)的活動(dòng)，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性，是彼此更加融洽。如此反復(fù)。)還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說出對(duì)方的代號(hào)。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識(shí)，因?yàn)檫@個(gè)過程中用的全是代號(hào)，而非真實(shí)姓名?！　　捌票?。　　分組?！蓖ㄟ^這簡單的一句口號(hào)，使所有參與者保持安靜。通過這一項(xiàng)，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個(gè)活動(dòng)的展開。　　游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：　　集合。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。這一點(diǎn)從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來看就知道。謝謝來自各校的同學(xué)們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程?！　∫惶斓耐卣够顒?dòng)就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。現(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動(dòng)。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅(jiān)持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。后來我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒有被罰了。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來、隊(duì)長和政委就要受罰。是最難的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬，為我們國家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了，于是就倒下來真的是太刺激了。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。　　我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受。由于種種失誤，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì)，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導(dǎo)能力?！　〗裉煳覀冇?xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實(shí)踐意義。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識(shí)、了解。　　隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。這個(gè)游戲　　讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。接下來，便帶領(lǐng)我們做游戲。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深：　　今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。通過此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對(duì)，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。一個(gè)班級(jí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補(bǔ)短的。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利?！　?qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了?！　∮?xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。大家互相取暖，照顧著自己的隊(duì)友有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語交流，完全是靠別人幫忙扶著完成的。不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個(gè)接一個(gè)過去了。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)處罰，隊(duì)長要罰做俯臥撐，從兩個(gè)起，之后就是2的N次方。同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成每一個(gè)任務(wù)。首先把所有的人召集在一起，3報(bào)數(shù)，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了,有團(tuán)隊(duì)精神。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)12　　10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練?！　∪胂膩淼牡谝淮瓮卣古嘤?xùn)，是我人生中的一個(gè)里程碑，因?yàn)樗虝?huì)了我?！　‘?dāng)拓展培訓(xùn)老師幫我從高空中放下來時(shí)，我緊緊的擁抱起了我的團(tuán)隊(duì)，我不停的說謝謝。慢慢的，我學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己，終于在最后一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個(gè)桿子。那種感情，似乎是我以前沒有感覺過的。說實(shí)話，一開始我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?，因?yàn)槲腋杏X這是對(duì)于我的一種羞辱，我是一個(gè)不需要依靠團(tuán)隊(duì)的人。我該怎么辦，我無法跨過去。我當(dāng)時(shí)不斷的告訴自己，我是可以的，我是可以的。接下來的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是高空抓桿，這對(duì)于有點(diǎn)恐高的我來說，似乎難度比想象中大。正好接下來的項(xiàng)目，是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，我決定定要自己挑戰(zhàn)成功。（這里要補(bǔ)充下，如果換成我的，結(jié)果還是一樣，因?yàn)橹攸c(diǎn)不是logo如何設(shè)計(jì)，而是相互的融合，這才是團(tuán)隊(duì)。于是，在接下來的團(tuán)隊(duì)文化展示時(shí)，由于我們所擺的造型和團(tuán)隊(duì)文化不相符，最終教練判對(duì)面的隊(duì)獲勝。那是在團(tuán)隊(duì)文化組建中關(guān)于如何設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)logo，我和團(tuán)隊(duì)里的其他隊(duì)友發(fā)生了爭執(zhí)。很顯然，這次的拓展培訓(xùn)，我摔得很慘。當(dāng)我可以輕松完成各項(xiàng)工作，而別人不能完成時(shí)，我會(huì)感覺很興奮，那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強(qiáng)烈。　　不可否認(rèn)，在20xx年入夏的拓展訓(xùn)練之前，我一直認(rèn)為自己很優(yōu)秀。原因很簡單，我感覺自己已經(jīng)儲(chǔ)備了足夠的能量，能夠迎接未來的挑戰(zhàn)。多一些信心，多一些愛，才會(huì)找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候，樂觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂就在你身邊?！　‰m然此次培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，但它能帶給我很多東西。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。培訓(xùn)中說過，有同學(xué)們?cè)趹賽圻^程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)?！　?三)正確走好感情之路。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證?！　∥覀冎車胁簧偃擞凶员靶睦?，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個(gè)。　　可以看到，大學(xué)生自由支配的時(shí)間實(shí)在很多,多到使很多人都沒有去學(xué)習(xí)，整天只知道玩游戲打發(fā)時(shí)間，雖然我沒那么嚴(yán)重，但也差不多，所以我需要有較強(qiáng)的自控能力,增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺性,否則再這么下去也是浪費(fèi)時(shí)光，荒廢學(xué)業(yè)。 學(xué)習(xí)這門課程之后，會(huì)逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注周圍的人。　　(二)學(xué)習(xí)這門課程，對(duì)于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時(shí)對(duì)于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。其實(shí)，在我還沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候，我一直對(duì)這個(gè)概念似懂非懂，本以為自己雖然對(duì)“心理”說不出個(gè)所以然來，但小小的心得體會(huì)還是有的，但經(jīng)過基礎(chǔ)教育學(xué)院斯拉夫語相關(guān)專業(yè)的培訓(xùn)之后，才知道自己之前其實(shí)根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué)，不過，經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)不知不覺中多了很多?！贝髮W(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)10　　英國著名小說家莎士比亞說過：錯(cuò)誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身?！　∵@一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。一開始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。而回過頭來想一下，在這個(gè)過程中，我們忽略了太多的因素。因?yàn)橛螒驈拈_始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時(shí)的向前輩請(qǐng)教，與同事多溝通，也會(huì)讓我們少走彎路，事半功倍。　　工作中，前人的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們這些新人來說，真的很重要。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。　　若是目標(biāo)太短淺，一心