如何遠離職場過度疲勞的方法(參考版)
2025-04-04 00:28本頁面
【正文】 最好晚上泡個舒服的精油浴，身體浸在熱水中，香氛加快了血液運行，大腦會得到徹底放松。 給大腦吸氧： 深呼吸5次，大腦得到的氧氣供應馬上就會增加?！ ∵^勞信號十：反應遲鈍、決策力降低感覺你最近有點“面” 沏茶弄臟了新衣服，反應遲鈍；談客戶時猶豫不決，難作決定。大豆、蔬菜、水果等食物可以保持血液呈弱堿性，減少血液中乳酸、尿素等酸性物質，讓體味清淡。身體勞累時，體內器官功能也會減弱，例如消化不良，食物郁積在腸胃，此時口氣一般是食物發(fā)酵后的怪怪的酸腐氣味?！ ∵^勞信號九：口氣不好你說話時別人都側著臉 這兩天說話時，別人都有躲閃的表情，后來自己也發(fā)現(xiàn)了：口氣不太好。 給關節(jié)充電： 用紅花煎水泡10分鐘，或熱毛巾敷一下就好了。這可能是疲勞導致的關節(jié)炎。 如果再加一點綠茶，抗疲勞、抗氧化的作用就更好了。玫瑰的香氣可以解憂，幫你忘記煩惱。疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶，我們累了的時候更容易悶悶不樂，科學家甚至認為，疲倦者的行為表現(xiàn)與抑郁癥患者非常相似?！ ∵^勞信號七：一點小事也生氣人際關系有些緊張 近期你有點焦躁，為了一點小事就發(fā)脾氣，大家都不敢惹你了。早晨醒來時大腦最缺乏營養(yǎng)，而且要吃一個蘋果。 血液是大腦的營養(yǎng)來源，當長期飽食、
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