當(dāng)下的力量讀書筆記：自己對當(dāng)下的理解(參考版)
2025-04-03 12:24本頁面
【正文】 推薦星級：★★★★★ 總結(jié)：這本書很厚很理論，但如果你認(rèn)真看完，絕對會受益?！ ∽詈罂偨Y(jié)一下，我最喜歡的一句話是：拯救不在空間或時間內(nèi)，它就在此時此刻。小我是一種衍生出來的自我感覺，他需要認(rèn)同于外在事物，需要不斷的被維護(hù)和喂養(yǎng)。請觀察你內(nèi)在的任何一種防衛(wèi)感你在防衛(wèi)什么呢?一個虛幻的身份，一個思維創(chuàng)造出來的形象。無論何時，當(dāng)你感受到內(nèi)心產(chǎn)生了消極心態(tài)時，把它看成是一種提示：注意，此時此刻，請保持警惕。愧疚、后悔、悲傷、怨恨、痛苦以及所有形式的不寬恕都是由于過于關(guān)注過去而很少關(guān)注當(dāng)下時刻所引起的。所有的消極心態(tài)都是由累積了心理時間(憂慮未來)以及對當(dāng)下時刻的拒絕(否定現(xiàn)在)所引起的。要么離開這種情境，要么接納它，其它一切的行為都是瘋狂，不需要抗拒當(dāng)下并且把自己投射到未來。你說的話不對，這件事情不是這樣的，好討厭這份工作啊，抗拒體現(xiàn)在我們生活的方方面面。你的目標(biāo)是否占據(jù)了你的大部分的注意力而讓你把當(dāng)下當(dāng)成達(dá)成未來目的的一種手段?它是否奪走了你所做的事情本應(yīng)該給你帶來的歡樂?你是否在等待開始新的生活?如果你有這種思維模式，不管你取得什么成就，你的當(dāng)下時刻永遠(yuǎn)
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