20xx年播音用聲時(shí)的小竅門(參考版)
2025-03-09 22:07本頁面
【正文】
步驟3：重新吸氣，重復(fù)上面動作。
步驟1：按照胸腹聯(lián)合式呼吸的要求，深吸一口氣，將氣息保持住。
增加肺活量是提高呼吸能力的基礎(chǔ)。
步驟4：在膈肌仍保持適度收縮的同時(shí)，腹部逐漸加大收縮力度，使膈肌勻速上升，胸廓也在肌肉對抗作用下回縮，氣流均勻呼出，直至氣息用盡。
步驟2：口鼻同時(shí)吸氣，橫膈逐漸下降，小腹有壓力感。
步驟1：雙腿直立，兩臂側(cè)垂，貼近身體兩側(cè)。
通過這個(gè)練習(xí)，你可以感覺到腹肌和膈肌的劇烈活動。
步驟2：橫膈下降，吸氣至八成滿。同時(shí)也可以鍛煉膈肌力量。
許多播音初學(xué)者不了解橫膈的位置，感覺不到橫膈的活動。初學(xué)者需要經(jīng)過大量的練習(xí)才能完成這一轉(zhuǎn)化過程。需要注意的是，在使用這種呼吸方式時(shí)，如果控制過度，反而會造成氣息僵死，那樣的話，語言的表現(xiàn)力不僅得不到增強(qiáng)，反而會被削弱。它為播音員和主持人提高發(fā)音質(zhì)量打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
借助呼氣肌肉和吸氣肌肉的力量對抗產(chǎn)生的壓力差控制呼氣過程，可以獲得穩(wěn)定的氣息，延長呼氣時(shí)間，這對播音十分有利。胸廓也可以利用肋骨之間肋間肌的力量對抗來控制其擴(kuò)張和收縮。需要?dú)庀⒘啃〉臅r(shí)候，可以用加大膈下壓力量
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