20xx主題班會(huì)教案初三學(xué)生的心理調(diào)節(jié)及其對(duì)策主題班會(huì)案例(參考版)
2025-01-17 03:40本頁(yè)面
【正文】 因此，我們特別有必要正確認(rèn)識(shí)不良的心理反響，學(xué)會(huì)心理的自我調(diào)理，以飽滿的熱情、樂(lè)觀的態(tài)度、堅(jiān)強(qiáng)的意志，去迎接學(xué)習(xí)、迎接生活、制造美妙的明天。（2）自我暗示法“這沒(méi)什么，我能行！”“這次是我沒(méi)盡力，下次我會(huì)做得更好！”施行深呼吸法10次后，反復(fù)的自我暗示，或自我談話，不斷的加強(qiáng)自信力。然后呼氣，呼氣要盡量拉長(zhǎng)。保持良好的情緒狀態(tài)，友好待人，樹(shù)立自信。有必要的話，還可以通過(guò)心理征詢、心理治療盡快處理。應(yīng)具有一定的心理衛(wèi)生、心理健康的根底知識(shí)，可以科學(xué)地認(rèn)識(shí)分析，并能正確對(duì)待某些心理異?，F(xiàn)象。加強(qiáng)意志鍛煉、構(gòu)成良好意志質(zhì)量意志力量是自我操縱的一種核心才能，不斷地克服害怕性、依賴性、沖動(dòng)性等消極認(rèn)識(shí)，有認(rèn)識(shí)地養(yǎng)成意志的自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)強(qiáng)性和自制性等良好質(zhì)量。要擅長(zhǎng)調(diào)理和轉(zhuǎn)變不良心境，同時(shí)要留意操縱消極情緒的迸發(fā)。培養(yǎng)良好的情感質(zhì)量，加強(qiáng)情緒、情感的自我調(diào)理。強(qiáng)化自我認(rèn)識(shí)、不斷提高自我認(rèn)識(shí)才能。積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí)。）那么，同學(xué)們?cè)儆懻摻涣饕幌拢横槍?duì)這些不良的心理反響，我們應(yīng)該采取什么態(tài)度？有什么好
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