20xx安全教育主題班會(huì)備課通用(參考版)
2025-01-16 22:52本頁(yè)面
【正文】 烘烤家禽類(lèi)食品，需要完全烤透。
微波加熱：假設(shè)使用較少的水，微波加熱能保存部分的水溶性營(yíng)養(yǎng)成分。
煮：煮過(guò)的蔬菜，會(huì)損失百分之七十的水溶性維生素，b族維生素和維生素c。
?。ㄎ澹┝己玫呐胝{(diào)促進(jìn)健康
良好的烹調(diào)能減少食物營(yíng)養(yǎng)損失；不恰當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，會(huì)大大降低食品中的營(yíng)養(yǎng)含量。臨睡錢(qián)和看電視時(shí)吃，都不是好習(xí)慣。
奶糖：奶糖含糖、鈣，適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量，令人神清氣爽，皮膚潤(rùn)澤。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚單調(diào)和生成色斑。同時(shí)，核桃中富含植物蛋白，能促進(jìn)指甲的生長(zhǎng)。平常我們各異的零食具有不同的功能：
花生：花生中富含維生素b2,多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼睛發(fā)紅、發(fā)癢以及脂溢性皮炎等多種疾病。假設(shè)我們合理選擇零食，把握好進(jìn)食的時(shí)間，吃點(diǎn)零食對(duì)健康也有好處。比方，多吃水果、蔬菜、魚(yú)、蛋和面包，也能補(bǔ)充一些水分。另外一升水是通過(guò)汗和呼吸排出體外。
為什么需要這么多的水呢？由于一天下來(lái)你會(huì)不知不覺(jué)地失去兩升水的儲(chǔ)藏。要使人體儲(chǔ)藏足夠的水分，你應(yīng)該每天喝兩升水。）
小朋友聽(tīng)了這個(gè)故事后，有什么話(huà)想說(shuō)？
早餐對(duì)我們有多重要呢？
?。ㄈ╋埱帮埡蠖嘌a(bǔ)水
身體缺水時(shí)，新陳代謝大大減慢。下面請(qǐng)聽(tīng)一個(gè)故事。那如何做到健康飲食呢?
?。ǘ┖煤贸栽绮?
同學(xué)們生活在幸福、溫和的家庭里，遭到父母和家人的關(guān)心、保護(hù),大概并不存在什么危險(xiǎn)。看來(lái)，一個(gè)人的健康直截了當(dāng)跟飲食有關(guān)，因此，在日常生活中，我們一定要留意健康飲食。
二、教學(xué)重點(diǎn)
明白如何健康飲食？
三、教學(xué)難點(diǎn)
培養(yǎng)關(guān)注本人飲食健康的責(zé)任感。
理解健康標(biāo)志士什么，明白平安飲食的常識(shí)。
第三周 食品平安教育
一、教學(xué)目的
明白食物含有的主要營(yíng)養(yǎng)成分以及人需要的營(yíng)養(yǎng)成分主要來(lái)自食物。
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